podlist.gr

Brain Hacker, Έχεις ακούσει να λένε πως “η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται”; Ίσως έχεις ακούσει πιο συχνά να λέγεται το αντίθετο, βέβαια… Υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια σε αυτό και σχετίζεται με το πώς προετοιμάζεσαι για κάτι, έτσι ώστε να συντονιστεί η δράση σου με αυτό που θέλεις να πετύχεις. Το πώς κάνουμε priming - το πώς συντονιζόμαστε - για να αναλάβουμε δράση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά...

49 λεπτά

Brain Hacker, Αυτό το επεισόδιο έχει φτιαχτεί από σένα για σένα... Φτάσαμε αισίως στο 100ο μας επεισόδιο και ήρθε η ώρα να γιορτάσουμε μαζί σου! Πριν λίγο καιρό σου ζητήσαμε στο Instagram να μας γράψεις τις δικές σου ερωτήσεις και φροντίσαμε για το 100ο μας επεισόδιο να τις απαντήσουμε. Θέλουμε με αυτόν τον τρόπο να σου δείξουμε την ευγνωμοσύνη μας για τη στήριξή σου τα τελευταία δύο χρόνια...

54 λεπτά

Brain Hacker, Έχεις διερωτηθεί ποτέ ποιο είναι το ταλέντο σου; Έχεις νιώσει ποτέ άσχημα επειδή δεν το έχεις βρει; Έχεις σκεφτεί πως κάποιοι άνθρωποι έχουν ταλέντο σε κάτι και άλλοι όχι, και πως έτσι είναι τα πράγματα και πρέπει να το δεχτούμε; Σε αυτό το επεισόδιο καταρρίπτουμε πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από το ταλέντο και το κατά πόσο πράγματι υπάρχει κάτι που μπορούμε να ονομάσουμε...

50 λεπτά

Brain Hacker, Έχεις ντραπεί ποτέ για κάτι που έκανες; Έχεις αποφύγει κάτι που ήθελες να κάνεις επειδή ντρεπόσουν; Η ντροπή είναι ένα πανίσχυρο συναίσθημα, που έχει τη δύναμη να μας καθηλώσει. Έχοντας μιλήσει για την ευαλωτότητα, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε και για την ντροπή, καθώς αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εμπόδιο στη ζωή. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την ντροπή σε σχέση με την...

48 λεπτά

Brain Hacker, Το να δείχνεις στους άλλους τα συναισθήματά σου και να γίνεσαι ευάλωτος είναι αδυναμία… Σωστά; Λάθος! Έτσι έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε, όμως, στην πραγματικότητα ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Το να πάρεις την ευθύνη όσων αισθάνεσαι και να επιλέξεις να γίνεις ευάλωτος είναι ο ορισμός του κουράγιου και του να ζεις με τόλμη. Αν πήγαινες στα σίγουρα, δε θα υπήρχε η ανάγκη να βρεις μέσα...

43 λεπτά

Brain Hacker, Αισθάνεσαι συχνά καχύποπτος απέναντι στους άλλους; Μήπως βρίσκεσαι αντιμέτωπος με τη δική τους καχυποψία απέναντί σου; Η καχυποψία συνήθως έχει να κάνει με τον τρόπο που έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε και με το πώς έχουμε διαχειριστεί τα βιώματά μας. Μπορεί να λειτουργήσει ως άμυνα σε έναν βαθμό για να προστατευτούμε. Τι γίνεται, όμως, όταν μετατρέπεται σε πανοπλία και κρατά μακριά...

41 λεπτά

Brain Hacker, Η ζήλια και ο φθόνος συχνά δημιουργούν προβλήματα. Μπορούν όμως να αποτελέσουν χρήσιμα συναισθήματα και έχεις ήδη εικόνα του τί σημαίνει αυτό, αν άκουσες το προηγούμενο επεισόδιο. Ξεκινήσαμε με τον φθόνο και τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε περισσότερο για τη ζήλια. Η ζήλια μπορεί να βλάψει τόσο τις προσωπικές όσο και τις επαγγελματικές μας σχέσεις και είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς...

