podlist.gr

Ένα από τα πρώτα podcasts στην Ελλάδα με βάση την προσωπική ανάπτυξη, τις σχέσεις, το μυαλό, τον άνθρωπο και καθημερινές δυσκολίες που περνάμε. Σε αυτό το podcast θα μάθεις πως να διεκδικείς επιτέλους στη ζωή αυτά που αξίζεις.
Eίναι κατάλληλο για όποιον χρείαζεται κίνητρο, κατεύθυνση και ένα μικρό "σπρώξιμο" για να λάβει δράση.
Δεν είναι το κοινότυπο Μotivational Podcast "για να νιώσεις καλά", το περιεχόμενο μας ειναι καποιες φορες σκληρό, "άσχημο" αλλά αυθεντικό.

Ακουλούθησε μας στο IG για περισσότερο περιεχόμενο
@George_Headstone
@MaximosGeorge_

επεισόδια 116
διάρκεια 77 ώρες
συχνότητα εβδομαδιαία
επεισόδιο πριν
ηλικία
προσθήκη πριν

Πώς να Διαχειριστείς τα Νεύρα σου: Ο Απόλυτος Οδηγός

Σε αυτό το επεισόδιο, ρίχνουμε φως στο γιατί νιώθουμε νεύρα και πώς μπορούμε να τα μετατρέψουμε σε δύναμη αντί να μας ελέγχουν. Θα συζητήσουμε τα βιολογικά και ψυχολογικά αίτια του θυμού, καθώς και πρακτικές τεχνικές για να ηρεμούμε και να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά με τους γύρω μας. Από την αναγνώριση των «σκανδάλων» που μας ενοχλούν, μέχρι τον τρόπο να διατηρούμε την ψυχραιμία μας σε...

Τα 5 Στάδια του Χωρισμού: Γιατί Πονάει τόσο Πολύ και Τι Μπορείς να Κάνεις

Οι χωρισμοί πονάνε. Πολύ. Και αν νιώθεις ότι δεν θα ξεπεράσεις ποτέ αυτόν τον πόνο, δεν είσαι μόνος/η. Στο σημερινό επεισόδιο, αναλύουμε τα 5 στάδια του χωρισμού και εξηγούμε γιατί πονάει τόσο βαθιά όταν τελειώνει μια σχέση. Από την άρνηση μέχρι την αποδοχή, θα δούμε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας, στην καρδιά μας και στην ψυχή μας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης μετάβασης. Μάθε πώς μπορείς...

Οι πιο Συνηθισμένες Παγίδες του Μυαλού που Μας Δυσκολεύουν τη Ζωή

Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε επτά «παγίδες του μυαλού» που μπορεί να μας κάνουν τη ζωή πιο δύσκολη: από τη σύγκριση με τους άλλους και το «όλα ή τίποτα», μέχρι τη δυσκολία στο να ζητήσουμε βοήθεια. Συζητάμε με απλό τρόπο πώς εμφανίζονται αυτές οι αρνητικές σκέψεις, μοιραζόμαστε προσωπικές ιστορίες και προτείνουμε πρακτικά βήματα για να τις ξεπεράσουμε. ➡️ Κλείσε τη συνεδρία σου με ένα...

Πώς Να Αποκτήσεις Δυνατή Συγκέντρωση και Πειθαρχία σε 4 Εβδομάδες

Έχεις αναρωτηθεί πώς μπορείς να αποκτήσεις επιτέλους έλεγχο πάνω στους συνεχείς περισπασμούς και να νιώσεις πραγματικά παραγωγικός; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για μια πανίσχυρη μέθοδο που θα σε βοηθήσει να καθαρίσεις το μυαλό σου, να θέσεις ξεκάθαρους στόχους και να περάσεις σε δράση, χωρίς να αφήνεις άλλους παράγοντες να σε αποσπούν. Σε αυτό το επεισόδιο, θα μάθεις: - Τι είναι το Monk Mode...

Ο Σιωπηλός Εχθρός που σε Κρατάει Μακριά από τους Στόχους σου

Τι σε εμποδίζει πραγματικά από το να πετύχεις τους στόχους σου; Δεν είναι η έλλειψη χρόνου, ούτε οι συνθήκες – είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις που κρύβονται στο μυαλό σου και σε σαμποτάρουν χωρίς καν να το καταλάβεις. Σε αυτό το βίντεο, θα μάθεις: ✅ Τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις και πώς επηρεάζουν κάθε σου κίνηση. ✅ Πώς να αναγνωρίσεις τον "σιωπηλό εχθρό" που σε κρατάει πίσω. ✅ Απλές...

