πριν 2 ημέρες #96: Ο άνθρωπος είναι προορισμένος να ζήσει και σε άλλους πλανήτες. Με τον Παύλο Καστανά a.k.a Astronio Τα ταξίδια στο Διάστημα πάντα γοήτευαν τους ανθρώπους, αλλά τα επόμενα χρόνια φαίνεται πως η επιστημονική γνώση θα κάνει εφικτή και την μετοίκηση του ανθρώπινου είδους σε άλλους πλανήτες. Γιατί κάτι τέτοιο ίσως είναι απαραίτητο να συμβεί; Γιατί υπάρχουν ακόμα δεισιδαιμονίες και θεωρίες συνομωσίας στον σύγχρονο κόσμο; Γιατί αν το διάστημα είναι άπειρο, τότε είναι μαθηματικά βέβαιο πως αυτό που... 1 ώ 19 λεπ
25 Ιουν #95 Μαμά κι εγώ: Πώς μπορώ να χωρέσω ξανά στον εαυτό μου; Με την Αννελίνα Παπαπάνου Ο ερχομός των παιδιών, φέρνει μεγάλες ανακατατάξεις στη ζωή των γονιών και συχνά μηδενίζεται ο προσωπικός χρόνος των μαμάδων. Γιατί είναι σημαντικό κάθε γυναίκα να διεκδικεί προσωπικό χρόνο, ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα σε όλους τους ρόλους της;Πώς μπορείς να εξοικονομήσεις χρόνο με μια "έξυπνη" προετοιμασία γευμάτων;Γιατί είναι ανέφικτο να προσπαθείς να είσαι η "τέλεια" μαμά; Αυτά και άλλα... 1 ώ 1 λεπ
18 Ιουν #94: Νέοι κανόνες στα σχολικά κυλικεία: Η Πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Διατροφής εξηγεί τις αλλαγές. Στο πλαίσιο αντιμετώπισης της παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα, το Υπουργείο Υγείας ανακοίνωσε σημαντικές αλλαγές στο μενού των σχολικών κυλικείων. Ποιά συστατικά απαγορεύονται από εδώ και στο εξής και από ποιά θα αντικατασταθούν ;Γιατί είναι σημαντικό να αλλάξει το μέγεθος των μερίδων; Γιατί αν δεν παρθούν μέτρα, θα πέσει για πρώτη φορά στην Ιστορία, το προσδόκιμο ζωής των παιδιών, κατά 3... 47 λεπτά
11 Ιουν #93: All Good Period: Πώς συνδυάζεται η περίοδος με ενεργή καθημερινότητα; Powered by O.b και Carefree. Με την Μάντυ Περσάκη και τον Πάνο Αντσακλή. Η περίοδος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της γυναικείας φύσης, παρ΄όλα αυτά ακόμα υπάρχουν ταμπού γύρω από αυτήν.Πώς μπορούμε να έχουμε μια ενεργή καθημερινότητα, χωρίς περιορισμούς;Τί σημαίνει εξατομικευμένη ιατρική; Τί είναι η ενδομητρίωση και οι πολυκυστικές ωοθήκες και πώς αντιμετωπίζονται σήμερα; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #93 του "Nadia Talks Wellness" Podcast, με την κα.... 1 ώ 1 λεπ
4 Ιουν #92: Οι αλλοιώσεις που οδηγούν σε καρκίνο ξεκινούν στην παιδική ηλικία. Με τον Κων/νο Τσιλίδη Η έρευνα γύρω από την πρόληψη και αντιμετώπιση του καρκίνου βρίσκεται σε ανάπτυξη και η επιστήμη προσπαθεί συνεχώς να δώσει απαντήσεις στα σύνθετα ερωτήματα που προκύπτουν. Πώς συνδέεται η παιδική ηλικία με την μεταγενέστερη εμφάνιση καρκίνου; Γιατί η παχυσαρκία λειτουργεί ως προωθητής του καρκίνου;Γιατί τα τελευταία χρόνια υπάρχει αύξηση καρκίνων σε μικρότερες ηλικίες; Αυτά και άλλα πολλά... 1 ώ 37 λεπ
