podlist.gr

Η διατροφή βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινότητας, όμως οι αντικρουόμενες πληροφορίες και οι συνεχώς μεταβαλλόμενες τάσεις κάνουν όλο και πιο δύσκολο να ξεχωρίσουμε τι πραγματικά ωφελεί τον οργανισμό μας. Στο νέο επεισόδιο της σειράς Mind Over Matter, η Kλινική και Aθλητική Dιαιτολόγος Χαρά Οδυσσέως εξηγεί γιατί η σωστή διατροφή δεν βασίζεται σε γενικούς κανόνες, αλλά στις ανάγκες, τον...

30 λεπτά Λήψη...

Η άσκηση θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία για τη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορεί όμως να μετατραπεί σε μέσο αυτοτιμωρίας; Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, προσπαθούμε να αναλύσουμε πότε η άσκηση παύει να αποτελεί μια πράξη φροντίδας και μετατρέπεται σε έναν τρόπο διαχείρισης της ενοχής, της ντροπής ή της ανάγκης για «τιμωρία» μετά το φαγητό ή την απόκλιση από έναν στόχο....

57 λεπτά Λήψη...

Σε ένα Μαραθώνιο 40 ημερών με ανατροπές, απογοητεύσεις και συγκινήσεις η Ισπανία κατέκτησε τον κόσμο!

1 ώ 13 λεπ Λήψη...

«Καταστροφικό σενάριο να μην περάσει ο υποψήφιος μας στον β’ γύρο» δηλώνει ο τέως Αναπληρωτής Πρόεδρος του ΔΗΣΥ Σαφείς προειδοποιήσεις πως με μια κατακερματισμένη κεντροδεξιά δεν κερδίζονται οι εκλογές, ο Πρόεδρος του Ινστιτούτου Γλαύκος Κληρίδης διαμηνύει πως δεν πρέπει να επιτραπεί σε μια εσωκομματική διαδικασία επιλογής υποψηφίου να υπονομεύσει την ενότητα της παράταξης. Ο Χάρης Γεωργιάδης...

26 λεπτά Λήψη...

Τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά; Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα για τη μακροβιότητα (longevity). Ποιο είναι όμως το νόημά της; Στο νέο επεισόδιο Mind Over Matter, η Δρ. Πόπη Καλαϊτζή, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης με εξειδίκευση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και ιδρύτρια της The Longevity & Well-being Clinic, εξηγεί τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά. Μέσα από τους...

38 λεπτά Λήψη...

Η ώρα του μεγάλου τελικού έφτασε μετά τους θριάμβους Ισπανίας και Αργεντινής στα ημιτελικά.

1 ώ 13 λεπ Λήψη...

Το πτυχίο είναι ο προορισμός ή απλώς η αφετηρία; Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, φιλοξενούμε τον Ιωάννη Πεννά και συζητάμε ένα από τα σημαντικότερα θέματα για κάθε επαγγελματία της άσκησης τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση. 🔹 Αρκεί ένα πανεπιστημιακό πτυχίο για μια επιτυχημένη καριέρα; 🔹 Ποια είναι η πραγματική αξία των πιστοποιήσεων και των εξειδικεύσεων; 🔹 Πώς ξεχωρίζεις την ποιοτική εκπαίδευση...

58 λεπτά Λήψη...

Ισπανία, Γαλλία, Αγγλία, Αργεντινή. Για δυο θέσεις στον Τελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 Κάντε εγγραφή στο κανάλι εδώ 👉 Aκολουθήστε τα Alpha Podcasts στο Spotify/Sound Cloud/Apple & Google Podcast για να ακούσετε τα επεισόδια της επιλογής σας on the go!🎧 Follow For More 👇 Subscribe: Facebook: Instagram: Spotify: Soundcloud: Apple Podcasts: Google Podcasts: #alphapodcasts #podcast #cy

1 ώ 33 λεπ Λήψη...

«Δεν θα είμαι η φωνή που θα υποστηρίξει παραμονή μας στην κυβέρνηση» δηλώνει ο Αντιπρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης Καταπέλτης κατά του Νίκου Χριστοδουλίδη εμφανίζεται ο Αντιπρόεδρος της ΔΗΠΑ, υποστηρίζοντας ότι ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας δεν αποτελεί ηγετική φυσιογνωμία, αλλά έναν πολύ καλό διαχειριστή της καθημερινότητας και έναν πολύ καλό Υπουργό Εξωτερικών. Ο Μαρίνος Κλεάνθους δηλώνει...

27 λεπτά Λήψη...