Οδηγός Στοχοθεσίας 2025

🎯 Ο Οδηγός σου για το 2025: Πώς να Θέσεις Στόχους και να Παραμείνεις Εστιασμένος. 🎯 Αν κουράστηκες να βάζεις στόχους που δεν τηρούνται, αυτό το podcast είναι για εσένα. Θα καλύψουμε: ✅ Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι με τις Πρωτοχρονιάτικες αποφάσεις. ✅ Πώς να δημιουργήσετε στόχους που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες και το όραμά σου. ✅ Ψυχολογικές στρατηγικές για να ξεπεράσεις τον...

Είσαι Εθισμένος στη Αρνητική Σκέψη; (Η Αλήθεια που Δεν Έχεις Σκεφτεί)

Σε αυτό το επεισόδιο, αναρωτιόμαστε: Είσαι Εθισμένος στη Αρνητική Σκέψη;". Εξερευνούμε πώς δημιουργούνται τα αρνητικά μοτίβα σκέψης, γιατί μπορεί να γίνονται εθιστικά και πώς επηρεάζουν τη ζωή μας. Συζητάμε πρακτικές λύσεις για να σπάσεις τον κύκλο της αρνητικότητας, να αναπτύξεις θετική σκέψη και να δεις τη ζωή μέσα από έναν νέο φακό. Εάν θέλεις να κάνεις ένα βήμα παραπάνω και να μάθεις πώς να...

Γιατί Μας Ελκύουν Οι Λάθος Άνθρωποι

Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε γιατί συχνά ελκυόμαστε από άτομα που δεν μας ταιριάζουν πραγματικά και πώς οι προσωπικές μας εμπειρίες, οι ανασφάλειες, και τα υποσυνείδητα πρότυπα παίζουν σημαντικό ρόλο στις επιλογές μας στις σχέσεις. Αναλύουμε τους λόγους πίσω από αυτές τις "λάθος" επιλογές και συζητάμε πώς μπορούμε να σπάσουμε αυτόν τον κύκλο για να χτίσουμε πιο υγιείς και ουσιαστικές...

Πως Να Ξεπεράσεις Τη Μοναξιά

Η μάστιγα του σήμερα, μοναξιά. Κάτι που περνάνε πολλοί άνρθωποι αλλά αρνούνται να το αποδεχθούν και να το επικοινωνήσουν. Σήμερα θα μάθεις τα βήματα που πήραμε για να σταματήσουμε μία για πάντα να νιώθουμε μοναξιά. Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Εύκολος Τρόπος Να Μη Σε Νοιάζει Τι Λένε Οι Άλλοι Για Εσένα

Όλους τους ανθρώπους τους επηρεάζει το τι θα πουν οι άλλοι για εκείνον, ακόμα περισσότερο αυτοί που είναι κοντά στη φυλή τους. Πως όμως θα μπορέσεις να περιορίσεις το πόσο σε επηρεάζει η άποψη των άλλων για εσένα; Για αυτό θα μιλήσουμε σήμερα λοιπόν! Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και την 10ήμερη...

Γιατί Το Να Προσπαθείς Να Σταματήσεις ΤΟ ΑΓΧΟΣ Δε Δουλεύει

Το άγχος επηρεάζει όλους τους ανθρώπους στη γη, άλλους περισσότερο, άλλους λιγότερο. Πως γίνεται όμως να το περιορίσεις αν είσαι από αυτούς που σε επηρεάζει περισσότερο; Μήπως ο δρόμος που παίρνεις καθημερινά για να αποφύγεις το άγχος, το κάνει χειρότερο; Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και την...

