S5 | EP.16 Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ
Αξίζει να μετράς το ποσοστό λίπους σου?
Με τι ακρίβεια μπορείς πραγματικά να το μετρήσεις?
Ποιό είναι το ιδανικό ποσοστό για την υγεία?
Τα λέγαμε?
Ήταν όλα κρούσματα?
Η ομαδάρα σε ένα επεισόδιο TOP 5 Αναβολικό Παράθυρο κάνει μακροβούτι στο λίπος και απαντάει στα απο πάνω (και όχι μόνο) φλέγοντα ερωτήματα.
#anavolikoparathiro
Μέτρα την μέση σου: https://www.barbellmedicine.com/blog/how-to-measure-your-waist-correctly/#:~:text=Draw%20a%20horizontal%20line%20to,at%20the%20end%20of%20expiration.
Body fat and risk of all-cause mortality: a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective cohort studies
https://www.nature.com/articles/s41366-022-01165-5
Visceral Fat Is an Independent Predictor of All-cause Mortality in Men
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2006.43