podlist.gr

S4 | EP.3 ΠΑΝΤΕΛΗΣ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑΚΗΣ: ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΣΤΟ HARDCORE BODYBUILDING

Τα βήματα βαριά, το έδαφος τρέμει. Η ομαδάρα ΓΚΡΕΜΙΖΕΙ το αναβολικό παράθυρο, καθώς ο guest του επεισοδίου παραείναι μυώδης για να χωρέσει μέσα από αυτό. Παντελής Σταυρουλάκης κυρίες και κύριοι, σε μια συζήτηση με αμεσότητα, ειλικρίνεια και καφρίλα. Ο Παντελής μπαίνει νταής και αναλύει τα πάντα γύρω από την προπόνηση, τη διατροφή, το φάρμακο και την ψυχολογία ενός IFBB bodybuilder, δίνοντάς μας μια ματιά στον κόσμο του elite enhanced bodybuilding.

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.