5 Συμβουλές Που ΟΝΤΩΣ Ανεβάζουν Την Αυτο-Εκτίμηση

Ποια είναι η διαφορά της αυτο-εκτίμησης με την αυτο-πεποίθηση; Επηρεάζει το ένα το άλλο; Πως μπορείς να ανεβάσεις την αυτο-εκτίμησή σου επιτέλους μετά από όλα αυτά που έχεις ακούσει; Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και την 10ήμερη δοκιμασία αυτο-αγάπης: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Οι 7 Νόμοι Της Επιτυχίας

Τι είναι αυτό που πραγματικά θα σου φέρει την λεγόμενη "επιτυχία"; Υπάρχει συνταγή; Και αν ναι, ποια μπορεί να είναι; Αυτά θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο! Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και την 10ήμερη δοκιμασία αυτο-αγάπης: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ελπίζουμε να σου άρεσε και...

Πως Να Συγχωρέσεις Τον Εαυτό Σου & Τους Άλλους

Το να συγχωρέσεις κάποιον δε σημαίνει ότι ξεχνάς, θυμάσαι ώστε να αλλάξεις. Σήμερα μπαίνουμε βαθιά στο πως και στο γιατί να συγχωρέσεις τους άλλους ή τον εαυτό σου και πόσο καλό μπορεί να κάνει στην ψυχική σου υγεία. Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και την 10ήμερη δοκιμασία αυτο-αγάπης:...

Πως Να Νιώσεις Ευτυχισμένος (Τα Παράδοξα Της Ζωής #4)

Όσο κυνηγάς την ευτυχία, τόσο την απωθείς περισσότερο. Γιατί; Γιατί η ευτυχία ως συναίσθημα έρχεται και φεύγει, ό,τι και να κάνεις εσύ. Η ευτυχία όμως ως κατάσταση, μένει. Πως χτίζεις λοιπόν την κατάσταση της ευτυχίας; Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη κ.α.: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Ο Λόγος Που Δυσκολεύεσαι Να Αλλάξεις 1 Συνήθεια (Κάνε Το Εύκολα)

Αναβλητικότητα και κακές συνήθειες, όλα πηγάζουν από τον ίδιο λόγο. Μόλις τον βρεις, το να αλλάξεις συνήθειες θα σου είναι πλέον παιχνιδάκι. Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και φυσικά στο 21ήμερο Challenge αλλαγής συνηθειών: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ελπίζουμε να σου άρεσε και να σε...

Τα Λεφτά Φέρνουν Την Ευτυχία Μόνο Αν Κάνεις Αυτό...

Τα χρήματα επηρεάζουν την ψυχολογία σου και κάνουν πιο εύκολη τη ζωή σου όταν υπάρχουν αλλά υπάρχουν αξίες πιο σημαντικές από αυτά και αν δεν τις έχεις, τα χρήματα θα σου κάνουν πιο μίζερη τη ζωή σου. Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και φυσικά στο 7 Days No Fear Challenge:...

Πως Χτίζεις Ξανά Το Ποιος Είσαι - (Τα Παράδοξα Της Ζωής #3)

Το ποιος πιστεύεις ότι είσαι καθορίζει τα πάντα στη ζωή σου. Σήμερα θα μάθεις για το παράδοξο της ταυτότητας και πως μπορείς να χτίσεις πραγματικά τη νέα σου ταυτότητα. Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και φυσικά στο 7 Days No Fear Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠⁠ Ελπίζουμε να σου...

Η Αγάπη Δεν Αρκεί Σε Μία Σχέση

Η αγάπη, ναι μεν σημαντική, αλλά δεν μπορεί από μόνη της να κρατήσει μία καλή και υγιή σχέση. Τι άλλο χρειάζεται πέρα από την αγάπη όμως; Αυτό θα μάθεις στο σημερινό επεισόδιο! Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και φυσικά στο 7 Days No Fear Challenge: ⁠⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠⁠ Ελπίζουμε να...

Η Σκοτεινή Πλευρά Της Αυτοβελτίωσης

Έχεις σκεφτεί ποτέ αν η αυτοβελτίωση σου κάνει καλό εν τέλη ή κακό; Σε αυτο το επεισόδιο αναλύουμε και ρίχνουμε φως στην άσχημη και σκοτεινή πλευρά της αυτοβελτίωσης. Γίνε μέλος στην κοινότητά μας με μόλις 10€/μήνα (ακύρωνεις όποτε θέλεις) και λάβε μέρος σε μαθήματα, συζητήσεις, ιδέες, υποστήριξη και φυσικά στο 7 Days No Fear Challenge: ⁠⁠⁠https://trofigiaskepsi.gr/⁠⁠⁠ Ελπίζουμε να σου άρεσε...