πριν περίπου 7 ώρες #107: Το πένθος, η αυτογνωσία και η απόφαση να αλλάξει ζωή. Με τον Νίκο Μουτσινά. Ο Νίκος Μουτσινάς είναι ένα από τα πιο αγαπητά πρόσωπα της ψυχαγωγίας και μετρά πολύ μεγάλες θεατρικές και τηλεοπτικές επιτυχίες. Τα τελευταία χρόνια ωστόσο, αποφάσισε να πάρει απόσταση συνειδητά και να μειώσει τους ρυθμούς του, κάνοντας μεγάλα ταξίδια και δουλεύοντας πιο επιλεκτικά. Στο επεισόδιο #107 του "Nadia Talks Wellness" Podcast, συζητάμε για τις αλλαγές που προέκυψαν στη ζωή του μετά... 1 ώ 7 λεπ Λήψη...
29 Οκτ #106: Το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα θέλει μια επανάσταση λογικής. Με τον Γιώργο Χριστόπουλο. Το ελληνικό εκπαιδευτικό σύστημα αντιμετωπίζει μεγάλες δυσκολίες και προκλήσεις, ειδικά στην άφιξη της νέας τεχνολογικής πραγματικότητας. Γιατί η ύλη είναι ο μεγάλος ασθενής του εκπαιδευτικού συστήματος; Πώς μπορεί το Λύκειο να σταματήσει να είναι εργοστάσιο παραγωγής αποφοίτων για τις Πανελλαδικές; Τί είναι το Big Quit στην εκπαίδευση και πώς έχει επηρεάσει το ποσοστό επιτυχίας των ιδιωτικών... 1 ώ 17 λεπ Λήψη...
22 Οκτ #105: H carnivore και το κάπνισμα είναι ρώσικη ρουλέτα για την καρδιά. Με τους Δ. Ρίχτερ και Γ. Μουλίνο Τα καρδιαγγειακά είναι η Νο1 αιτία θανάτου παγκοσμίως και η υγεία της καρδιάς επηρεάζεται τόσο από γενετικούς όσο και από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Γιατί η Αμερικάνικη Καρδιολογική Εταιρεία επισημαίνει πλέον τη σημασία της ρύθμισης της Ldl; (κακής χοληστερόλης) Είναι ασφαλής για την καρδιά η carnivore διατροφή; (κρεατοφαγία) Γιατί το κάπνισμα λειτουργεί σαν ρώσικη ρουλέτα για την υγεία μας;... 50 λεπτά Λήψη...
15 Οκτ #104: Η παγίδα της σύγχρονης γονεικότητας: Παιδιά χωρίς όρια, γονείς με ενοχές. Με τον Σήφη Κουράκη Όλοι γνωρίζουμε ότι τα όρια είναι σημαντικά για ένα παιδί, συχνά όμως δυσκολευόμαστε να τα εφαρμόσουμε και να μείνουμε σταθεροί σε αυτά. Πώς οι γονεϊκές ενοχές μπορούν να οδηγήσουν σε έλλειψη ορίων; Πού μπορεί να οδηγήσει το παιδί ο διαφορετικός τρόπος διαπαιδαγώγησης από τους γονείς; Πώς φτάνουμε στο σημείο να ζούμε με "μικρούς τυράννους" και τί μπορούμε να κάνουμε για αυτό; Αυτά και άλλα... 1 ώ 21 λεπ Λήψη...
1 Οκτ #103:'Eχουμε γίνει σκλάβοι της άνεσης. Με τον Θεοφάνη Τάση. Σε έναν κόσμο που ψηφιοποιείται ολοένα και περισσότερο, έχουν θέση η Φιλοσοφία και η Λογική; Έχουν τελικά όλες οι απόψεις την ίδια αξία; Γιατί η ευπρέπεια και η ευγένεια είναι ουσιαστικές στη δημόσια σφαίρα; Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε την αυτοκυριαρχία μας στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης; Ποιό είναι το τίμημα που θα πληρώσουμε με την έλευση της τεχνητής νοημοσύνης; Αυτά και άλλα πολλά... 1 ώ 16 λεπ Λήψη...
