Γιάννης Τζανετάκης | Ζήσε μέχρι τα 100 | #26
Καλώς ήρθατε στο 26ο Επεισόδιο του Podcast ''1% BETTER''.
Μπορώ να ζήσω μέχρι τα 100? Τι σημαίνει πραγματική υγεία;
Στο σημερινό επεισόδιο του podcast μας, φιλοξενούμε τον Γιάννη Τζανετάκη, έναν προπονητή που βλέπει την άσκηση όχι απλά ως μέσο φυσικής κατάστασης, αλλά ως εργαλείο υγείας και μακροζωίας.
Ο Γιάννης, με βάση του, την επιστημονική γνώση αλλά και την πολυετή εμπειρία του δίπλα σε αθλητές, απλούς ανθρώπους και επαγγελματίες υγείας, μας μιλά για το πώς κάθε πρόγραμμα άσκησης και διατροφής οφείλει να είναι εξατομικευμένο. Τι σημαίνει “σωστό” για το σώμα μας; Πότε η άσκηση γίνεται θεραπευτικό εργαλείο και πότε οδηγεί σε φθορά; Γιατί η κλινική άσκηση – ένα αποδεδειγμένα ωφέλιμο εργαλείο στην πρόληψη και αντιμετώπιση παθήσεων – δεν έχει βρει ακόμη εφαρμογή στην Ελλάδα; Μιλάμε για τους βασικούς πυλώνες της μακροζωίας, ξεκαθαρίζουμε ποιοι είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι του σύγχρονου τρόπου ζωής και κυρίως… τι χάνουμε όταν εστιάζουμε μόνο στο “πόσο θα ζήσουμε”, αντί στο “πώς θα ζήσουμε”. Μέσα από βαθιά γνώση και βιωματική προσέγγιση, μας υπενθυμίζει πως η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα χρόνου αλλά κυρίως, επιλογών. Και στο τέλος, φτάνουμε στο πιο σημαντικό ερώτημα: Ποιος είναι τελικά ο σκοπός της ζωής, όταν αφαιρέσουμε τα νούμερα και μείνουμε με την ουσία;
Αν είσαι έτοιμος να επαναπροσδιορίσεις τη σχέση σου με το σώμα, τον χρόνο και τον σκοπό σου, αυτό το επεισόδιο αποτελεί το μυστικό της μακροχρόνιας ευημερίας!
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε ολόκληρο το επεισόδιο στο YouTube, πατώντας εδώ: Γιάννης Τζανετάκης | Ζήσε μέχρι τα 100 | #26
