#AnavolikoiMythoi 3(Σ3Ε04)-Iδανικό % λίπους για όγκο, fiber-specific training, γάμπες= 100% γονίδια
Η πολυβραβευμένη, πολυνίκης και πολυ-γενικά-πράγματα-και-λέξεις αγαπημένη σου Αγία Τριάδα του Ελληνικού Fitness, οπλίζει, σημαδεύει και εκτελεί τρεις ακόμη μύθους που από σήμερα, παύουν να υπάρχουν.
Ποιά η χρήση των diet breaks σε μια δίαιτα?
Χάνονται τα οφέλη του bulk αν δεν είσαι σε ένα συγκεκριμένο εύρος % λίπους?
Αξίζει να κάνεις πολλές επαναλήψεις/ λίγα κιλά για slow-twitch και λίγες επαναλήψεις/ πολλά κιλά για fast-twitch?
Μπορούν να μεγαλώσουον οι γάμπες σου, ή είναι "όλο γονίδια"?
Μπαίνουμε ΝΤΑΗΔΕΣ για να βγείτε ΚΕΡΔΙΣΜΕΝΟΙ.
Για όλους μας.