podlist.gr

theSPEAKERS Podcast
theSPEAKERS Podcast

124. Πώς να τρως και να κοιμάσαι καλύτερα ft. Ευάγγελος Ζουμπανέας

Πώς επηρεάζουν πραγματικά ο ύπνος και η διατροφή την ποιότητα της ζωής μας και πώς μπορούμε να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες καθώς μεγαλώνουμε;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά τον διατροφολόγο και διαιτολόγο, Ευάγγελο Ζουμπανέα. Μαζί, εξερευνούν τον ρόλο του ύπνου και της διατροφής στην καθημερινότητά μας, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε με την πάροδο του χρόνου και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωή μας μέσα από μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές. Ο Ευάγγελος μοιράζεται προσωπικές εμπειρίες και επιστημονικά δεδομένα, αποκαλύπτοντας πώς η ισορροπία στη διατροφή και η σωστή διαχείριση του ύπνου μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την υγεία μας και την ευημερία μας.


Ένα podcast για όσους αναζητούν έμπνευση και πρακτικές συμβουλές για να αναβαθμίσουν την καθημερινότητά τους μέσα από την υγιεινή ζωή.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/124---------ft-e2po3vu

Περισσότερα επεισόδια

161. Ισότητα στην αγορά εργασίας: Τι κρατά τις γυναίκες πίσω; ft. Στέλλα Κάσδαγλη, Συνιδρύτρια WHEN & inc.lude

Η ισότητα δεν προκύπτει τυχαία. Είναι απόφαση.Σήμερα συζητάμε με την Στέλλα Κάσδαγλη, συνιδρύτριατων WHEN και inc.lude και συγγραφέα, πώς η προσωπική της διαδρομή την οδήγησε σε έναν διαρκή αγώνα για ισότητα στην εργασία και ουσιαστική συμπερίληψη.Μιλάμε για:✔️ Τα επαναλαμβανόμενα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην Ελλάδα✔️ Τι σημαίνει πραγματικά σεξουαλική παρενόχληση✔️ Γιατί η...

160. Becoming an NBA Head Coach ft. Darko Rajaković, Ηead Coach for the Toronto Raptors

There are people who choose the light, even when they grow up in the dark.On today’s episode of theSPEAKERS Podcast, we welcome Darko Rajaković, Head Coach of the Toronto Raptors.A man who started on the dimly lit courts of Serbia and made his way to the NBA, the pinnacle of world basketball.We talked about:✔️ How a deep disappointment at 16 sparked his lifelong passion for coaching.✔️ What it...

159. Το φαινόμενο της αγελαίας σκέψης

Γιατί σιωπούμε όταν διαφωνούμε;Τι φοβόμαστε πραγματικά;Και πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε ένα περιβάλλονόπου η διαφορετική άποψη δεν τρομάζει, αλλά γίνεται κινητήριος δύναμηγια εξέλιξη;Σε αυτό το επεισόδιο του theSPEAKERS Podcast μιλάωγια κάτι που μας αφορά όλους: την αγελαία σκέψη.Μέσα από ιστορικά παραδείγματα (NASA, Pearl Harbor, οικονομική κρίση) και προσωπικές παρατηρήσεις, εξετάζουμε:✔️...