podlist.gr

Synopsis
Synopsis

Συμπληρώματα Διατροφής: Η υπερβολική και λανθασμένη χρήση τους: Δρ. Χριστιάνα Φιλίππου-Χαριδήμου

Καλεσμένη η Δρ. Χριστιάνα Φιλίππου-Χαριδήμου, ειδικός στην κλινική διαιτολογία και αθλητική διατροφή και επιθεωρήτρια Μέσης εκπαίδευσης του μαθήματος Αγωγής Υγείας.

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό Φυσικών Προϊόντων, το 70% των Αμερικανών παίρνει κάποιο είδος συμπληρώματος διατροφής επειδή είναι δημοφιλές, είναι όμως ασφαλές;

Η κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής εμφανίζει μια αυξανόμενη τάση τα τελευταία χρόνια. Από τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, τα λιπαρά οξέα, τα συστατικά πρωτεΐνης, τους υδατάνθρακες, τα προβιοτικά. Ο κόσμος τα χρησιμοποιεί καθημερινά για διάφορους λόγους, όπως για την ανάπτυξη της μυϊκής λειτουργίας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την απόκτηση ενέργειας, την ψυχική και σωματική ευεξία και άλλους. Την ίδια στιγμή όμως καταγράφονται και καταχρήσεις.

Γνωρίζουμε όμως τον λόγο που τα παίρνουμε; γνωρίζουμε τη σωστή λήψη τους; γνωρίζουμε τα οφέλη τους αλλά και τι επιπτώσεις μπορεί να προκύψουν;

Περισσότερα επεισόδια

Τι θέλουν επιτέλους τα κουνούπια από εμάς; Δρ. Αντώνιος Μιχαηλάκης

Καλεσμένος ο Δρ. Αντώνιος Μιχαηλάκης, Ερευνητής-Εντομολόγος στο Μπενάκειο Φυτοπαθολογικό Ινστιτούτο και Αν. Μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας στην Ελλάδα. Μικρό, σχεδόν αόρατο… Ναι, το άκουσες. Εκείνο το λεπτό, εκνευριστικό βουητό δίπλα στο αυτί σου. Είναι… ένα κουνούπι. Ένα τόσο μικρό πλάσμα, που μπορεί να σε ξυπνήσει, να σε τσιμπήσει ακόμα και να σε...

Burnout…και πώς μας επηρεάζει: κα. Ελένη Καραγιάννη

Καλεσμένη η κα. Ελένη Καραγιάννη, εγγεγραμμένη κλινική ψυχολόγος και προϊστάμενη του Κέντρου Ψυχικής Υγείας του Πανεπιστημίου Κύπρου. Το να «τρέχουμε» συνεχώς, στον σύγχρονο επαγγελματικό κόσμο, έχει γίνει κανόνας. Όμως, τι συμβαίνει όταν το σώμα και το μυαλό δεν μπορούν πια να ακολουθήσουν; Σήμερα, εστιάζουμε σε ένα φαινόμενο που επηρεάζει ολοένα και περισσότερους επαγγελματίες: το burnout, ή...

Οι προκλήσεις της αστικοποίησης: κα. Λώρα Νικολάου

Καλεσμένη η κα. Λώρα Νικολάου, αρχιτέκτονας, πολεοδόμος και ακαδημαϊκός. Πάνω από το 55% του παγκόσμιου πληθυσμού ζει πλέον σε πόλεις, σύμφωνα με τον ΟΗΕ και το ποσοστό αυτό συνεχίζει να αυξάνεται. Στις αρχές του 20ου αιώνα, οι πρωτεύουσες και οι μεγάλες πόλεις, είχαν περίπου 300.000 με 500.000 κατοίκους. Σήμερα, υπάρχουν πόλεις που ξεπερνούν τα 20 εκατομμύρια κατοίκους.Σε αυτό το επεισόδιο,...