Τι σημαίνει αυτογνωσία στην πράξη | Podcast #088 | Μιλάμε για Σένα
Στο ογδοηκοστό όγδοο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη νέα θεματικήενότητα «Αυτογνωσία και Προσωπική Ανάπτυξη» και ξεκινάμε από μια βασική ερώτηση:
Τι σημαίνει πραγματικά αυτογνωσία στην πράξη;
Αυτογνωσία δεν είναι να αναλύουμε ατελείωτα τον εαυτό μας. Δεν είναι να βάζουμε ταμπέλες.
Δεν είναι να ψάχνουμε διαρκώς «τι πρόβλημα έχω».
Και δεν είναι να γνωρίζουμε απλώς πολλά πράγματα για τον χαρακτήρα μας.
Είναι να μπορούμε, πριν αντιδράσουμε, να ξεχωρίσουμε τι πραγματικά συμβαίνει μέσα μας.
Τι έγινε;
Τι αισθάνομαι;
Τι σκέφτομαι;
Τι χρειάζομαι;
Και μετά: Τι επιλέγω να κάνω;
Μέσα από πέντε πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς να ξεχωρίζουμε το γεγονός από την αφήγηση, να παρατηρούμε σώμα, συναίσθημα, σκέψη και ανάγκη, να αναγνωρίζουμε τις στιγμές που μας πετούν στον αυτόματο και να δημιουργούμε μια μικρή παύση πριν από την αντίδραση.
Γιατί πρώτα περιγράφω.
Μετά ερμηνεύω.
Και ύστερα επιλέγω.
Η καθαρότητα μέσα σου κάνει τις επιλογές σου πιο ήσυχες.
