Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 9 Ιαν 2023 Πρακτική γείωσης Ο σκοπός αυτής της πρακτικής είναι η επανασύνδεση με την αίσθηση σταθερότητας που υπάρχει στον καθένα μας. Η σύνδεση με αυτό το θεμέλιο θα μας κάνει να νιώσουμε ότι δεν είμαστε έρμαιο των συνθηκών... 7 λεπτά
Pod.gr Όσα ξέρει η Μαρία με τη Μαρία Σολωμού 5 Ιαν 2023 Κάτι από Φώσκολο Η Αθανασία είναι ερωτευμένη με την Ιοκάστη, που όμως δεν μπορεί να την έχει. Γνωρίστηκαν τον περασμένο Ιούνιο και αφορμή στάθηκε μία αγκωνιά που της «έριξε» καταλάθος όταν πήγε να πάρει το ποτό... 30 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 4 Ιαν 2023 Οραματισμός: Καλοκαιρινός ουρανός Έχεις κουραστεί με το κρύο και το σκοτάδι; Ονειρεύεσαι τις επόμενες καλοκαιρινές διακοπές; Τότε αυτή η πρακτική είναι για σένα και είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου για το... 14 λεπτά
Pod.gr Πάμε αλλιώς, με τη Βίκυ Χατζηβασιλείου 2 Ιαν 2023 Δείξε μου τον φίλο σου να σου πω ποιος είσαι “Θα πρέπει πρώτα να βρούμε με ποιον θα φάμε και θα πιούμε, πριν να βρούμε τι θα φάμε και τι θα πιούμε”, σύμφωνα με τον Επίκουρο. Οι άνθρωποι που μας περιστοιχίζουν, μας επηρεάζουν είτε θετικά είτε... 14 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 2 Ιαν 2023 Θεωρία: Είδη πρακτικών Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις για τα διαφορετικά είδη πρακτικών. Υπάρχουν πιθανώς τόσες τεχνικές διαλογισμού, όσοι είναι και οι άνθρωποι στον πλανήτη. Οι τεχνικές εύκολου διαλογισμού αποτελούνται... 4 λεπτά
Narratives Ιστορίες Ψυχοθεραπείας 31 Δεκ 2022 Episode 10: Η Ιστορία της Ζωής Η Ζωή μας μιλάει για τις λιποθυμίες και την απώλεια μνήμης σαν σύμπτωμα ψυχολογικής δυσκολίας και τραύματος, επίσης μας μιλάει για την επαφή με τα συναισθήματα και την δομημένη αφήγηση. Η δικαίωση... 58 λεπτά
The Ψ Podcast 30 Δεκ 2022 Περί αλλαγής Η παραμονή της πρωτοχρονιάς είναι μία ημέρα υψίστης συμβολικής σημασίας. Για τους περισσότερους ανθρώπους αποτελεί ορόσημο αλλαγής και εφαλτήριο νέων στόχων και οραμάτων. Λαμβάνοντας υπόψιν τον... 36 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 28 Δεκ 2022 Αναπνοή για την ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος Το συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα είναι κλάδοι του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Επηρεάζουν τις ίδιες λειτουργίες στο σώμα αλλά με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Το συμπαθητικό... 6 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 26 Δεκ 2022 Θεωρία: Αναπνοή και χαλάρωση Το ότι έχεις φτάσει σε αυτό το επεισόδιο σημαίνει ότι σίγουρα έχεις αρχίσει να αποκτάς τον έλεγχο της αναπνοής σου και να την χρησιμοποιήσεις κατάλληλα για να ηρεμήσεις και να χαλαρώσεις. Αυτό όμως... 12 λεπτά