24 Σεπ #102: Η πλασμαφαίρεση για μακροζωία γίνεται στο εξωτερικό — αλλά εκτός ενδείξεων. Με την Εύη Χατζηανδρέου. Η 5η σεζόν του “Nadia Talks Wellness” Podcast μόλις ξεκίνησε!Στο πρώτο επεισόδιο της νέας σεζόν συναντάμε ξανά την κα. Εύη Χατζηανδρέου, Γιατρό, Διδάκτορα Δημόσιας Υγείας Harvard και συνιδρύτρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Μακροζωίας. Μαζί της συζητάμε τί δείχνουν οι επιστημονικές έρευνες για τις διάφορες θεραπείες μακροζωίας καθώς και τους κινδύνους που προκύπτουν όταν αυτές πραγματοποιούνται σε... 1 ώ 8 λεπ Λήψη...
6 Αυγ #101: Επιλέγουμε σύντροφο ή αναγνωρίζουμε το τραύμα μας; Με την Άσπα Πασπάλη Η επιλογή συντρόφου είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις της ζωής μας. Σε τί βαθμό επηρεάζεται όμως από το ασυνείδητο μας; Πώς τα τραύματα της παιδικής μας ηλικίας μας μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην επανάληψη μιας γνώριμης ψυχικής εμπειρίας; Τους σύντροφους μας τους επιλέγουμε ή τους αναγνωρίζουμε ; Γιατί είναι κόκκινη σημαία το να νιώθουμε ότι γνωρίζουμε από πάντα έναν άνθρωπο,... 1 ώ 28 λεπ Λήψη...
30 Ιουλ #100: Τα λάθη που κάνουμε και μας κοστίζουν σε ενέργεια, ύπνο και στρες. Με την Τόνια Κούκα Οι ανάγκες μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε και είναι σημαντικό να υποστηρίζουμε με τον τρόπο ζωής μας σημαντικούς πυλώνες Υγείας, όπως τη διατροφή, τον ύπνο και τη διαχείριση του στρες. Ποιά είναι τα πιο συχνά διατροφικά λάθη που κάνουμε στις διαφορετικές δεκαετίες της ζωής μας; Γιατί στα 44 και στα 60 γερνάμε περισσότερο; Γιατί το να νιώθουμε υπερβολική κόπωση δεν είναι φυσιολογικό; Αυτά και... 48 λεπτά Λήψη...
23 Ιουλ #99: Τα βιβλία αυτοβελτίωσης υπόσχονται λύσεις. Η λογοτεχνία τις προσφέρει. Με τον Αργύρη Καστανιώτη Το βιβλίο έχει πολύ σημαντική θέση σε μια ουσιαστική και γεμάτη καθημερινότητα. Είναι εργαλείο ψυχικής υγείας και καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τι μας είναι σημαντικό και που θα αφιερώσουμε τον χρόνο μας μεγαλώνοντας. Λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές συζητάμε: Πώς επιλέγει ένας εκδοτικός οίκος τα βιβλία που θα κυκλοφορήσει; Υπάρχει δύσκολη λογοτεχνία; Ποιά βιβλία πρέπει να έχουμε στη βιβλιοθήκη... 57 λεπτά Λήψη...
16 Ιουλ #98: Ημικρανία: Η επαναστατική θεραπεία που αλλάζει ζωές! Με τον Μανώλη Δερμιτζάκη Οι ημικρανίες ταλαιπωρούν περίπου το 13% του γυναικείου πληθυσμού, ενώ ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας κατατάσσει τις ημικρανικές κρίσεις στην κατηγορία της αναπηρίας. Τί συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας και γιατί είναι τόσο σύνθετη στην αντιμετώπισή της; Τί είναι τα μονοκλωνικά αντισώματα και γιατί θεωρούνται επαναστατικά στην αντιμετώπιση της ημικρανίας; Τί ρόλο παίζουν... 46 λεπτά Λήψη...
