podlist.gr

Πώς να σταματήσεις να βάζεις τους άλλους πάνω από σένα

Μήπως είστε από εκείνους τους ανθρώπους που γίνονται θυσία για τους άλλους; Μήπως βρίσκετε συχνά τον εαυτό σας να λέει «ναι» ενώ από μέσα σας θέλατε να πείτε «όχι»; Ή μήπως δειλιάζετε να εκφράσετε την άποψή σας επειδή δεν συμφωνεί με τους άλλους; Αν σας συμβαίνουν συχνά κάποια από αυτά, τότε μάλλον είστε στην κατηγορία των ανθρώπων που βάζουν τους άλλους πάνω από τον εαυτό τους. Στα αγγλικά υπάρχει η έκφραση “people pleasers” δηλαδή οι άνθρωποι που θέλουν πάντα να ευχαριστούν τους άλλους. Είναι μια στάση που πιθανά σας έχει δημιουργηθεί από μικρή ηλικία, αν οι γονείς σας έδειχναν αγάπη και επιβεβαίωση μόνο αν ήσασταν «καλό και υπάκουο παιδί». Δυστυχώς αυτή η στάση ακολουθεί στην εφηβική και ενήλικη ζωή και κρύβει χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη σιγουριάς ή την ανάγκη να είστε χρήσιμοι και σημαντικοί. Όμως, όταν λέτε «ναι» στους άλλους, λέτε ένα μεγάλο «ΟΧΙ» σε σας, και οι δικές σας ανάγκες μένουν ακάλυπτες. Θα μοιραστώ κάποιες ιδέες που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα κιόλας, που ελπίζω να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να βάζετε τους άλλους πάνω από σας, και να φροντίσετε τον εαυτό σας, ακούγοντας αυτή την εσωτερική φωνούλα που διαμαρτύρεται.

Περισσότερα επεισόδια

Μήπως έχετε υπερβολικές προσδοκίες από τους άλλους;

Υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι «η προσδοκία είναι η μητέρα της μνησικακίας». Την πρώτη φορά που το άκουσα, κοντοστάθηκα να το σκεφτώ περισσότερο. Και κατέληξα ότι είναι σοφό, γιατί πραγματικά, συχνά δημιουργούμε κάποιες προσδοκίες από τους άλλους, κι όταν αυτές δεν έρθουν απογοητευόμαστε, νιώθουμε αδικημένοι και κάπως έτσι χαλάνε οι σχέσεις μας. Όμως, για σκεφτείτε, ποιος είναι εκείνος που...

Το μυστικό της γοητείας είναι να είσαι απλά ο εαυτός σου

Όπως έχετε καταλάβει είμαι ένας άνθρωπος που του αρέσει να ψάχνει, να διαβάζει, να μαθαίνει, να εξελίσσεται… Μέσα σ’ αυτή την όμορφη αναζήτηση, βρήκα ένα μεγάλο δάσκαλο της εποχής μας, τον Ντίπακ Τσόπρα, και άκουσα ένα συγκεκριμένο διαλογισμό του που λέγεται «the secret of attraction». Ως γυναίκα που θέλω πολύ να είμαι γοητευτική, άκουσα τον διαλογισμό και πραγματικά τον απόλαυσα! Από τότε,...

Αντιμετωπίζοντας την κριτική των άλλων

Αλήθεια, όταν ακούτε την λέξη «κριτική» πώς αισθάνεστε; Είμαι σίγουρη ότι οι περισσότεροι αισθάνεστε δυσάρεστα! Θα συμφωνήσω, γιατί ούτε εμένα μου αρέσει η έννοια της κριτικής, και θα διαχωρίσω τρεις έννοιες που προκύπτουν από την ίδια την λέξη:Κριτική σημαίνει κρίνω, δικάζω και βγάζω ένα αποτέλεσμα που απλά εκφράζει την άποψη και την οπτική κάποιου, χωρίς να δίνει κάτι χρήσιμο.Αξιολόγηση...