podlist.gr

S3 | EP.3 ΔΑΝΑΗ ΜΙΧΟΥ: NATURAL BODYBUILDING, ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ VS ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ ΚΤΛ

Τι έγινε φίλε μου ακροατή; Καλόμαθες με guest Περεντή, με powerlifting, με επιστημονικά επεισόδια και κραυγές; Αυτά τελείωσαν, άσε κάτω τη μερέντα.
Η Δανάη Μίχου, (προπονητής & natural αθλήτρια στην κατηγορία women's figure) σκάει με divebomb στο αγαπημένο σου podcast. Κάνει στην άκρη τους (πρώην) παρουσιαστές και μπαίνει νταής (νταήσα;) στο επεισόδιο. Από την πρώτη της προπόνηση ever, στα λάθη και τις διορθώσεις που έκανε, τον πρώτο της αγώνα, το προπονητικό της ταξίδι και τους μελλοντικούς στόχους της και άλλα πολλά, κάθισε αναπαυστικά και απόλαυσε ένα επεισόδιο ΕΦ' ΟΛΗΣ ΤΗΣ ΥΛΗΣ.

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.