podlist.gr

Οι πιο συχνοί μύθοι για το αδυνάτισμα

Για πολλούς η δίαιτα αποτελεί μια πολύ αγαπημένη συνήθεια. Δυστυχώς όμως την ακολουθούν πολλοί μύθοι και παρεξηγήσεις, που… όταν εφαρμόζονται στην πράξη μπορούν να μας δημιουργήσουν προβλήματα. Λίγο το διαδίκτυο, λίγο η ανάγκη να πιστέψουμε σε καλές και κακές τροφές που φταίνε για τα παραπάνω κιλά μας, λίγο οι ψευτοειδικοί που διαδίδουν λανθασμένες θεωρίες, υπάρχουν πολλές ανακρίβειες σε σχέση με το αδυνάτισμα και την απώλεια βάρους. Ποιοι είναι οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για το βάρος μας και τι ισχύει στην πραγματικότητα; Μας παχαίνει η γλουτένη; Είναι καλύτερη η μαύρη από τη λευκή ζάχαρη; Υπάρχει δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα; Αυτά και άλλα πολλά περί δίαιτας σε ένα podcast άκρως διαιτητικό!

Περισσότερα επεισόδια

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τα δημητριακά πρωινού

Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως αποτελούν μια κατηγορία τροφίμου με υψηλή θρεπτική αξία. Όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να πιστοποιήσουν τις ευεργετικές τους δράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιες είναι αυτές; Πού μας βοηθάνε; Ποια δημητριακά πρωινού να επιλέξουμε για να επωφεληθούμε στο maximum; Αυτά και άλλα πολλά για τα δημητριακά ολικής άλεσης σε ένα...

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τα δημητριακά πρωινού

Τα δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως αποτελούν μια κατηγορία τροφίμου με υψηλή θρεπτική αξία. Όλο και περισσότερα επιστημονικά δεδομένα έρχονται να πιστοποιήσουν τις ευεργετικές τους δράσεις για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιες είναι αυτές; Πού μας βοηθάνε; Ποια δημητριακά πρωινού να επιλέξουμε για να επωφεληθούμε στο maximum; Αυτά και άλλα πολλά για τα δημητριακά ολικής άλεσης σε ένα...

Crispbreads: Τα ιδανικά τρόφιμα για να διαχειριστείτε καλύτερα το βάρος σας

Αν ανατρέξετε στα ράφια των super market τα τελευταία χρόνια θα δείτε ολοένα και περισσότερο να κερδίζει έδαφος μια κατηγορία τροφίμων που ονομάζεται crispbreads. Πρόκειται για μια κατηγορία αρτοσκευασμάτων που παρουσιάζει ιδιαίτερο διατροφικό ενδιαφέρον αλλά φαίνεται ότι μπορεί να αποτελέσουν και ένα σημαντικό σύμμαχο στη μάχη με τη ζυγαριά. Μέσα από το ολοκαίνουριο podcast θα μάθουμε πώς...