Η διατροφή σύμμαχος στην καλύτερη διαχείριση του στρες
Η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι κάτι που δημιουργεί αρκετό άγχος και στρες. Πέρα από τις όποιες αλλαγές στις συνήθειές σας, η διαχείριση του στρες απαιτεί και μια σωστή διατροφή. Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχουν συγκεκριμένα συστατικά που επιδρούν στις ορμόνες της διάθεσης και παίζουν καταλυτικό ρόλο στη διαχείριση του στρες. Ποια είναι αυτά και σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε; Ποιες τροφές και ποιες συνήθειες διατροφής λειτουργούν ως αντιστρες και ποιες είναι στρεσογόνες; Αυτά και άλλα πολλά περί στρες σε ένα podcast.