podlist.gr

S2 | EP.3 QnA #5: ΣΩΜΑΤΟΤΥΠΟΙ, WARM-UP ΡΟΥΤΙΝΑ & ΦΥΤΙΚΗ VS ΖΩΙΚΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ

Με consistency που θα ζήλευε και K I N G  Ronnie Coleman στην Mr.O πορεία του, η τριπλέτα χοντρός-vegan-κοντός ξαναχτυπά, αυτή τη φορά με το αγαπημένο της πνευματικό παιδί, το 5o QnA, 1ο με το νέο ΟΠΤΙΚΟΑΚΟΥΣΤΙΚΟ setup. 
Πλέον ξέρετε τι σας περιμένει, τα επαναλαμβάνουμε όμως τελευταία φορά. Κραυγές, inside jokes σε meta jokes, impersonation και άπειρες παρενθέσεις και διαλείμματα. 
Κάπου εκεί στη μέση κρύβονται οι απαντήσεις στις δικές σας, ολοδικές σας ερωτήσεις, τις οποίες σε καμία περίπτωση δε γράφει η μάνα του Χρήστου Σίττα, η αδερφή του Ραλεφκόπουλου και ο γάτος του Πακ #CHULO *

*Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις. Οι απαντήσεις αποτελούν προσωπικές απόψεις των παρουσιαστών του podcast. Ενίοτε, οι απαντήσεις δεν αφορούν τις ερωτήσεις που τέθηκαν, αλλά οτιδήποτε γουστάρουμε να ουρλιάξουμε εμείς. Gang

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.