podlist.gr

S2 | EP.5 IF IT FITS YOUR MACROS - Η ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ ΤΣΟΝΤΑ ΜΕ PHIL STRIFE

Ο βασιλιάς aesthetic god του Ελληνικού YouTube fitness έσκασε με βίντεο για το πως το IIFYM "δεν ισχυεί" και η ομαδάρα απαντάει. Όλη η αλήθεια για το IIFYM και το τι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ισχύει σε ένα already CLASSIC επεισόδιο. Ελληνικό YouTube fitness ετοιμάσου - Ε Ρ Χ Ο Μ Α C T E. #AnavolikoParathiro

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.