podlist.gr

138. Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού ft. Αφροδίτη Βασιλάκη

Πώς το άγχος και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν τη ζωή μας και υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά την Αφροδίτη Βασιλάκη, ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια. Η Αφροδίτη εξηγεί πώς λειτουργούν οι μηχανισμοί του άγχους, γιατί οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να τις αντιμετωπίζει με ψυχραιμία.


Συζητάνε για τους μύθους γύρω από το άγχος και τις κρίσεις πανικού, τη σημασία της ψυχοθεραπείας, τεχνικές και πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση του στρες.


Ένα επεισόδιο γεμάτο πρακτικές στρατηγικές για να διαχειρίζεσαι το άγχος στην καθημερινότητά σου.

Συνδέσου με έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσω της πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό THESPEAKERS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/speakers

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/138------ft-e2uddgp

Περισσότερα επεισόδια

164. Μα καλά, δεν ζηλεύεις; | Final Episode

Με αφορμή την ερώτηση «Μα καλά, δεν ζηλεύεις»; που μου έκανε ένας από τους καλύτερους φίλους μου καθώς μιλούσαμε στο τηλέφωνο, φτάνουμε στο τέλος αυτής της σεζόν για το theSPEAKERS Podcast με αυτό το θέμα που μπορεί όλοι να έχουμε νιώσει στη ζωή μας όταν περιβαλλόμαστε από ανθρώπους που είτε έχουν καταφέρει περισσότερα από εμάς είτε βρήκαν περισσότερα από εμάς (ταλέντα ή/και υλικά αγαθά). Η...

163. Οδήγηση: Η πιο επικίνδυνη καθημερινή δραστηριότητα ft. Κωνσταντίνος Μαρκουίζος (Ιαβέρης), Εκπαιδευτής οδικής συμπεριφοράς

Σήμερα συνομιλώ με τον Κωνσταντίνο Μαρκουίζο(Ιαβέρη), εκπαιδευτή οδικής συμπεριφοράς & οδηγό αγώνων, έναν άνθρωπο που μετατρέπει τους αριθμούς των τροχαίων ατυχημάτων σε λόγο για ζωή.Μιλάμε για την οδική συμπεριφορά, την προσωπικήευθύνη και τις φαινομενικά μικρές αποφάσεις που καθορίζουν την ασφάλεια των διαδρομών μας.Ο Κωνσταντίνος μας υπενθυμίζει πως η οδήγηση δενείναι δεξιότητα αλλά στάση...

162. Η ηλικία δεν καθορίζει την επιτυχία ft. Σταμάτης Βόγλης Global Vice President at Dialectica

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η ηλικία είναι απλώς μία ταμπέλα, που καλό είναι μην στέκεται εμπόδιο στα όνειρα και τις φιλοδοξίες σου;Όταν ξεκίνησα να μιλάω με τον Σταμάτη Βόγλη, Global VicePresident στην Dialectica, κατάλαβα αμέσως ότι αυτή η κουβέντα αφορά πολλές και πολλούς από εμάς. Ξεκίνησε την πορεία του στα 19, χωρίς βεβαιότητες, με μόνο όπλο τη θέληση και τη δράση.Συζητάμε για την ηλικία και...