podlist.gr

S4 | EP.2 ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΛΑΝΗΣ: ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΟΓΚΟΥ ΣΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ NATURAL BODYBUILDING

Αρκετά. Φτάνει πια όχι άλλοι χοντροί (και χοντρές) να σηκώνουν κιλά. Η ομαδάρα πετάει την πίτσα στο καλάθι, βγάζει το μπρόκολο από την κατάψυξη και υποδέχεται τον ΚΟΛΛΗΤΟ πλέον Παναγιώτη Λανη.

Ενα MUST επεισόδιο για γύρω από την προπόνηση, τη διατροφή και την ψυχολογία ενός natural bodybuilder υψηλού επιπέδου τόσο στο off-season όσο και στην προετοιμασία.

#AnavolikoParathiro

Περισσότερα επεισόδια

S7 | EP.2 ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ

Τα μέλη της ομαδάρας επιστρέφουν ωσάν άλλοι Mythbusters και καταρρίπτουν διάφορους μύθους που ακούγονται γύρω από την προπόνηση. Είναι το "πιάσιμο" της επόμενης μέρας καλός δείκτης για το αν έκανες δουλίτσα στην προπόνηση; Είναι το mind muscle connection τόσο σημαντικό, όσο νομίζουμε για τη μυική υπερτροφία; Είναι ο Πέτρος Μάνταλος ο καλύτερος μεσοεπιθετικός που έχει πατήσει ποτέ το πόδι του...

S7 | EP.1 ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

Η ομαδάρα επιστρέφει δυναμικά στη νέα σεζόν και δημοσιεύει τη ΛΙΣΤΑ του σωστού ασκούμενου που θέλει να μεγιστοποιήσει την μυϊκή υπερτροφία του. Πόσα σετ, ποιες ασκήσεις, τι διαλείμματα πρέπει να κάνει κάποιος που θέλει να γίνει ΚΤΗΝΟΣ; Άκουσε το επεισόδιο και μάθε τα μυστικά.