podlist.gr

Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΣΕ ΚΑΝΕΙ ΑΔΥΝΑΜΟ?!?

Χωριό ελληνικής υπέθρου καλοκαίρι με 40 βαθμούς!
Σαν νεαρός με βλέψεις να γίνεις ο επόμενος cbum πας να κάνεις την evidence based Pull προπονησή σου σε RIR 2,34 σε τοπικό γυμναστήριο μόνο και μόνο για να καταλήξεις να ακούς τον παλαίμαχο τοπικό Bodybuilder να σου λέει πως, όταν αυτός ήταν στα κιλά σου ήταν 1 κιλό βαρύτερος, και ότι αυτές οι μλκιες που διαβάζεις δεν σου δίνουν τίποτε γιατί ''Αυτά τα ξέραμε έτσι και αλλιώς!'!

Η ομάδα πύραυλος (μην γινόμαστε γραφικοί προφανώς οι δυο απο τους τρεις) μοιράζεται τον πόνο σου και ενώνει τις δυνάμεις της για ρίξει φως στο ερώτημα που γεννιέται απο αυτή την φανταστική συνάντηση μεγατόνων: 

Είναι τελικά το sports science μια αρλούμπα για επιστήμη που απλά μερικοί τύποι βγάζουν έρευνες απο τον λόκω τους ή μήπως ο μέσος bodybuilder απλά δεν ξέρει να διαβάζει;

Περισσότερα επεισόδια

Γιατί η ΓΙΑΓΙΑ σου θα ζήσει ΠΑΡΑΠΑΝΩ απο εσένα; ( και τι να κάνεις για αυτό!)

Στο σημερινό επεισόδιο η ομάδα σαν Ισπανική γαλέρα του 1900 ψάχνει το ''νερό της ζωής'' κάνοντας μακροβούτι στην βιβλιογραφία!Τελικά είναι το fasting o τρόπος να ζήσεις μέχρι τα βαθειά γεράματα ή μήπως θα πρέπει όλοι να πίνουμε smoothie με μούρα μέχρι να σβήσει ο ήλιος;Φόρτωσε την μαγκούρα στην πλάτη φίλε θεατή και ετοιμάσου να μάθεις τι μας κρύβουν!

Ο πιο ΑΠΑΤΕΩΝΑΣ προπονητής στην Ελλάδα? Αλιμπάκης exposed vol.2 | feat. Polivios

Η ομάδα επιστρέφει και αυτή την φορά τα πράγματα είναι σοβαρά για τον αγαπημένο bodybuilder του καναλιού. Από ψεύτικα αποτελέσματα μέχρι προώθηση αναβολικών και άλλες χαρούμενες πρακτικές το σημερινό επεισόδιο προβλέπεται να γίνει all time classic!Για να μην καταβολίσεις:Instagram 👉 👉 Coaching 👉 anavolikoparathiro.gr

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το autoregulation στην προπόνηση!(RPE,RIR,Velocity training)

'Ολα αυτά τα περίεργα RPE και RIR που βλέπεις να αναφέρουν σαν λέξεις οι αγαπημένοι σου powerlifters και bodybuilders σε κάθε post με τα σετ τους και ενώ είσαι σίγουρος ότι ξέρεις τι είναι πάντα τα μπερδεύεις κάπως όταν πας να τα κάνεις ο ίδιος και πρέπει να διαλέξεις τι κιλά θα βάλεις στην προπονησή σου...εεε μετά απο αυτό το επεισόδιο θα τα ξέρεις και εσύ όλα και για να μπεις νταης στο...