podlist.gr

Brain Hacker, Πώς είναι η σχέση σου με τα λεφτά; Έχεις κι εσύ πεποιθήσεις που την επηρεάζουν αρνητικά; Δε μας αρέσει να το συζητάμε, αλλά οι περισσότεροι/ες από εμάς κουβαλάμε στερεότυπα, προκαταλήψεις και αρνητικό mindset απέναντι στα χρήματα. Ταυτόχρονα, όμως, τα λεφτά είναι κάτι πολύ σημαντικό για τη ζωή και την ευδαιμονία μας. Όχι, δεν εννοούμε ότι φέρνουν την ευτυχία, σίγουρα όμως μπορούν...

46 λεπτά

Brain Hacker, Αν είσαι σε μια φάση που νιώθεις ότι το μυαλό σου έχει καεί και δεν είσαι πια όσο παραγωγικός/ή ήσουν, ίσως αυτό το επεισόδιο σου δώσει τις απαντήσεις που χρειάζεσαι. Συζητάμε συχνά για τις ρουτίνες στην εκπομπή και για το πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να εξελιχθείς. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι γι’ αυτό και θα τους μάθεις όλους στο επεισόδιο. Αρχικά, όμως, χρειάζεται να δούμε τη...

43 λεπτά

Brain Hacker, Έχεις κακές συνήθειες που θα ήθελες να κόψεις; Μήπως υπάρχουν και άλλες που θα ήθελες να αποκτήσεις και ό,τι κι αν έχεις κάνει, δεν τα κατάφερες; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε αναλυτικά για την ανατομία μιας συνήθειας και πώς μπορείς να τη χακάρεις. Επίσης, καταρρίπτουμε μύθους που κυκλοφορούν και δε σου κάνουν καθόλου καλό... Βλέπε: Μια συνήθεια μπορεί να αλλάξει σε 21 μέρες....

44 λεπτά

Brain Hacker, Ετοιμάζεσαι να δώσεις εξετάσεις ή θέλεις να βρεις τρόπο να τα πας καλύτερα στις επόμενες; Η διαδικασία των εξετάσεων είναι ο πλέον διαδεδομένος τρόπος για να προχωρήσεις στη ζωή, είτε σε επίπεδο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης είτε σε επίπεδο ακαδημαϊκό ή και επαγγελματικής εξέλιξης. Μόνο που συνήθως δεν ξέρουμε πώς να προσεγγίσουμε αυτή τη διαδικασία ώστε να έχουμε τα καλύτερα δυνατά...

49 λεπτά

Brain Hacker, Ξέρουμε όλοι/ες πως το να διαβάζουμε βιβλία αποτελεί ένα από τα βασικότερα πράγματα που οδηγούν σε εξέλιξη. Παίρνοντας αυτό σαν δεδομένο, συμφωνείς ότι η ταχύτητα με την οποία διαβάζεις παίζει καθοριστικό ρόλο; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το λεγόμενο speed reading - την ταχεία ανάγνωση. Αρχικά, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι υπάρχουν κάποιοι μύθοι που κυκλοφορούν σχετικά με το...

45 λεπτά

Brain Hacker, Θα ήθελες να έχεις κι εσύ πανίσχυρη μνήμη; Να θυμάσαι περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια; Να εντυπωσιάζεις φίλους, καθηγητές και συνεργάτες με την ικανότητά σου να ανακαλείς γνώσεις με ευκολία; Ήρθε η ώρα να βάλεις στη ζωή σου το παλάτι της μνήμης, καθώς και άλλες προχωρημένες τεχνικές μνήμης! Συγκεκριμένα, το παλάτι της μνήμης αποτελεί την καλύτερη και αποτελεσματικότερη τεχνική...

43 λεπτά

Brain Hacker, Το να μπορείς να μαθαίνεις γρήγορα και αποτελεσματικά είναι υπερδύναμη. Συμφωνείς; Κι όμως, είναι λίγοι οι άνθρωποι που μπορούν να το κάνουν. Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε αρκετά. Ίσως αφιερώνουμε δυσανάλογα πολύ χρόνο για να μάθουμε κάτι, μόνο για να απογοητευτούμε λίγο αργότερα από το πόσο λίγα θυμόμαστε... Σου έχει συμβεί; Θα ήθελες να ανήκεις σε εκείνους τους λίγους...

