podlist.gr

Κλείνοντας κύκλους: Γιατί είναι απαραίτητο | Podcast #050 | Μιλάμε για Σένα

Στο πεντηκοστό επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική ενότητα«Προετοιμασία για το τέλος της χρονιάς» και μιλάμε για το κλείσιμο κύκλων.

Αν και το περιεχόμενο αυτής της θεματικής εβδομάδας μεταδόθηκε ραδιοφωνικά την εβδομάδα πριν από ταΧριστούγεννα, κρίθηκε σημαντικό να ενταχθεί και σε αυτό το σημείο της σειράς των podcast, γιατί δεν αφορά μόνο το τέλος μιας ημερολογιακής χρονιάς. Αφορά κάθε στιγμή μετάβασης: κάθε περίοδο όπου χρειάζεται να αναγνωρίσουμε τι έχειολοκληρωθεί, να το αποχαιρετήσουμε με σεβασμό και να δημιουργήσουμε χώρο για το επόμενο βήμα.

Πριν μιλήσουμε για νέους στόχους, νέες αρχές και νέες αποφάσεις, χρειάζεται πρώτα να δούμε τι έχει κλείσει μέσα μας. Ποιοι κύκλοι έχουν ολοκληρωθεί. Ποιες εκκρεμότητες συνεχίζουν να δεσμεύουν χρόνο, ενέργεια και προσοχή. Και τι χρειάζεται να αποχαιρετήσουμε καθαρά, ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε πιο ανάλαφρα.

Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε το τέλος ενός κύκλου, να κάνουμε έναν μικρόεσωτερικό αποχαιρετισμό, να διαχειριζόμαστε τις εκκρεμότητες που μας βαραίνουν και να βλέπουμε το τέλος όχι ως εγκατάλειψη, αλλά ως πράξη αυτοσεβασμού.

Γιατί κάθε τέλος χρειάζεται έναν καθαρό αποχαιρετισμό για να γίνει αρχή.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-050-e3n4def

Περισσότερα επεισόδια

Ενέργεια στην πράξη: Όσα μάθαμε και οι δικές σας ερωτήσεις | Podcast #072 | Μιλάμε για Σένα

Στο εβδομηκοστό δεύτερο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ολοκληρώνουμε τη θεματική ενότητα «Ενέργεια και Ευεξία» και ενώνουμε όλα όσα δουλέψαμε μέσα στην εβδομάδα.Δεν κλείνουμε με ακόμη περισσότερες συμβουλές. Κλείνουμε με καθαρότητα: τι κρατάμε, τι αφήνουμε και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την ενέργειά μας μέσα στην πραγματικήκαθημερινότητα — όταν ο χρόνος δεν...

Η σημασία του ύπνου και της ξεκούρασης | Podcast #071 | Μιλάμε για Σένα

Στο εβδομηκοστό πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματικήενότητα «Ενέργεια και Ευεξία» και μιλάμε για έναν από τους σημαντικότερους μηχανισμούς ανάκτησης ενέργειας: τον ύπνο και την ξεκούραση.Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια.Δεν είναι χρόνος που «χάνουμε» από την παραγωγικότητα. Είναι ο μηχανισμός που βοηθά το σώμα και τον νου να ανακτήσουν...

Νοητική ενέργεια: Πώς να κρατάς καθαρό το μυαλό σου | Podcast #070 | Μιλάμε για Σένα

Στο εβδομηκοστό επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική ενότητα«Ενέργεια και Ευεξία» και στρέφουμε την προσοχή μας στη νοητική ενέργεια: στην ικανότητά μας να παραμένουμε παρόντες, να σκεφτόμαστε καθαρά και να ολοκληρώνουμεόσα έχουμε μπροστά μας χωρίς να διαλυόμαστε από τη διάσπαση.Πολλές φορές δεν κουραζόμαστε επειδή έχουμε απλώς «πολλή δουλειά»....