Τι σημαίνει πραγματικά αυτοεκτίμηση; | Podcast #073 | Μιλάμε για Σένα
Στο εβδομηκοστό τρίτο επεισόδιο΄της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική ενότητα«Αυτοεκτίμηση και Αυτοπεποίθηση» και ξεκινάμε από μια βασική ερώτηση:
Τι σημαίνει πραγματικά αυτοεκτίμηση;
Η αυτοεκτίμηση δεν είναι καλή διάθεση. Δεν είναι να αισθανόμαστε πάντα δυνατοί. Δεν είναι η επιβεβαίωση πουπαίρνουμε από τους άλλους. Και δεν είναι το ίδιο με την αυτοπεποίθηση.
Είναι ένα σταθερό εσωτερικό πλαίσιο που μας επιτρέπει να αναγνωρίζουμε την αξία μας ακόμη και όταν κάτι δενπάει καλά.
Πολλές φορές ένα λάθος, μια αποτυχία, μια κριτική ή ένα αποτέλεσμα μετατρέπεται πολύ γρήγορα από γεγονός σεταυτότητα.
Δεν λέμε απλώς: «Αυτό δεν πήγε καλά.»
Λέμε: «Δεν είμαι αρκετός.»
«Δεν αξίζω.»
«Πάλι απέτυχα.»
«Κάτι δεν πάει καλά με εμένα.»
Μέσα από πρακτικά εργαλεία, θα δούμε πώς μπορούμε να ξεχωρίζουμε την αξία από την απόδοση, να αλλάζουμε τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας, να δημιουργούμε ένασταθερό σημείο αναφοράς, να βάζουμε μικρά όρια και να θυμόμαστε ότι η αξία μας δεν είναι ανταμοιβή για όσα πετυχαίνουμε.
