podlist.gr

delikostas.podcasts
delikostas.podcasts

Βελτίωση της ενσυναίσθησης για βαθύτερες σχέσεις | Podcast #13 | Μιλάμε για Σένα

Σε έναν κόσμο που διψά για κατανόηση, η ενσυναίσθηση είναι το πιο πολύτιμο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε. Στο νέο επεισόδιο της σειράς, μαθαίνουμε πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε αυτή τη βαθιά ανθρώπινη ικανότητα, χτίζοντας σχέσεις πιο ουσιαστικές και πιο αυθεντικές.Με πρακτικά παραδείγματα και απαντήσεις σε δεκάδες ερωτήματα ακροατών, ο Γιώργος Δεληκώστας μάς δείχνει πώς η ενσυναίσθηση γίνεται γέφυρα επικοινωνίας, σύνδεσης και εμπιστοσύνης. Ακούστε το επεισόδιο και Δεν χρειάζεται να συμφωνούμε με τους άλλους — αρκεί να τους ακούμε με την καρδιά μας.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/delikostas-george/episodes/Podcast-13-e345ej0

Περισσότερα επεισόδια

Αναπνοή και χαλάρωση στην πράξη | Podcast #013 | Μιλάμε για Σένα

Στο δέκατο τρίτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και εστιάζουμε σε ένα από τα πιο άμεσα και φυσικά εργαλεία αυτορρύθμισης: την αναπνοή.Όταν το άγχος αυξάνεται, η αναπνοή μας συχνά γίνεται πιο γρήγορη και επιφανειακή. Όταν όμως επιβραδύνουμεσυνειδητά τον ρυθμό της, βοηθάμε το σώμα να νιώσει...

Πώς να αναγνωρίζεις τα σημάδια του σώματος | Podcast #012 | Μιλάμε για Σένα

Στο δωδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», συνεχίζουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» και στρέφουμε την προσοχή μας στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας.Πριν το άγχος γίνει έντονο, πριν η πίεση ξεπεράσει τα όριά μας και πριν εμφανιστεί η κρίση, το σώμα συνήθως έχει ήδη αρχίσει να μιλά: μέσα από την αναπνοή, τη μυϊκή ένταση, την κόπωση,...

Τι σου λέει το άγχος πριν γίνει κρίση | Podcast #011 | Μιλάμε για Σένα

Στο ενδέκατο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν της σειράς «Μιλάμε για Σένα», ανοίγουμε τη θεματική εβδομάδα«Διαχείριση Άγχους και Συναισθημάτων» με μια διαφορετική οπτική: το άγχος δεν είναι πάντοτε ένας εχθρός που πρέπει να πολεμήσουμε. Μπορεί να είναι ένα μήνυμα που χρειάζεται να ακούσουμε.Πριν η ένταση μεγαλώσει, το σώμα και το μυαλό μας συνήθως στέλνουν μικρά προειδοποιητικά σημάδια: ένα...