28 Μαϊ #91: Η μεγαλύτερη Ιατρική Επανάσταση ίσως δεν είναι φάρμακο. Με τον Αναστάσιο Φιλίππου. Η Επιστημονική Κοινότητα παγκοσμίως έχει αρχίσει να αλλάζει τον τρόπο που αντιμετωπίζει την άσκηση. Πλέον δεν αντιμετωπίζεται ως μια καλή συνήθεια, αλλά ως μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης ασθενειών. Γιατί ήδη σε κάποιες χώρες, η μη συνταγογράφηση άσκησης, θεωρείται κακή ιατρική πρακτική;Ποιά είναι η ελάχιστη δόση κίνησης για να δώσει “φαρμακευτικά” αποτελέσματα; Σε ποιά είδη καρκίνου η άσκηση... 1 ώ 28 λεπ
21 Μαϊ #90: Η ενσυναίσθηση είναι απαραίτητη στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Με τον Κων/νο Μπαλαμπάνη Η παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις παγκόσμιας επιδημίας και συνδέεται με δεκάδες νοσήματα, τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση στην εμφάνισή της ;Είναι μύθος ή αλήθεια ότι μειώνεται ο μεταβολισμός καθώς μεγαλώνουμε;Πόσο σημαντικό είναι το διατροφικό coaching σε αντίθεση με τη δίαιτα; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #90 του "Nadia Talks Wellness"... 59 λεπτά
14 Μαϊ #89: Οι γονείς αγχώνονται περισσότερο από τα παιδιά στις Πανελλήνιες. Με την Ροζαλία Αγγελάκη Οι Πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια περίοδος στρεσογόνα στη ζωή ενός παιδιού, αλλά και των γονιών. Ποιά είναι τα λάθη που συνήθως γίνονται από τους γονείς και γιατί το αποτέλεσμα των εξετάσεων δεν πρέπει να συνδέεται με την αξία του παιδιού;Τί ρόλο παίζει το ταλέντο στην επιλογή ενός επαγγέλματος; Είναι ο μοναδικός λόγος για να επιλέξεις μια επαγγελματική κατεύθυνση;Ποιά tips είναι χρήσιμα για... 57 λεπτά
30 Απρ #88: Η ψυχική ορφάνια των παιδιών οδηγεί στη γονεϊκή αποξένωση. Με τον Νίκο Σιδέρη Η γονεϊκή αποξένωση είναι ένα φαινόμενο που συναντάται όλο και πιο συχνά στις δυτικές κοινωνίες. Σε ποιό κομμάτι της γονεϊκής σχέσης προκύπτουν τα πιο σημαντικά προβλήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε αποξένωση; Πώς εσωτερικεύουμε τους γονείς μας και γιατί χρειάζεται επεξεργασία μια προβληματική σχέση μαζί τους;Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τον κόσμο του παιδιού μας;Αυτά και άλλα πολλά... 1 ώ 35 λεπ
24 Απρ #87: Αντιμετωπίζοντας την επιλεκτικότητα των παιδιών στο φαγητό. Με την Περσεφόνη Παπαδοπούλου. Η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών απασχολεί όλους τους γονείς, αλλά συχνά η επιλεκτικότητα στο φαγητό δυσκολεύει την καθημερινότητα μικρών και μεγάλων. Τί είναι η ανταποκρινόμενη ή ενεργή σίτιση και γιατί είναι σημαντική στη πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας;Είναι ασφαλείς οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα στην εγκυμοσύνη; Ποιοί είναι οι αποδεδειγμένοι συσχετισμοί του θηλασμού και παθήσεων στη... 1 ώ 8 λεπ