Κοιμόμαστε αρκετές ώρες, φοράμε smart watches που καταγράφουν κάθε λεπτό του ύπνου μας, δοκιμάζουμε συμπληρώματα, ακολουθούμε ρουτίνες ύπνου και όμως πολλοί από εμάς ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ποτέ. Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Πνευμονολόγο Ανδρέα Ζαχαριάδη, συζητάμε γιατί ο ύπνος έχει μετατραπεί σε ακόμη ένα project αυτοβελτίωσης. Μιλάμε για τη σημασία της ποιότητας του ύπνου, τα πιο...

32 λεπτά Λήψη...

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίστηκαν και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος σχολιάζουν τι κράτησαν έως τώρα στη διοργάνωση και τις εκπλήξεις που είχαμε.

1 ώ 18 λεπ Λήψη...

Ο αρχιτέκτονας Ανδρέας Παπαλλάς στην εκπομπή «Money Talks» για την προσιτή στέγη στην Κύπρο, την κρίση στα ακίνητα, το ρόλο της αρχιτεκτονικής, τον ανθρωποκεντρικό σχεδιασμό των πόλεων και τι σημαίνει πραγματικά πράσινη επένδυση.

33 λεπτά Λήψη...

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίζονται και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει όσα είδαμε και όσα περιμένουμε από το Μουντιάλ.

1 ώ 21 λεπ Λήψη...

Ο τέως βουλευτής του ΑΚΕΛ Χρίστος Χριστόφιας στα «25 Λεπτά» του Alpha της Κυριακής: - Η παραμονή του στο κόμμα και όχι στη Βουλή - Η δωρεά στο Σωματείο Συναδελφικής Στήριξης - Εξελίξεις στο Κυπριακό, χαλαρή Ομοσπονδία και ΝΑΤΟ - Η περίοδος του σχεδίου Ανάν, το ηθικό δίλημμα και το τσιμέντωμα του ΝΑΙ - Καλύπτει το μαρξιστικό – λενινιστικό ΑΚΕΛ το κενό στην κεντροαριστερά; - Οι πολιτικές του...

25 λεπτά Λήψη...

Στο νέο επεισόδιο του Vital Cast συζητάμε τη σύγχρονη επιστήμη της φυσικής προετοιμασίας για τον στρατό και τις ειδικές δυνάμεις. Καλεσμένος είναι ο Νίκος Νικολαΐδης, γυμναστής στη Μονάδα Υποβρυχίων Καταστροφών με πολυετή εμπειρία στην προετοιμασία προσωπικού υψηλών επιχειρησιακών απαιτήσεων. Μαζί αναλύουμε τι πραγματικά σημαίνει Tactical Performance (Επιχειρησιακή Φυσική Απόδοση) και γιατί η...

48 λεπτά Λήψη...

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι καλά; Και γιατί, ενώ έχουμε περισσότερη γνώση και περισσότερα εργαλεία από ποτέ, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να νιώθουμε εξαντλημένοι, πιεσμένοι και διαρκώς ανεπαρκείς; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με την Αριστονίκη Θεοδοσίου Τρυφωνίδου, Ψυχολόγο και Διδάκτορα Εξελικτικής Ψυχολογίας, συζητάμε τι είναι πραγματικά το wellness και πώς επηρεάζεται από τις καθημερινές...

34 λεπτά Λήψη...

Το Παγκόσμιο Κύπελλο προχωρά και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει την πορεία της μεγαλύτερης ποδοσφαιρικής διοργάνωσης.

1 ώ 20 λεπ Λήψη...

O Δημήτρης Γιόκκας φιλοξενεί τον Ανδρέα Σπύρου, Business Development Director της ASG Car Sales, ο οποίος μας διαφωτίζει γύρω από την αγορά μεταχειρισμένου αυτοκινήτου.

39 λεπτά Λήψη...

Μαμά και κόρη στην πρώτη τους κοινή συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης στο Let’s Talk EP.35. Η Χριστίνα Παυλίδου και η Μαρία Τσιάκκα αποκαλύπτουν, στον Τάσο Ευαγγέλου, όλα εκείνα που τις ενώνουν αλλά και τις χωρίζουν.

38 λεπτά Λήψη...

H φάση των νοκ άουτ του Μουντιάλ είναι ήδη σε εξέλιξη με τα ζευγαρώματα να παρουσιάζουν τεράστιο ενδιαφέρον. Την ίδια ώρα οι εξελίξεις και στην εγχώρια αγορά μας κρατάνε σε εγρήγορση. Βάσσος, Κώστας και Γιώργος αναλύουν και σχολιάζουν όλες τις εξελίξεις.

1 ώ 18 λεπ Λήψη...