Pod.gr Όσα ξέρει η Μαρία με τη Μαρία Σολωμού 22 Δεκ 2022 Όλα όσα αρνηθήκαμε, αυτό είναι το πεπρωμένο μας 17 χρόνια πίσω. Εκείνος 40 και αυτή 20. Μια μικρή ιστορία έρωτα απέναντι στη μάχη της λογικής και της πραγματικότητας. Η κοπέλα γράφει στη Μαρία Σολωμού πως αυτός ο έρωτας κρατάει μέχρι σήμερα,... 32 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 19 Δεκ 2022 Yoga Nidra III Η πρακτική γιόγκα νίντρα, είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός με βαθιά χαλαρωτική και θεραπευτική δράση. Νίντρα σημαίνει ύπνος και γιόγκα νίντρα είναι ο συνειδητός ύπνος. Στον ύπνο δεν έχουμε... 56 λεπτά
Narratives Ιστορίες Ψυχοθεραπείας 17 Δεκ 2022 Episode 9: Η Ιστορία του Αύγουστου Ο Αύγουστος Κορτώ συγγραφέας και μεταφραστής μοιράζεται τη δική του πορεία στην ψυχοθεραπεία. Μια ιστορία για την αποδοχή τη σύνθεση και τη συγκρότηση της ταυτότητας 47 λεπτά
Pod.gr Όσα ξέρει η Μαρία με τη Μαρία Σολωμού 15 Δεκ 2022 Μια 19χρονη σε σώμα 40χρονης γυναίκας Η Amy είναι 19 ετών αλλά βρίσκεται εγκλωβισμένη σε σώμα 40χρονης γυναίκας, καθώς πάσχει από διασχιστική διαταραχή ταυτότητας. Συνυπάρχει μαζί με άλλες 10 προσωπικότητες και στο γράμμα που στέλνει... 34 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 12 Δεκ 2022 Πρωινή πρακτική ενεργοποίησης Αυτός ο πρωινός διαλογισμός είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσουμε τη μέρα. Εξουδετερώνει την ληθαργικότητα, μας βοηθάει να νιώσουμε ζωντανοί γεμίζοντάς μας με ζωτική ενέργεια αλλά παράλληλα μας... 17 λεπτά
The Ψ Podcast 11 Δεκ 2022 Περί ερωτικής απώλειας Κάθε άνθρωπος που ανοίγεται προς την ζωή και την αγάπη, ανοίγεται αναπόφευκτα και στον κίνδυνο της απώλειας και ψυχικού πόνου. Η απώλεια ενός ερωτικού συντρόφου, ωστόσο, συνιστά μία από τις... 46 λεπτά
Pod.gr Όσα ξέρει η Μαρία με τη Μαρία Σολωμού 8 Δεκ 2022 Κρυφή σχέση με τον στρέιτ κολλητό μου Ο Νικόλας είναι 25 χρονών, ανοιχτά γκέι και σε κρυφή σχέση με τον κολλητό του. Ο τελευταίος είναι τέσσερα χρόνια με μια κοπέλα, με την οποία το «πάνε» σοβαρά. Την πρώτη φορά που έκαναν κάτι, του... 27 λεπτά
Pod.gr Πάμε αλλιώς, με τη Βίκυ Χατζηβασιλείου 5 Δεκ 2022 Οι πέντε τροφές της νεότητας Ο Γαληνός είχε πει το εξής: «Κωλύσαι μεν το γήρας αδύνατον, επισχείν δε το τάχος αυτού δυνατόν». Να εμποδίσεις τον ερχομό των γηρατειών είναι αδύνατον, αλλά είναι δυνατόν να τα καθυστερήσεις. Όλες... 27 λεπτά
Pod.gr Relax, με τη Μαρίνα Γουρνέλη 5 Δεκ 2022 Διαλογιστική πρακτική αυτοθεραπείας Αυτή η θεραπευτική πρακτική ξεκινάει με την παθητική προοδευτική χαλάρωση των μυών και στη συνέχεια μας καθοδηγεί να φανταστούμε το σώμα μας να αυτοθεραπεύεται. Αν νιώθουμε θλίψη, θυμό ή άγχος αυτό... 19 λεπτά
Narratives Ιστορίες Ψυχοθεραπείας 3 Δεκ 2022 Episode 8: Η Ιστορία της Σοφίας Η ψυχολόγος Μαρία Τσούτση ειδική στην περιγεννετική Ψυχική Υγεία μας διηγείται την Ιστορία της Σοφίας. Η Σοφία μέσα από το τραύμα και την μοναξιά αντιμετώπισε τις δυσκολίες της μητρότητας αλλά και... 1 ώ 8 λεπ
Pod.gr Όσα ξέρει η Μαρία με τη Μαρία Σολωμού 1 Δεκ 2022 Τι είναι κέρατο και τι όχι; Η Μαρία Σολωμού απαντάει σε μια κοπέλα 25 ετών, που είναι σε σχέση 6 χρόνια. Για καιρό όλα ήταν πολύ καλά, μέχρι που ανακάλυψε ότι υπάρχει άλλη και τότε έχασε τη γη κάτω από τα πόδια της.... 29 λεπτά
