podlist.gr

138. Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού ft. Αφροδίτη Βασιλάκη

Πώς το άγχος και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν τη ζωή μας και υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά την Αφροδίτη Βασιλάκη, ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια. Η Αφροδίτη εξηγεί πώς λειτουργούν οι μηχανισμοί του άγχους, γιατί οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να τις αντιμετωπίζει με ψυχραιμία.


Συζητάνε για τους μύθους γύρω από το άγχος και τις κρίσεις πανικού, τη σημασία της ψυχοθεραπείας, τεχνικές και πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση του στρες.


Ένα επεισόδιο γεμάτο πρακτικές στρατηγικές για να διαχειρίζεσαι το άγχος στην καθημερινότητά σου.

Συνδέσου με έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσω της πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό THESPEAKERS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/speakers

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/138------ft-e2uddgp

Περισσότερα επεισόδια

150. Ανεβαίνοντας στην κορυφή του κόσμου ft. Παναγιώτης Κοτρωνάρος

Σε αυτό το επεισόδιο του theSPEAKERS Podcast, ο Απόστολος Κουμαρίνος, ιδρυτής των theSPEAKERS, συναντά τον Παναγιώτη Κοτρωνάρος, οδηγό βουνού και ιδρυτή της Πανελλήνιας Σχολής Ορειβασίας, και μας ανεβάζουν σε κορυφές πολύ πιο ουσιαστικές από τις φυσικές.Μιλάνε για τη νοοτροπία της σύνεσης, τη σημασία τηςπροετοιμασίας, τις αποφάσεις που σώζουν ακόμα και ζωές και το βουνό ως μέσο προσωπικής...

149. Γιατί φοβόμαστε τις αληθινές συζητήσεις;

Κάποιες συζητήσεις τις αποφεύγουμε, αλλά εκεί ακριβώςβρίσκεται η μεγαλύτερή μας ανάγκη.Γιατί αποφεύγουμε τις δύσκολες συζητήσεις και τι μαςκοστίζει αυτή η σιωπή;Σε αυτό το επεισόδιο, ο Απόστολος κάνει μια εσωτερικήδιαδρομή, εστιάζοντας σε ένα από τα πιο ανθρώπινα και ταυτόχρονα δύσκολα θέματα: τις συζητήσεις που δεν κάνουμε.Από προσωπικές εμπειρίες έως πρακτικές συμβουλές,διερευνά πώς μπορούμε...

148. Οικογένεια: Αγάπη ή Φόβος; ft. Γρηγόρης Βασιλειάδης

Σε αυτό το επεισόδιο του theSPEAKERS Podcast, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά τον Γρηγόρη Βασιλειάδη, κλινικό ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή και διδάκτωρ ψυχολογίας, για μια βαθιά και ουσιαστικήσυζήτηση γύρω από τις ρίζες της ψυχικής μας ανάπτυξης.Συζητούν:✔️Πώς επηρεάζει η ψυχική παρουσία της μητέρας το βρέφος;✔️Ποιος είναι ο ρόλος του πατέρα στο ξεκίνημα της ζωής του...