53 λεπτά

Brain Hacker, Έχεις πει ποτέ την ατάκα “Είμαι πολύ μεγάλος/η για...”; Μήπως την έχεις πει συγκεκριμένα για την ικανότητά σου να μαθαίνεις αποτελεσματικά; Πώς θα σου φαινόταν το να μπορούσες να μαθαίνεις ό,τι αποφασίσεις, δίχως άγχος, ανεξάρτητα από την ηλικία σου; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι όσο μεγαλώνουμε χάνουμε την ικανότητά μας να μαθαίνουμε. Αυτό δεν ισχύει. Αντιθέτως, ως...

45 λεπτά

Brain Hacker, Σίγουρα το έχεις ξανακούσει... Είμαστε ο μέσος όρος των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Τι κάνεις, λοιπόν, όταν θέλεις να πετύχεις κάτι και το περιβάλλον σου δεν είναι υποστηρικτικό; Τι κάνεις όταν νιώθεις μόνος/η και χάνεις το κουράγιο σου; Τι μπορείς να κάνεις για να αντιπαρέλθεις την αίσθηση ότι δε σε καταλαβαίνει κανένας; Υπάρχουν λύσεις. Μία από αυτές είναι το να δουλέψεις με...

39 λεπτά

Brain Hacker, Όταν μιλάμε για χόμπι έχουμε στο μυαλό μας συγκεκριμένα πράγματα. Όλοι/ες ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να τα έχουμε, και πως μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, να κοινωνικοποιηθούμε, να έχουμε περισσότερη κίνηση στη ζωή μας... Όμως... Είναι σημαντικά και για ακόμα έναν λόγο που σχεδόν ποτέ δε λαμβάνουμε υπόψη: Διαμορφώνουν - αν τους το επιτρέψουμε - την ταυτότητά μας και...

49 λεπτά

Brain Hacker, Δεν ξέρεις ποτέ τι θα συμβεί και πότε, και αυτό είναι πηγή μεγάλου άγχους για πάρα πολλούς/ές από εμάς. Υπάρχει πολλή αβεβαιότητα στον κόσμο. Ειδικά τα τελευταία χρόνια αυτή η αβεβαιότητα έχει πάρει νέες, μεγαλύτερες διαστάσεις σε σχέση με το παρελθόν. Ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται. Πώς διαχειρίζεσαι λοιπόν τόση αβεβαιότητα; Πώς χειρίζεσαι τα πράγματα τη στιγμή που κάθε τρεις και...

40 λεπτά

Brain Hacker, Υπάρχει μια συμβουλή που είναι αρκετά διαδεδομένη στον κόσμο της αυτοβελτίωσης. Το λεγόμενο “Fake it till you make it”, δηλαδή “Προσποιήσου το μέχρι να τα καταφέρεις”. Πόσο αποτελεσματική, και κυρίως, πόσο υγιής είναι αυτή η συμβουλή, όμως; Τι είναι αυτό που θέλουμε πραγματικά; Να προσποιούμαστε ή να είμαστε ρεαλιστές και να προσεγγίζουμε τους στόχους μας μεθοδικά; Σε αυτό το...

38 λεπτά

Brain Hacker, Πάρε ένα λεπτό και κοίτα γύρω σου. Νιώθεις ηρεμία στον χώρο που βρίσκεσαι ή σου δημιουργεί στρες; Μήπως υπάρχουν τριγύρω υπερβολικά πολλά αντικείμενα δίχως σκοπό; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε την τάση να συγκεντρώνουμε όλο και περισσότερα αντικείμενα. Επικρατεί η πεποίθηση ότι το να έχεις περισσότερα ισοδυναμεί με το να είσαι καλύτερος και πιο επιτυχημένος. Είναι όμως έτσι; Πώς...