9 Ιουλ #97: Οι 5 Πυλώνες που καθορίζουν τη βιολογική σου ηλικία. Με την Εύη Χατζηανδρέου Η επιστήμη προχωρά με ταχύτατους ρυθμούς και πλέον γνωρίζουμε πως η βιολογική μας ηλικία είναι εύπλαστη και πως μπορούμε να την επηρεάσουμε (θετικά και αρνητικά) με τον τρόπο ζωής μας. Ποιοί είναι οι 5 πυλώνες μακροζωίας και πώς επιδρούν στη βιολογική μας ηλικία; Πώς επιδρούν βιοχημικά οι σκέψεις στο σώμα μας; Τί είναι το τεστ βιολογικής ηλικίας και τί δείχνει για την υγεία μας; Αυτά και άλλα... 1 ώ 30 λεπ Λήψη...
2 Ιουλ #96: Ο άνθρωπος είναι προορισμένος να ζήσει και σε άλλους πλανήτες. Με τον Παύλο Καστανά a.k.a Astronio Τα ταξίδια στο Διάστημα πάντα γοήτευαν τους ανθρώπους, αλλά τα επόμενα χρόνια φαίνεται πως η επιστημονική γνώση θα κάνει εφικτή και την μετοίκηση του ανθρώπινου είδους σε άλλους πλανήτες. Γιατί κάτι τέτοιο ίσως είναι απαραίτητο να συμβεί; Γιατί υπάρχουν ακόμα δεισιδαιμονίες και θεωρίες συνομωσίας στον σύγχρονο κόσμο; Γιατί αν το διάστημα είναι άπειρο, τότε είναι μαθηματικά βέβαιο πως αυτό που... 1 ώ 19 λεπ Λήψη...
25 Ιουν #95 Μαμά κι εγώ: Πώς μπορώ να χωρέσω ξανά στον εαυτό μου; Με την Αννελίνα Παπαπάνου Ο ερχομός των παιδιών, φέρνει μεγάλες ανακατατάξεις στη ζωή των γονιών και συχνά μηδενίζεται ο προσωπικός χρόνος των μαμάδων. Γιατί είναι σημαντικό κάθε γυναίκα να διεκδικεί προσωπικό χρόνο, ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα σε όλους τους ρόλους της; Πώς μπορείς να εξοικονομήσεις χρόνο με μια "έξυπνη" προετοιμασία γευμάτων; Γιατί είναι ανέφικτο να προσπαθείς να είσαι η "τέλεια" μαμά; Αυτά και... 1 ώ 1 λεπ Λήψη...
18 Ιουν #94: Νέοι κανόνες στα σχολικά κυλικεία: Η Πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Διατροφής εξηγεί τις αλλαγές. Στο πλαίσιο αντιμετώπισης της παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα, το Υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε σημαντικές αλλαγές στο μενού των σχολικών κυλικείων. Ποιά συστατικά απαγορεύονται από εδώ και στο εξής και από ποιά θα αντικατασταθούν ; Γιατί είναι σημαντικό να αλλάξει το μέγεθος των μερίδων; Γιατί αν δεν παρθούν μέτρα, θα πέσει για πρώτη φορά στην Ιστορία, το προσδόκιμο ζωής των παιδιών, κατά 3... 47 λεπτά Λήψη...
11 Ιουν #93: All Good Period: Πώς συνδυάζεται η περίοδος με ενεργή καθημερινότητα; Powered by O.b και Carefree. Με την Μάντυ Περσάκη και τον Πάνο Αντσακλή. Η περίοδος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας φύσης, παρ΄όλα αυτά ακόμα υπάρχουν ταμπού γύρω από αυτήν. Πώς μπορούμε να έχουμε μια ενεργή καθημερινότητα, χωρίς περιορισμούς; Τί σημαίνει εξατομικευμένη ιατρική; Τί είναι η ενδομητρίωση και οι πολυκυστικές ωοθήκες και πώς αντιμετωπίζονται σήμερα; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #93 του "Nadia Talks Wellness" Podcast, με την κα.... 1 ώ 1 λεπ Λήψη...
