podlist.gr

#51 Πώς να Μην Σκέφτεσαι Συνέχεια το Φαγητό - Guest Aliona Stratulat

Τι μπορείς να κάνεις για να με σκέφτεσαι συνέχεια το φαγητό;

Γιατί μία διατροφική διαταραχή ξεκινάει πάντα με μία δίαιτα;

Τι μπορεί να κάνει κάποιος όταν η φωνή της διαταραχής του υπαγορεύει την καθημερινή του συμπεριφορά;

Πώς μπορείς να ξεφύγεις από τη φωνή της για ταραχής;

Πως μπορείς να διαχειριστείς τα επικριτικά σχόλια της φωνής της διαταραχής;

Σε αυτό το επεισόδιο η διαιτολόγος Αλιόνα  Στρατουλάτ, μαςπεριγράφει τη δική της εμπειρία με τη διατροφική διαταραχή και μας ενημερώνει για όλα τα στάδια της θεραπείας που απαιτούνται προκειμένου να απαλλαγείς απότη διαταραγμένη σχέση με το φαγητό.

Ευχαριστώ από καρδιάς τη συνάδελφο Αλιόνα Στρατουλάτ,που μοιράστηκε μαζί μας όχι μόνο τις εξαιρετικές και επαγγελματικές γνώσεις, ικανότητες και δεξιότητες αλλά παράλληλα και την προσωπική της ιστορία και νίκημέσα από τον αγώνα για τη διαταραγμένη σχέση με το φαγητό.

Στο επεισόδιο ακούγονται αποσπάσματα από το βιβλίο «Διατροφική Νοημοσύνη – η απάντηση στηνΒουλιμία, την Πολυφαγία και την Παχυσαρκία»

Το βιβλίο είναι διαθέσιμο στο eshop https://www.drplus.gr/ και ΕΔΩ

Αν θες να μάθεις περισσότερα για την Aliona Stratulat  μπορείς να ακολουθήσεις το προφίλ της

στο Instagram @alionas_nutrifacts

στο Facebook  https://www.facebook.com/aliona.stratoulat

στο YouTube ΕΔΩ

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;

Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πωςνα το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σεβοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…

μπες στην ιστοσελίδα  ⁠www.diet-coaching.gr⁠

και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανήςδιατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!

Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρεςκαι κλείσε το ραντεβού σου τώρα.

Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://keadd.gr/⁠ 

Όλα τα   βιβλία τωνεκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών

μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ

Μουσική τίτλων Ευάγγελος Ζουμπανέας

Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου

Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις καιστο site https://zoumbaneas.gr/podcast/

και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube 

Στο Youtube ΕΔΩ

Στο Spotify ΕΔΩ

Στο Apple Podcast ΕΔΩ

Αν δεν γνωρίζεις ήδη την no 1 εφαρμογή Mindfulness Greece μπορείς να την κατεβάσεις από το σύνδεσμο https://www.mindfulnessgreece.gr/

#ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes #διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast #ελληνικοpodcast #στρατουλατ #αλιονα @alionastratulat


Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/51----------Guest-Aliona-Stratulat-e306mks

Περισσότερα επεισόδια

#53 Πως τα ψυχικά τραύματα αποθηκεύονται στο σώμα; Guest Βαλεντίνος Σασσάνης

Πώς μπορεί ένα παλιό ψυχικό τραύμα να εκφράζεται μέσα από χρόνιους σωματικούς πόνους;Τι είναι η Οστεοπαθητική και πώς μπορεί να συνεισφέρειπαράλληλα με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις;Ποιοι είναι οι μηχανισμοί του σώματος που ενεργοποιούνταιμέσα από την Οστεοπαθητική θεραπεία;Ποια είναι τα πρώτα σημάδια ότι το σώμα "μιλάει"για κάτι που η ψυχή δεν έχει επεξεργαστεί;Σε αυτό το επεισόδιο,...

#52 Η Απάντηση στα Επικριτικά Σχόλια των άλλων και της Βουλιμίας

Έχεις ποτέ αισθανθεί ότι δεν είσαι "αρκετός/ή"εξαιτίας του σώματός σου; Σε επηρεάζουν τα λόγια των άλλων – ή ακόμα περισσότερο, ηδική σου εσωτερική φωνή; Σε ενδιαφέρει να ακούσεις μια αυθεντική ιστορία για το πώςμοιάζει η βουλιμία από μέσα; Θες να μάθεις πώς μπορεί κάποιος να απαντήσει στηνεπικριτική φωνή και να ξεκινήσει την επούλωση; Στο επεισόδιο «Η Απάντηση στα Επικριτικά Σχόλια των Άλλων...

#50 Όλη η Αλήθεια για την Cheat Day - Πότε και πώς να γίνεται - Guest Βάσω Βαγιώτα

Είναι η Cheat Day απαραίτητη ήμήπως καταστρέφει την πρόοδό σου στη διατροφή;Μπορεί μια Cheat Day να οδηγήσει σε υπερφαγία και ενοχές;Υπάρχει τρόπος να απολαμβάνεις το φαγητό σου χωρίς να νιώθεις ότι "κλέβεις";Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι να ενσωματώσεις ελαστικότητα στη διατροφή σου χωρίς να χάνεις τον έλεγχο;Στο επεισόδιο "Όλη η Αλήθεια γιατην Cheat Day - Πότε και πώς να γίνεται", θα...