16 Απρ #86: Η παραμέληση είναι η πιο συχνή μορφή κακοποίησης. Με τις Αλεξάνδρα Σολδάτου και Κωνσταντίνα Σκλάβου. Η παιδική κακοποίηση είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα, με σημαντικές προεκτάσεις. Στο επεισόδιο #86 του Nadia Talks Wellness Podcast συζητάμε τα δεδομένα γύρω από την άμεση κακοποίηση/παραμέληση στην Ελλάδα, καθώς και την κακοποίηση που προκύπτει ως αποτέλεσμα μιας γυναικοκτονίας. Στο πρώτο μέρος της κουβέντας, συζητάμε με την κα. Αλεξάνδρα Σολδάτου, Καθηγήτρια Παιδιατρικής Σχολής στην Ιατρική... 51 λεπτά
2 Απρ #85: Η Ωραία Ελένη δεν ήταν υπαρκτό πρόσωπο! Με τον Κωνσταντίνο Λουκόπουλο, aka The Mythologist. Γιατί είναι σημαντικές οι ανθρωπιστικές σπουδές σε έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδη τεχνολογική ταχύτητα;Ποιά είναι η πιο “αδιάφορη” ιστορικά περίοδος και Τί κάνει τις μεγάλες αυτοκρατορίες να παρακμάζουν; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #85 του Nadia Talks Wellness Podcast με τον κ. Κωνσταντίνο Λουκόπουλο, Αρχαιολόγο και Υπ. Διδάκτωρ Αρχαιολογίας, γνωστό και ως The Mythologist.... 1 ώ 12 λεπ
19 Μαρ #84: Η πρωτεΐνη είναι η νέα διατροφική εμμονή! Με τον Γιώργο Μουλίνο. Τελικά πόση πρόσληψη πρωτεΐνης χρειαζόμαστε στην καθημερινότητα και είναι η πρωτεΐνη η νέα διατροφική εμμονή; Γιατί η carnivore επιταχύνει την βιολογική γήρανση; Μπορεί να αντιστραφεί ο διαβητής τύπου 2; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #84 του Nadia Talks Wellness Podcast με τον κ. Γιώργο Μουλίνο, PhD Φυσιολογίας της Άσκησης & της Διατροφής, Post doc Αθλητιατρικής. Πιο αναλυτικά:... 1 ώ 15 λεπ
12 Μαρ #83: Ο καρκίνος παχέος εντέρου μπορεί να προληφθεί, πριν καν εμφανιστεί! Με τον Ν. Τσούλο και την Κριστέλ Ζησιμάτου. Ο Μάρτιος είναι μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, μιας ασθένειας που αν εντοπιστεί έγκαιρα, είναι ιάσιμη σε ποσοστό πάνω από 90%. Τί αλλάζει βιοχημικά στο σώμα και εξελίσσεται σε καρκίνο στο έντερο; Πώς ένας πολύποδας μπορεί να εξελιχθεί σε αδένωμα και καρκίνο;Πώς επηρεάζει η κατανάλωση κόκκινου κρέατος τον κίνδυνο για καρκίνου του παχέος εντερου ; Τί είναι το... 41 λεπτά
5 Μαρ #82: Όταν δεν κοιμόμαστε σταθερές ώρες, το σώμα είναι σε μόνιμο jet lag. Με την Ευαγγελία Φλώρου. Ο Ύπνος είναι σαφώς ένας από τους βασικούς παράγοντες Υγείας και Μακροζωίας. Τί συμβαίνει στο σώμα όταν διαταράσσεται και πώς μπορούμε να τον διορθώσουμε;Γιατί εμφανίζονται προβλήματα υγείας, ακόμα κι αν τρώμε σωστά και γυμναζόμαστε συχνά; Τί είναι το social jet lag και πώς μας επηρεάζει; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #82 του Nadia Talks Wellness, με την κα Ευαγγελία Φλώρου,... 46 λεπτά