4 Ιουν #92: Οι αλλοιώσεις που οδηγούν σε καρκίνο ξεκινούν στην παιδική ηλικία. Με τον Κων/νο Τσιλίδη Η έρευνα γύρω από την πρόληψη και αντιμετώπιση του καρκίνου βρίσκεται σε ανάπτυξη και η επιστήμη προσπαθεί συνεχώς να δώσει απαντήσεις στα σύνθετα ερωτήματα που προκύπτουν. Πώς συνδέεται η παιδική ηλικία με την μεταγενέστερη εμφάνιση καρκίνου; Γιατί η παχυσαρκία λειτουργεί ως προωθητής του καρκίνου; Γιατί τα τελευταία χρόνια υπάρχει αύξηση καρκίνων σε μικρότερες ηλικίες; Αυτά και άλλα πολλά... 1 ώ 37 λεπ Λήψη...
28 Μαϊ #91: Η μεγαλύτερη Ιατρική Επανάσταση ίσως δεν είναι φάρμακο. Με τον Αναστάσιο Φιλίππου. Η Επιστημονική Κοινότητα παγκοσμίως έχει αρχίσει να αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζει την άσκηση. Πλέον δεν αντιμετωπίζεται ως μια καλή συνήθεια, αλλά ως μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης ασθενειών. Γιατί ήδη σε κάποιες χώρες, η μη συνταγογράφηση άσκησης, θεωρείται κακή ιατρική πρακτική; Ποιά είναι η ελάχιστη δόση κίνησης για να δώσει “φαρμακευτικά” αποτελέσματα; Σε ποιά είδη καρκίνου η άσκηση... 1 ώ 28 λεπ Λήψη...
21 Μαϊ #90: Η ενσυναίσθηση είναι απαραίτητη στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Με τον Κων/νο Μπαλαμπάνη Η παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας και συνδέεται με δεκάδες νοσήματα, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση στην εμφάνισή της ; Είναι μύθος ή αλήθεια ότι μειώνεται ο μεταβολισμός καθώς μεγαλώνουμε; Πόσο σημαντικό είναι το διατροφικό coaching σε αντίθεση με τη δίαιτα; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #90 του "Nadia Talks Wellness"... 59 λεπτά Λήψη...
14 Μαϊ #89: Οι γονείς αγχώνονται περισσότερο από τα παιδιά στις Πανελλήνιες. Με την Ροζαλία Αγγελάκη Οι Πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια περίοδος στρεσογόνα στη ζωή ενός παιδιού, αλλά και των γονιών. Ποιά είναι τα λάθη που συνήθως γίνονται από τους γονείς και γιατί το αποτέλεσμα των εξετάσεων δεν πρέπει να συνδέεται με την αξία του παιδιού; Τί ρόλο παίζει το ταλέντο στην επιλογή ενός επαγγέλματος; Είναι ο μοναδικός λόγος για να επιλέξεις μια επαγγελματική κατεύθυνση; Ποιά tips είναι χρήσιμα για... 57 λεπτά Λήψη...
30 Απρ #88: Η ψυχική ορφάνια των παιδιών οδηγεί στη γονεϊκή αποξένωση. Με τον Νίκο Σιδέρη Η γονεϊκή αποξένωση είναι ένα φαινόμενο που συναντάται όλο και πιο συχνά στις δυτικές κοινωνίες. Σε ποιό κομμάτι της γονεϊκής σχέσης προκύπτουν τα πιο σημαντικά προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αποξένωση; Πώς εσωτερικεύουμε τους γονείς μας και γιατί χρειάζεται επεξεργασία μια προβληματική σχέση μαζί τους; Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον κόσμο του παιδιού μας; Αυτά και άλλα πολλά... 1 ώ 35 λεπ Λήψη...