#58 Υπερφαγικά επεισόδια - Η ιδανική προσέγγιση μέσα από μια προσωπική ιστορία
Μια αληθινή ιστορία επιβίωσης και ελπίδας πίσω από τη μάχη με την υπερφαγία.
Ποια είναι η ιδανική διαδικασία για να διαχειριστείς τα υπερφαγικά επεισόδια;
Στο νέο επεισόδιο φιλοξενώ μία πολύ ξεχωριστή καλεσμένη: μία πελάτισσά μου που μοιράζεται τη δική της αυθεντική εμπειρία από τη μακροχρόνια μάχη της με τις διατροφικές διαταραχές και τις ακραίες δίαιτες. Μαζί απαντάμε σε καίρια ερωτήματα όπως:
• Πώς διαχειρίζεσαι πραγματικά τα υπερφαγικά επεισόδια;
• Πόσο βαθιές είναι οι πληγές από τη σχέση με μία μητέρα που πάλευε με την εικόνα σώματος;
• Γιατί το γρήγορο αδυνάτισμα φέρνει ακόμα πιο γρήγορες αυξήσεις βάρους;
• Υπάρχει δίαιτα που να λύνει το πρόβλημα ή μήπως υπάρχει κάτι πολύ πιο ουσιαστικό;
• Τι ρόλο παίζουν τα συναισθήματα στις διατροφικές "εκρήξεις" και πώς μπορείς να τα αναγνωρίσεις;
• Πώς βρίσκεις ξανά το δρόμο σου μετά από ένα "διατροφικό χάος";
• Και, τελικά, πώς να είσαι έτοιμος να υποδεχθείς την πείνα σου... ακόμα και όταν σε αιφνιδιάζει.
Ένα επεισόδιο γεμάτο αλήθειες, ευαισθησία και πρακτικές συμβουλές για όσους νιώθουν ότι ο αγώνας με το φαγητό και το σώμα τους δεν τελειώνει ποτέ.
Άκουσέ το και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να δεις την αποκατάσταση με άλλη ματιά. 🎧
Στο επεισόδιο γίνεται αναφορά στην Ψυχολόγο Αθηνά Ζιάκα, απόφοιτη της εκπαίδευσηςPractitioner on Eating Disorders του ΚέντρουΕκπαίδευσης και Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών keadd.gr και επιστημονική συνεργάτιδα της πλατφόρμας diet-coaching.gr
Το βιβλίο Διατροφική Νοημοσύνη 7η ΑνανεωμένηΈκδοση μπορείς να το βρείς σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και στο σύνδεσμο ΕΔΩ
Το βιβλίο Thin Positive – Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής» 4η Έκδοση μπορείς να το βρείς σεόλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και στο σύνδεσμο ΕΔΩ
Αν αισθάνεσαιμπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;
Αν σου έχει γίνει τοφαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδηαποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;
Αν θες ναγνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίεςκαι δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…
μπες στηνιστοσελίδα www.diet-coaching.gr
και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!
Επέλεξε από τοημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.
Για τηνεκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο https://keadd.gr/
Όλατα βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & ΑντιμετώπισηςΔιατροφικών Διαταραχών
μπορείς να το βρεις σεόλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ
Μουσική τίτλωνΕυάγγελος Ζουμπανέας
Ηχοληψία ΧριστίναΜούγιου
Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/
και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube
Στο Youtube ΕΔΩ
Στο Spotify ΕΔΩ
Στο Apple Podcast ΕΔΩ
#ψυχολογιακαιποιοτηταζωης#καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ#keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes#διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas#zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr#ζουμπανεασpodcast #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast#ελληνικοpodcast
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/58-----e321l0p