44 λεπτά

Brain Hacker, Ο μεγαλύτερος εχθρός της εξέλιξής μας είναι το μυαλό μας, όταν εγκλωβίζεται σε νοοτροπίες και πεποιθήσεις που μας περιορίζουν. Συμφωνείς; Το πρόβλημα είναι ότι όλοι/ες είμαστε biased και έχουμε τυφλά σημεία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πάρα πολύ συχνά το να κλειδώνει το μυαλό μας σε αυτά που ξέρουμε και πιστεύουμε. Τείνουμε μάλιστα να επιμένουμε σε αυτά και, μερικές φορές, να...

35 λεπτά

Brain Hacker, Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θα άρχιζες να οργανώνεις για να πετύχεις έναν στόχο; Ο χρόνος σου; Οι υποχρεώσεις; Θα έψαχνες να δεις πώς θα τον βάλεις στο πρόγραμμα; Θα σκεφτόσουν ακόμα τα χρήματα που θα χρειαστείς και πώς θα διασφαλίσεις αυτό το ποσό; Οι πόροι σου είναι σημαντικοί και σαφώς πρέπει να συνυπολογιστούν στην εξίσωση. Όμως... Υπάρχει ένας πόρος που καθορίζει τα πάντα...

51 λεπτά

Brain Hacker, Τι μπορεί να απογειώσει την εξέλιξή σου; Τι θα οδηγήσει στο να προοδεύεις εκθετικά και να πετυχαίνεις όλο και περισσότερα; Πρόκειται για έναν πολλαπλασιαστή που, αν μάθεις να τον αξιοποιείς, θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει πολύ γρήγορα. Αναφερόμαστε συχνά στο feedback και στην αξία του, όμως, πόσοι/ες από εμάς ξέρουμε πώς να το χρησιμοποιήσουμε σωστά; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις...

43 λεπτά

Brain Hacker, Τα βάζεις κι εσύ με τον εαυτό σου, όταν λες ότι θέλεις να κάνεις ένα πράγμα και τελικά καταλήγεις να κάνεις κάτι άλλο; Δυστυχώς, συμβαίνει συχνά το να θέλουμε κάτι και να καταλήγουμε να κάνουμε κάτι τελείως διαφορετικό. Αυτή η κατάσταση έχει όνομα - λέγεται cognitive dissonance. Στα ελληνικά θα την ονομάσουμε γνωστική παραφωνία. Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία υπάρχει...

42 λεπτά

Brain Hacker, Αποτελεί σημαντικό μέρος της κουλτούρας μας και είναι αλήθεια πως είναι κατά βάση πολύ θετικό χαρακτηριστικό. Το φιλότιμο είναι κάτι για το οποίο συχνά είμαστε περήφανοι/ες, όμως, έχει δυστυχώς μια σκοτεινή πλευρά που δε συζητάμε συχνά. Σε αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε στο να φωτίσουμε μερικές σκοτεινές πτυχές που οδηγούν συχνά στο σύνδρομο του καλού παιδιού. Άλλοτε πάλι μπορεί να...

37 λεπτά

Brain Hacker, Θεωρείς την περηφάνια θετικό ή αρνητικό χαρακτηριστικό; Δεν πρόκειται για μια έννοια που άλλοτε τη βλέπουμε ως πολύ αρνητική και άλλοτε ως θετική; Δεν είναι συχνά κάτι που μπορεί να κρίνουμε αυστηρά, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται; Ίσως να μην το είχες σκεφτεί ποτέ έτσι, αλλά η περηφάνια είναι ένα χαρακτηριστικό που πολλές φορές προκαλεί αρνητικούς συνειρμούς....

42 λεπτά

Brain Hacker, Πόσο σημαντικές είναι για σένα οι σχέσεις και οι συνεργασίες σου; Συμφωνείς ότι αξίζει να επενδύσει κανείς στο να χτίσει όσο καλύτερες σχέσεις μπορεί σε κάθε τομέα; Υπάρχει ένα concept που, εφόσον εφαρμοστεί συνειδητά, μπορεί να αλλάξει κάθε σχέση που έχεις προς το καλύτερο: το psychological safety - ψυχολογική ασφάλεια στα ελληνικά. Τώρα θα σκέφτεσαι: “Ναι, οκ. Προφανώς το να...

48 λεπτά