39 λεπτά

Brain Hacker, Έχεις ζηλέψει ποτέ; Σε έχουν ζηλέψει; Αν είσαι άνθρωπος και αναπνέεις, τότε μάλλον απάντησες θετικά και στις δύο ερωτήσεις… Το θέμα με τη ζήλια είναι το εξής: Είναι ένα πολύ χρήσιμο συναίσθημα. Δεν το περίμενες αυτό. Έτσι δεν είναι; Κι όμως. Πρόκειται για χρήσιμο συναίσθημα από πολλές απόψεις. Από τη μία βοηθά στο να εκδηλώνουμε συμπεριφορές που οδηγούν στη διατήρηση σημαντικών...

41 λεπτά

Brain Hacker, Νιώθεις και εσύ πολλές φορές πως δε σε καταλαβαίνουν; Ψάχνεις συχνά να βρεις τα κατάλληλα λόγια να εκφραστείς, όμως τελικά δεν τα καταφέρνεις; Η επικοινωνία είναι μια πολύ βασική δεξιότητα για κάθε έναν από εμάς. Δεν τη βλέπουμε όμως συνήθως ως τέτοια με αποτέλεσμα να μην επενδύουμε στην καλλιέργειά της. Σε αυτό το επεισόδιο σου αποκαλύπτουμε τα μυστικά της αποτελεσματικής...

49 λεπτά

Σου είναι εύκολο να συγχωρέσεις, όταν κάποιος σε έχει πληγώσει; Πόσο εύκολα συγχωρείς τον ίδιο σου τον εαυτό για λάθη και κακές επιλογές; Η συγχώρεση είναι κάτι πολύ σημαντικό για τις σχέσεις και την προσωπική μας ανάπτυξη και εξέλιξη. Είναι σημαντική επειδή το να μη συγχωρούμε λειτουργεί μέσα μας ως τραύμα και μας κρατάει δέσμιους του παρελθόντος. Βάζει έτσι εμπόδια στην εξέλιξή μας και στην...

43 λεπτά

Τοξικοί άνθρωποι… Το λέμε και το ακούμε συχνά. Υπάρχουν όμως τοξικοί άνθρωποι; Ή εκείνο που υπάρχει είναι τοξικές συμπεριφορές και χρειάζεται πρώτα απ’ όλα να μπορούμε να τις αναγνωρίσουμε; Ποιες είναι οι τοξικές συμπεριφορές που αντιμετωπίζουμε ή εκδηλώνουμε; Μπορούν να αλλάξουν και πώς γίνεται αυτό; Πάνω απ’ όλα, εμείς πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τοξικούς ανθρώπους και τοξικές...

47 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker, Μήπως δεν μπορείς να πεις εύκολα όχι; Χάνεις τον ύπνο σου, όταν νιώθεις πως κάποιος έχει σχηματίσει κακή εικόνα για σένα; Όταν κάποιος σε πληγώνει, το κρατάς μέσα σου; Αν ισχύουν για σένα έστω δύο από τα παραπάνω, είναι πολύ πιθανό να έχεις κι εσύ το “σύνδρομο του καλού παιδιού”. Συχνά οι άνθρωποι που το έχουν δεν το συνειδητοποιούν καν. Ήταν και για εμάς κάπως έτσι. Γι’...

41 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker, Πώς θα ήταν να μπορούσες να καλλιεργήσεις μια δεξιότητα που να σε κάνει να αισθάνεσαι λιγότερο μόνος; Η μοναχικότητα είναι μια τέτοια δεξιότητα και μπορεί να λειτουργήσει ως αντίδοτο για τη μοναξιά. Στη μοναχικότητα είσαι μόνος δίχως να αισθάνεσαι μοναξιά, διότι νιώθεις πως είσαι πάντα με την καλύτερη παρέα. Τι καλύτερο από το να περνάς καλά με τον ίδιο σου τον εαυτό,...

