podlist.gr

138. Αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού ft. Αφροδίτη Βασιλάκη

Πώς το άγχος και οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν τη ζωή μας και υπάρχει τρόπος να τα αντιμετωπίσουμε;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά την Αφροδίτη Βασιλάκη, ψυχολόγο - ψυχοθεραπεύτρια. Η Αφροδίτη εξηγεί πώς λειτουργούν οι μηχανισμοί του άγχους, γιατί οι κρίσεις πανικού εμφανίζονται απρόσμενα και πώς μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας να τις αντιμετωπίζει με ψυχραιμία.


Συζητάνε για τους μύθους γύρω από το άγχος και τις κρίσεις πανικού, τη σημασία της ψυχοθεραπείας, τεχνικές και πρακτικές λύσεις για τη διαχείριση του στρες.


Ένα επεισόδιο γεμάτο πρακτικές στρατηγικές για να διαχειρίζεσαι το άγχος στην καθημερινότητά σου.

Συνδέσου με έναν πιστοποιημένο ψυχοθεραπευτή μέσω της πλατφόρμας της Hiwell. Χρησιμοποίησε τον κωδικό THESPEAKERS15 για -15% στις πρώτες σου συνεδρίες: https://hiwell.app/speakers

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/138------ft-e2uddgp

Περισσότερα επεισόδια

153. Με τι "χορταίνει" πραγματικά ο άνθρωπος; ft. Γωγώ Δελογιάννη, Μαγείρισσα

Σε αυτό το επεισόδιο του theSPEAKERS podcast, έχω τη χαρά να συνομιλώ με τη Γωγώ Δελογιάννη — μαγείρισσα, μα πάνω απ’ όλα άνθρωπο με βαθιά ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα. Μιλάμε για τη μαγειρική όχι απλώς ως τέχνη, αλλά ως γλώσσα αγάπης, εργαλείο κοινωνικής σύνδεσης και πράξη φροντίδας χωρίς όρους.Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις:✔️ Πώς το φαγητό γίνεται γέφυρα✔️ Γιατί η διατροφική δικαιοσύνη...

152. Ξιφομαχώντας με τα εμπόδια: ο δρόμος προς το βάθρο ft. Δώρα Γκουντούρα, Ολυμπιονίκης

Σε αυτό το επεισόδιο του theSPEAKERS podcast, φιλοξενώ τη Δώρα Γκουντούρα, Ολυμπιονίκη ξιφασκίας, για μια κουβέντα γύρω από την εσωτερική φλόγα, τις αξίες που χτίζουν μια αθλήτρια, και τις ήττες που γίνονται δάσκαλοι.Συζητάμε για τα εξής:Την ξιφασκία ως πορεία ζωής από μια σχολική εκδρομή στην Ολυμπιακή αποστολή.Τον πρωταθλητισμό χωρίς ψυχολογικό κόστος.Τη σημασία της σχέσης προπονητή-αθλητή....

151. Να είσαι, όχι να αρέσεις ft. Άγγελος Μπράτης

Σε αυτό το επεισόδιο, ο Απόστολος υποδέχεται τον σχεδιαστή μόδας Άγγελο Μπράτη. Συζητούν για τη μόδα ως μέσο αυθεντικότητας, για τη δημιουργία που ξεκινά απόμέσα μας και για την ανάγκη να παραμένουμε συνεπείς με τον εαυτό μας, ακόμα κι όταν ο κόσμος γύρω μας πιέζει για κάτι άλλο.✔️ Τι σημαίνει να δημιουργείς ρούχα που «δεν σου ανήκουν πια»;✔️ Πώς συνδέεται η μόδα με την ελευθερία και την...