Pod.gr Η μανούλα ξέρει, με τη Μυρτώ Κάζη 14 Μαϊ 2023 Όλγα Κεφαλογιάννη: Η μητρότητα ήταν η μεγαλύτερη ανατροπή της ζωής μου Είναι τρυφερή, ευσυγκίνητη και αποφασισμένη για αλλαγές. Η ζωή της κινείται γύρω από τα 19 μηνών διδυμάκια της και η καθημερινότητά της, είναι εξωφρενικά απαιτητική. Κάθε βράδυ ωστόσο, μετά το... 41 λεπτά
Κάτι τρέχει στο ταβάνι, με την Αγάπη Κανταρτζή 14 Μαϊ 2023 Δημιουργία περιεχομένου για βιβλία στα social media Σε αυτό το επεισόδιο, η Αγάπη μας μιλά για το #bookstagram και το #bookTok, τους δημοφιλείς χώρους για τους βιβλιόφιλους στις πλατφόρμες Instagram και TikTok. Θα ανακαλύψουμε πώς να δημιουργήσουμε... 23 λεπτά
Craft Ritual - Lager and Ale Stories 10 Μαϊ 2023 Η προέλευση της μπύρας Μια εξερεύνηση στην προέλευση της μπύρας ανά τον κόσμο και τους αιώνες, μέσα από ιστορίες και θρύλους του 12,000 πΧ, από την αρχαία Μεσοποταμία, την Ινδία, την Αίγυπτο, την Κίνα και την Ιαπωνία, ως... 25 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 8 Μαϊ 2023 Μια απλή άσκηση mindfulness Δοκιμάστε αυτήν την ευχάριστη άσκηση αν θέλετε να εμπειραθείτε με τον πιο εύκολο τρόπο, τι είναι mindfulness ή ενσυνειδητότητα. Η διαδικασία αυτή δείχνει επίσης και την απλότητα της διαλογιστικής... 11 λεπτά
Pod.gr Η μανούλα ξέρει, με τη Μυρτώ Κάζη 7 Μαϊ 2023 Project «καλοκαιρινή βάπτιση» Εντάξει το ξέρουμε, έχετε πελαγώσει. Το project «καλοκαιρινή βάπτιση» ξεκινάει από ένα όνειρο για να γίνει σύντομα ο εφιάλτης της μαμάς. Η Πέγκυ Σιμιτζή, event planner της ‘’I wish chic events’’... 19 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 5 Μαϊ 2023 Βρίσκοντας το εσωτερικό μας φως Σε αυτήν την πρακτική θα οραματιστούμε ότι έχουμε μέσα μας ένα κερί. Θα καλλιεργήσουμε τη λάμψη του και θα του επιτρέψουμε να γίνει πιο δυνατό και φωτεινό. Καθώς συνδεόμαστε με αυτό το εσωτερικό... 12 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 30 Απρ 2023 Πώς κάνεις ποδήλατο σε μια αφιλόξενη ποδηλατικά πόλη; Send us Fan MailΖούμε σε πόλεις που είναι λίγο πολύ αφιλόξενες στο ποδήλατο. Να το πάρουμε προσωπικά, όχι, γιατί είναι μάλλον αφιλόξενες σε οτιδήποτε, το θέμα όμως είναι, αν στις υπάρχουσες... 8 λεπτά
Κάτι τρέχει στο ταβάνι, με την Αγάπη Κανταρτζή 30 Απρ 2023 Μην το αγοράσετε... είναι χάλια! Στο επεισόδιο αυτό, η Αγάπη μας μιλά για ένα νέο φαινόμενο στα social media: τους "αντι-influencers" (#deinfluencers) που αντιδρούν σε διαφημιστικά προϊόντα. Ειδικά στο TikTok, αυτοί οι δημιουργοί... 10 λεπτά
Pod.gr Πρωταγωνιστές με τον Σταύρο Θεοδωράκη 30 Απρ 2023 16χρονος Βίκτωρ: «Tο τραγούδι το έγραψα στην καραντίνα» Ξεκίνησε πιάνο πριν καν πάει σχολείο. Και κάθε μέρα εδώ και χρόνια κοιμάται νωρίς για να σηκωθεί πριν το ξημέρωμα και να «δουλέψει» την φωνή του. «Δουλεύω σκληρά για να κρατήσω το όνειρο ζωντανό»,... 16 λεπτά
Craft Ritual - Lager and Ale Stories 25 Απρ 2023 Episode Zero Kαλώς ήλθατε στο Craft Ritual, το podcast που εξερευνεί την ιστορία και την κουλτούρα της craft (η και όχι) μπύρας. 1 λεπτό
