podlist.gr

Έχεις προσέξει ότι δεν μπορείς πια να ξεκουραστείς χωρίς να νιώθεις τύψεις;

Ότι όταν δεν κάνεις κάτι “παραγωγικό”, νιώθεις… άχρηστος, πίσω, ή ενοχικός;

Αυτό δεν είναι τεμπελιά. Είναι conditioning.

Από μικρός έμαθες ότι αξίζεις μόνο όταν αποδίδεις — και τώρα το σώμα σου φοβάται την παύση.

Σε αυτό το επεισόδιο θα καταλάβεις:

💭 γιατί ο εγκέφαλός σου νιώθει απειλή όταν σταματάς,

💭 πώς η “πειθαρχία” χωρίς καλοσύνη γίνεται τιμωρία,

💭 και γιατί το να μάθεις να ξεκουράζεσαι… είναι πράξη αυτοαγάπης.

🌱 Αν νιώθεις ότι ήρθε η ώρα να σταματήσεις να πολεμάς με τον εαυτό σου…μπες στο Self-Love Challenge μέσα στο Tribe.

Μάθε πώς να αποδέχεσαι τον εαυτό σου, να σπας το guilt cycle,και να χτίζεις μια νέα σχέση με τη γαλήνη και την αξία σου.

🎁 Δοκίμασέ το Tribe για 7 μέρες δωρεάν εδώ:

👉 https://trofigiaskepsi.gr/

Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μας πεις τη γνώμη σου, στείλε μήνυμα στα social media μας:

- Τροφή Για Σκέψη: https://www.instagram.com/trofigiaskepsi_podcast/

- Μάξιμος: https://www.instagram.com/maximosgeorge_/

- Γιώργος: https://www.instagram.com/george_headstone/

00:00 – Όταν η ξεκούραση μοιάζει επικίνδυνη

00:32 – Γιατί νιώθεις ενοχές όταν απλώς σταματάς

01:02 – Όταν η αγάπη μαθαίνεται με όρους

02:16 – Το αόρατο βάρος του ‘πρέπει να προλάβω

04:58 – Όταν η φιλοδοξία μετατρέπεται σε εξουθένωση

05:49 – Ποιος είσαι όταν δεν κάνεις τίποτα;

07:39 – Το σώμα ξέρει πότε να σταματήσει (εσύ;)

08:31 – Ο χρόνος που δεν μετριέται σε παραγωγή

12:04 – Η διαφορά ανάμεσα στη δέσμευση και στην αυτοκαταπίεση

16:50 – Όταν η συνήθεια να πιέζεσαι χαλάει και τις σχέσεις σου

21:41 – Το σημείο που καταλαβαίνεις ότι κάτι πρέπει να αλλάξει

24:43 – Ξεκούραση χωρίς ενοχές: γίνεται;

25:42 – Μικρές πράξεις αυτοφροντίδας που δεν χρειάζονται χρόνο

30:39 – Όταν η μπαταρία σου δεν θέλει φόρτιση, θέλει χώρο