26 Φεβ #81: Τα Fake News είναι αποτέλεσμα της δωρεάν ενημέρωσης. Με τον Θεόδωρο Λουλούδη. Σε μια εποχή γεμάτη Fake News και τεχνολογικές εξελίξεις, που αλλάζουν το κοινωνικό τοπίο, διερευνούμε πως μπορούμε να λειτουργούμε με επίγνωση και πως μπορούμε να έχουμε πρόσβαση σε αντικειμενική ενημέρωση. Γιατί δεν είναι αξιόπιστα τα ΜΜΕ στην Ελλάδα;Γιατί δεν συναντάμε πλέον μεγάλες πολιτικές προσωπικότητες; Πώς λειτουργεί η οικογενειοκρατία στην Ελλάδα, στην πολιτική και στην κοινωνία;Γιατί... 52 λεπτά
19 Φεβ #80: Μπορούμε να αλλάξουμε τη βιολογική μας ηλικία και να αντιστρέψουμε τη γήρανση. Με τον Γιάννη Καλαϊτζή. Η εξειδίκευση στην Ιατρική, συχνά δε δίνει αρκετή σημασία στην ολιστική προσέγγιση της Υγείας. Αυτό αλλάζει με την έλευση του πρώτου επιστημονικά τεκμηριωμένου κέντρου Μακροζωίας στη Ελλάδα το οποίο με τη συνεργασία διαφορετικών ειδικοτήτων και με τη χρήση τελευταίας τεχνολογίας, μπορεί να κάνει biohacking σε όλα τα συστήματα του σώματός μας. Ποιά είναι η επίδραση των βαρέων μετάλλων στην υγεία... 1 ώ 17 λεπ
12 Φεβ #79: Η Οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που ξεκινά στην παιδική ηλικία. Με την Κατερίνα Μουστάκα. Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική φάση στη ζωή της γυναίκας και επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής και τις επιλογές της καθημερινότητας. Τί πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες στη δεκαετία 35-45 για να μεγαλώσουν με δυνατό μυαλό και σώμα; Ποιά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να μας βοηθήσουν στην εμμηνόπαυση; Πώς προλαμβάνεται η οστεοπόρωση και γιατί ξεκινά στα παιδικά μας χρόνια; Αυτά... 1 ώ 3 λεπ
5 Φεβ #78: Το υπερβολικό στρες μπορεί να δώσει συμπτώματα άνοιας. Με την Αθανασία Λιοζίδου. Ο τρόπος με τον οποίο ζούμε, επηρεάζει δραματικά την υγεία του εγκεφάλου μας. Γιατί οι γυναίκες αργούν να διαγνωστούν με Αλτσχάιμερ, σε σχέση με τους άντρες;Πότε και πώς ξεκινούν τα πρώτα συμπτώματα της άνοιας;Τί ρόλο παίζει η σεξουαλική δραστηριότητα στην υγεία του εγκεφάλου; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #78 του Nadia Talks Wellness Podcast, με την κα. Αθανασία Λιοζίδου, Κλινική... 40 λεπτά
29 Ιαν #77: Η αναπνοή από το στόμα μπορεί να αλλοιώσει τη δομή του προσώπου. Με τον Γιάννη Γκουντάκο. Ο τρόπος που αναπνέουμε είναι καθοριστικός για την υγεία μας και μπορεί να επηρεάσει ακόμα και τη δομή του προσώπου ενός παιδιού. Ποιά συμπτώματα της αναπνοής πρέπει να μας οδηγήσουν στο γιατρό; Γιατί δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε μπατονέτες;Πώς το αποσυμφορητικό σπρέι μύτης μπορεί να προκαλέσει εθισμό και υπέρταση; Πώς επηρεάζουν τα social media τις απαιτήσεις των νεαρών κοριτσιών που θέλουν να... 52 λεπτά