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 24 Απρ 2023 Εισαγωγή στα Τσάκρα Αυτή η καθοδηγούμενη πρακτική είναι ο καλύτερος τρόπος για να εισαχθείς στους διαλογισμούς των τσάκρα. Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα τα οποία σχετίζονται με συγκεκριμένα όργανα και λειτουργίες... 25 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 23 Απρ 2023 Τι αξεσουάρ πρέπει να έχω στο ποδήλατό μου; Send us Fan MailΣε αυτό το επεισόδιο της σειράς "Πάμε για ποδήλατο;" απαντάμε στην ερώτηση "τι αξεσουάρ πρέπει να έχω στο ποδήλατο μου;" μια ερώτηση που ακούμε συχνά και μπορεί να κρύβει παγίδες... 11 λεπτά
Pod.gr Η μανούλα ξέρει, με τη Μυρτώ Κάζη 23 Απρ 2023 Βρεφικό δωμάτιο how to Τι έπιπλα θα χρειαστώ; Μοκέτα ή χαλί; Καρέκλα θηλασμού να πάρω; Κι αν ναι, πού θα μπει; Πότε το βάφω και με ποια χρώματα; Πώς θα μοιάζει με μια φωτογραφία που βρήκα στο pinterest αλλά να είναι και... 17 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 22 Απρ 2023 Διαλογισμός για την Ημέρα της Γης Μετά από μια διαμαρτυρία κατά της εκμετάλλευσης του περιβάλλοντος, το 1970, η 22α Απριλίου γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο ως η Ημέρα της Γης. Σε αυτό το επεισόδιο θα αφιερώσουμε λίγα λεπτά για να... 12 λεπτά
Πάμε για ποδήλατο; 17 Απρ 2023 Πολίτες φιλικοί στο ποδήλατο για πόλεις φιλικές στο ποδήλατο! Send us Fan MailΣε αρκετές συζητήσεις που κάνω με γνωστούς και φίλους που έχουν ειλικρινά καλές προθέσεις απέναντι στην αστική ποδηλασία, διαπιστώνω θυμό και συχνά θλίψη απέναντι στις ποδηλατικές... 9 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 10 Απρ 2023 Yoga Nidra IV Η πρακτική γιόγκα νίντρα, είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός με βαθιά χαλαρωτική και θεραπευτική δράση. Νίντρα σημαίνει ύπνος και γιόγκα νίντρα είναι ο συνειδητός ύπνος. Στον ύπνο δεν έχουμε... 1 ώ 1 λεπ
Πάμε για ποδήλατο; 9 Απρ 2023 Εσύ τι τύπος ποδηλάτη είσαι; Send us Fan MailΣκέψεις με αφορμή τις μερικές χιλιάδες επισκεπτών του Athens Bike Festival που πραγματοποιήθηκε στο Παλιό Αμαξοστάσιο του ΟΣΥ από τις 31 Μαρτίου ως τις 2 Απριλίου 2023.Με τον Σπύρο... 9 λεπτά
Pod.gr Η μανούλα ξέρει, με τη Μυρτώ Κάζη 9 Απρ 2023 To τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης Η Μυρτώ Κάζη φιλοξενεί τη γυναικολόγο Μαριλία Νικολαΐδου και μαζί αναλύουν το τρίτο (τελευταίο και καλύτερο;) τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Πρόωρη γέννηση, σεξουαλική επαφή, εξετάσεις (και πάλι... 19 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 7 Απρ 2023 Γεμίζοντας το σώμα με ζωτική ενέργεια (Παγκόσμια Ημέρα Υγείας) Η Πράνα είναι γνωστή και ως ζωτική ενέργεια. Η ζωτική ενέργεια που ρέει μέσα σε όλους μας. Σε αυτήν την πρακτική θα χρησιμοποιήσεις τη δύναμη της οπτικοποίησης για να φανταστείς ότι αναπνέεις αυτή... 12 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 3 Απρ 2023 Διαλογισμός με μέτρημα: Τα σκαλιά Το μέτρημα μπορεί να είναι ένα απλός αλλά ισχυρός τρόπος για να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να αγκυροβολήσεις την προσοχή σου. Σε αυτή την άσκηση θα χρησιμοποιήσεις το ρυθμικό μέτρημα της αναπνοής... 12 λεπτά