46 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker, Η μοναξιά είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς από εμάς. Το χειρότερο είδος μοναξιάς, μάλιστα, είναι εκείνο του να νιώθεις μόνος, ενώ είσαι με άλλους ανθρώπους. Έτσι δεν είναι; Είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι, υπάρχουν στη ζωή μας περίοδοι όπου νιώθουμε μόνοι και αυτό έχει σημαντικές επιπτώσεις τόσο στην ψυχολογία μας όσο και στη συνολική μας υγεία. Σε αυτό το...

38 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker, Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές φορές τη φράση “είσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων που συναναστρέφεσαι περισσότερο”. Η διάσημη αυτή φράση του Jim Rohn ενέχει μια μεγάλη αλήθεια, είναι όμως μόνο η μισή αλήθεια. Ναι, η ζωή και η σκέψη μας επηρεάζονται άμεσα από τους ανθρώπους γύρω μας. Όπως ακριβώς και εμείς οι ίδιοι επηρεάζουμε τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Δεν είναι...

44 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker, Έχεις μάθει κι εσύ πως η αισιοδοξία είναι κάτι θεμιτό και πως η απαισιοδοξία δε βοηθάει κανέναν στη ζωή; Δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα… Σε αυτό το επεισόδιο επαναπροσδιορίζουμε τι σημαίνει μισοάδειο και τι μισογεμάτο ποτήρι. Αντιστρέφουμε κάτι που όλοι μας έχουμε μάθει να πιστεύουμε από μικρά παιδιά, δίχως να το αμφισβητούμε. Συζητάμε επίσης πού είναι η χρυσή τομή...

43 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker! Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η γνώμη των άλλων στη ζωή σου; Σε επηρεάζει αρνητικά και δε σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου; Φαντάσου να μπορούσες να αποβάλλεις το άγχος που αισθάνεσαι για το πώς σε κρίνουν οι άλλοι. Φαντάσου να έκανες εκείνα που πραγματικά θέλεις, δίχως να φοβάσαι τι θα πει ο κόσμος. Πόσο υπέροχο θα ήταν αυτό και πόσο πιο όμορφη και χαρούμενη θα ήταν η ζωή...

45 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker! Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η γνώμη των άλλων στη ζωή σου; Σε επηρεάζει αρνητικά και δε σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου; Φαντάσου να μπορούσες να αποβάλλεις το άγχος που αισθάνεσαι για το πώς σε κρίνουν οι άλλοι. Φαντάσου να έκανες εκείνα που πραγματικά θέλεις, δίχως να φοβάσαι τι θα πει ο κόσμος. Πόσο υπέροχο θα ήταν αυτό και πόσο πιο όμορφη και χαρούμενη θα ήταν η ζωή...

40 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker! Πώς θα ήταν, αν αισθανόσουν χαλαρός και ελεύθερος σε κάθε περιβάλλον; Πώς θα ήταν, αν είχες τον έλεγχο σε κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζεις; Τι θα γινόταν, αν μπορούσες να ζεις δίχως πίεση, ελεύθερος να πετύχεις όποιον στόχο θέλεις; Σου συμβαίνει κι εσένα να εστιάζεις τόσο πολύ στο αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις και να αγχώνεσαι για το αν θα τα καταφέρεις; Θέλουμε όλοι...

50 λεπτά

Γεια σου Brain Hacker! Πόση ισορροπία έχεις στη ζωή σου; Φροντίζεις να έχεις την απαραίτητη χαλάρωση, ώστε να αποδίδεις στο 100% σε περιόδους πίεσης; Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε πως πράγματι ξεκουραζόμαστε και χαλαρώνουμε, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έτσι. Το θέμα είναι πως, δίχως την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε χαλάρωση και πίεση, καταλήγουμε τελικά να μην...

40 λεπτά