podlist.gr

Γιάννης Τζανετάκης | Ζήσε μέχρι τα 100 | #26

Καλώς ήρθατε στο 26ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.

Μπορώ να ζήσω μέχρι τα 100?  Τι σημαίνει πραγματική υγεία;

Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, φιλοξενούμε τον Γιάννη Τζανετάκη, έναν προπονητή που βλέπει την άσκηση όχι απλά ως μέσο φυσικής κατάστασης, αλλά ως εργαλείο υγείας και μακροζωίας.
Ο Γιάννης, με βάση του, την επιστημονική γνώση αλλά και την πολυετή εμπειρία του δίπλα σε αθλητές, απλούς ανθρώπους και επαγγελματίες υγείας, μας μιλά για το πώς κάθε πρόγραμμα άσκησης και διατροφής οφείλει να είναι εξατομικευμένο. Τι σημαίνει “σωστό” για το σώμα μας; Πότε η άσκηση γίνεται θεραπευτικό εργαλείο και πότε οδηγεί σε φθορά; Γιατί η κλινική άσκηση – ένα αποδεδειγμένα ωφέλιμο εργαλείο στην πρόληψη και αντιμετώπιση παθήσεων – δεν έχει βρει ακόμη εφαρμογή στην Ελλάδα; Μιλάμε για τους βασικούς πυλώνες της μακροζωίας, ξεκαθαρίζουμε ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι του σύγχρονου τρόπου ζωής και κυρίως… τι χάνουμε όταν εστιάζουμε μόνο στο “πόσο θα ζήσουμε”, αντί στο “πώς θα ζήσουμε”. Μέσα από βαθιά γνώση και βιωματική προσέγγιση, μας υπενθυμίζει πως η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα χρόνου αλλά κυρίως, επιλογών. Και στο τέλος, φτάνουμε στο πιο σημαντικό ερώτημα: Ποιος είναι τελικά ο σκοπός της ζωής, όταν αφαιρέσουμε τα νούμερα και μείνουμε με την ουσία;

Αν είσαι έτοιμος να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το σώμα, τον χρόνο και τον σκοπό σου, αυτό το επεισόδιο αποτελεί το μυστικό της μακροχρόνιας ευημερίας!

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ:  Γιάννης Τζανετάκης | Ζήσε μέχρι τα 100 | #26 

Περισσότερα επεισόδια

Στέφανος Στεφανίδης | ΣΤΗΒΣ Α.Ε.: Από το burger κροκόδειλου και το ελληνικό σούσι στη deep dish pizza |#31

Καλώς ήρθατε στο 31ο επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.🔥 Στο σημερινό επεισόδιο υποδεχόμαστε τον μοναδικό Στέφανο Στεφανίδη, γνωστό και ως Steve, έναν από τους πιο αυθεντικούς τύπους της street food σκηνής της Αθήνας! 🍔🔥Από τις «μεγάλες» κουζίνες μέχρι... τα burger κροκόδειλου🐊 και το ελληνικό σούσι, ο Steve μας αφηγείται την απίστευτη διαδρομή του, τις δυσκολίες, τα ρίσκα, τα λάθη και το...

Χρήστος Τσούνης | Η δύναμη της αποτυχίας | #30

Καλώς ήρθατε στο 30ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.Αυτή τη φορά στην εκπομπή μας, φιλοξενούμε τον επιχειρηματία, YouTuber/δημιουργό περιεχομένου, Χρήστο Τσούνη, ο οποίος μοιράζεται τη δική του ιστορία, από τα πρώτα του βήματα στον επιχειρηματικό κόσμο μέχρι τη δημιουργία της JNBC. Τι θα δείτε σε αυτό το βίντεο:· Το ξεκίνημα της επιχειρηματικής του πορείας: Πώς άρχισε, με ποια projects...

Παναγιώτης Καραΐσκος | Απ' την άβυσσο των ναρκωτικών, στην κορυφή του Μαραθωνίου | #29

Καλώς ήρθατε στο 29ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.❓ Πώς περνάς από τον εθισμό στην υπέρβαση; ❓ Από την απόγνωση στην κορυφή του αθλητισμού; Ο Παναγιώτης Καραΐσκος δεν είναι απλώς ένας δρομέας. Είναι μια ζωντανή απόδειξη πως κάθε τέλος μπορεί να γίνει μια νέα αρχή. Σε αυτό το καθηλωτικό επεισόδιο, αφηγείται πώς πέρασε από τον κόσμο των ναρκωτικών, την σύλληψη για κατοχή ουσιών και μια...