Αναβολικό Παράθυρο Σ2Ε10 - Periodization, Αλάτι και Mouth RInsing Υδατάνθρακες
Ένα κιλό. ΤΟ ΚΙΛΟ. Τρεις νταήδες. Και πολλή επιστήμη. Αυτά είναι τα τρία συστατικά του αγαπημένου σου fitness podcast, το οποίο μεγαλώνει και ωριμάζει μέρα με τη μέρα, σε κάθε επεισόδιο και περισσότερο.
Σκάμε λοιπόν επίσημα με το δεύτερο επεισόδιο ΔΙΑΛΕΞΗ, με τον Πάτροκλο ΠακΑνδρουλάκηΚορακάκη σε μια ανάλυση για τα οφέλη της περιοδικότητας (periodization) στην προπόνηση πιο βαθιά και από τα squat του, τον Χρήστο Σίττα με μια follow-up
ανασκόπηση γύρω από το πρόσφατο post του στο Instagram αναφορικά με την αξία του Νατρίου για την επίδοση των αθλητών, ενώ το AI της εκπομπής κλείνει το Research Roundup αναζητώντας τα οφέλη των Carbohydrate mouth rinses ή δ̶ι̶α̶λ̶ύ̶μ̶α̶τ̶α̶ ̶υ̶δ̶α̶τ̶α̶ν̶θ̶ρ̶ά̶κ̶ω̶ν̶ ̶γ̶ι̶α̶ ̶ξ̶έ̶π̶λ̶υ̶μ̶α̶ ̶σ̶τ̶ό̶μ̶α̶τ̶ο̶ς̶ "Μην το καταπιείτε, φτύστε το" όπως (θα πρέπει να) είναι γνωστά. Άραξε και απόλαυσε το educational content και επιστρέφουμε πιο πήθικοι από ποτέ σε νέο επεισόδιο.
Μπαίνουμε νταήδες, για να βγείτε κερδισμένοι. ΓΙΑΟΛΟΥΣΜΑΣ.