podlist.gr

Ζήσε με αγάπη
Ζήσε με αγάπη

Δεν θα πάτε φέτος διακοπές; Δεν πειράζει

Αυτές τις μέρες, καθώς πλησιάζει ο Αύγουστος, οι περισσότεροι άνθρωποι ετοιμάζονται για διακοπές, είναι όμως και εκείνοι που είτε λόγω οικονομικών, είτε λόγω δουλειάς, είτε λόγω μοναξιάς, δεν θα πάνε φέτος σε κάποιο προορισμό, ούτε για λίγες μέρες. Αν είστε σ αυτούς τους λίγους που μένουν στενοχωρημένοι, η σημερινή εκπομπή είναι αφιερωμένη σε σας, και στο πώς μπορείτε να έχετε τα οφέλη των διακοπών, χωρίς καν να μετακινηθείτε.

  1. Σκεφτείτε ότι τα γεγονότα από μόνα τους δεν μας στενοχωρούν: Αυτό που μας στενοχωρεί είναι η ερμηνεία που δίνουμε σ’ αυτά: Το γεγονός είναι το ότι «φέτος δεν υπάρχουν οι συνθήκες για να πάω διακοπές». Αυτό που σας στενοχωρεί και επηρεάζει το συναίσθημά σας είναι σκέψεις του τύπου «Είναι άδικο που οι άλλοι θα φύγουν και εγώ δουλεύω» ή «είμαι άτυχος που τα οικονομικά δεν φτάνουν για διακοπές» ή «πού να πάω χωρίς παρέα»… Για το ίδιο γεγονός όμως μπορείτε να σκεφτείτε αλλιώς, δηλαδή «δεν πειράζει, ας είμαι ευγνώμων για την υγεία μου και όλα τα καλά που έχω, και βλέπουμε για αργότερα» ή «κι άλλα καλοκαίρια δεν πήγα διακοπές και τελικά τα πέρασα πολύ ωραία» ή κάτι παρόμοιο.
  2. Απολαύστε τα θετικά της παραμονή σας στον ίδιο τόπο: Αν μένετε σε μια μεγάλη πόλη, τον Αύγουστο γίνεται η ομορφότερη πόλη του κόσμου. Οι αποστάσεις μηδενίζονται, υπάρχει ησυχία, ηρεμία και θετική ενέργεια, και χίλια δυο μέρη να πας το βράδυ. Αν πάλι μένετε σε χωριό, το χειμώνα έρημο και το καλοκαίρι γεμάτο κόσμο, χαρείτε την ζωντάνια, τη φύση που είναι τόσο πολύτιμη, και νιώστε τυχεροί που μένετε εκεί όλο το χρόνο, ενώ οι άλλοι μόνο για λίγες μέρες!
  3. Κάντε καθημερινά διαλείμματα ανανέωσης: Ακόμα κι αν δεν φύγετε σε άλλο προορισμό, κάνετε καθημερινά διαλείμματα ανανέωσης ακόμα κι αν εργάζεστε. Δώστε στον εαυτό σας 1-2 ώρες την ημέρα: απομακρύνετε το κινητό σας, πάτε στη θάλασσα και κολυμπήστε, διαβάστε ένα όμορφο βιβλίο, χαλαρώστε με την αγαπημένη σας μουσική, μείνετε συντροφιά στο My Radio, απολαύστε έναν καφέ ή ένα παγωτό με την ησυχία σας. Κουβεντιάστε με τον εαυτό σας και κάντε όνειρα για το μέλλον. Θα ανανεώνεστε κάθε μέρα και μακάρι να σας μείνει αυτή η συνήθεια του χρόνου με τον εαυτό σας για όλη τη διάρκεια του χρόνου!
  4. Προγραμματίστε ένα ταξίδι μέσα στους επόμενους 6 μήνες: Στον δικό σας χρόνο ψάξτε για έναν προορισμό, που αντέχει η τσέπη σας, έστω και για λίγες μόνο μέρες, που μπορείτε να οργανώσετε στους επόμενο εξάμηνο. Και μόνο ότι θα το κλείσετε και θα έχετε να το περιμένετε θα σας γεμίσει χαρά και αισιοδοξία.

Περισσότερα επεισόδια

Μήπως έχετε υπερβολικές προσδοκίες από τους άλλους;

Υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι «η προσδοκία είναι η μητέρα της μνησικακίας». Την πρώτη φορά που το άκουσα, κοντοστάθηκα να το σκεφτώ περισσότερο. Και κατέληξα ότι είναι σοφό, γιατί πραγματικά, συχνά δημιουργούμε κάποιες προσδοκίες από τους άλλους, κι όταν αυτές δεν έρθουν απογοητευόμαστε, νιώθουμε αδικημένοι και κάπως έτσι χαλάνε οι σχέσεις μας. Όμως, για σκεφτείτε, ποιος είναι εκείνος που...

Το μυστικό της γοητείας είναι να είσαι απλά ο εαυτός σου

Όπως έχετε καταλάβει είμαι ένας άνθρωπος που του αρέσει να ψάχνει, να διαβάζει, να μαθαίνει, να εξελίσσεται… Μέσα σ’ αυτή την όμορφη αναζήτηση, βρήκα ένα μεγάλο δάσκαλο της εποχής μας, τον Ντίπακ Τσόπρα, και άκουσα ένα συγκεκριμένο διαλογισμό του που λέγεται «the secret of attraction». Ως γυναίκα που θέλω πολύ να είμαι γοητευτική, άκουσα τον διαλογισμό και πραγματικά τον απόλαυσα! Από τότε,...

Αντιμετωπίζοντας την κριτική των άλλων

Αλήθεια, όταν ακούτε την λέξη «κριτική» πώς αισθάνεστε; Είμαι σίγουρη ότι οι περισσότεροι αισθάνεστε δυσάρεστα! Θα συμφωνήσω, γιατί ούτε εμένα μου αρέσει η έννοια της κριτικής, και θα διαχωρίσω τρεις έννοιες που προκύπτουν από την ίδια την λέξη:Κριτική σημαίνει κρίνω, δικάζω και βγάζω ένα αποτέλεσμα που απλά εκφράζει την άποψη και την οπτική κάποιου, χωρίς να δίνει κάτι χρήσιμο.Αξιολόγηση...