podlist.gr

Η καθιστική ζωή έχει χαρακτηριστεί ως ο «νέος καπνός» και απειλεί την υγεία μας καθημερινά. Στο νέο επεισόδιο του Focus Fitness Radio με καλεσμένο τον Καθηγητή Ανδρέα Φλουρή, συζητάμε:

✅ Γιατί η καθιστική ζωή είναι εξαιρετικά επικίνδυνη
✅ Τι οικονομικές επιπτώσεις έχει στην κοινωνία και το σύστημα υγείας
✅ Πώς η κίνηση και η άσκηση υψηλής έντασης βελτιώνουν υγεία & μακροζωία
✅ Τι ρόλο παίζουν η ζέστη, η υγρασία και η κλιματική αλλαγή
✅ Μύθοι γύρω από τον ιδρώτα, την ενυδάτωση και τον «κακό» αέρα
✅ Γιατί η πρόληψη απαιτεί κοινωνική υποστήριξη και πολιτική δράση

Ο κ. Φλουρή μοιράζεται πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, να εντάξουμε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητα και να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της εποχής.

🔔 Δείτε το επεισόδιο και κάντε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από την άσκηση, την υγεία και την πρόληψη.

καθιστική ζωή, υγεία, άσκηση, ζέστη, ψυχολογία, οικονομικές επιπτώσεις, φυσική δραστηριότητα, μύθοι άσκησης, ενυδάτωση, θερμοκρασία, υποκινητικότητα, πρόληψη, πολιτική, κοινωνία, Focus Fitness Radio

• «Η καθιστική ζωή είναι ο νέος καπνός.»

• «Η ζέστη είναι ζήτημα δημόσιας υγείας.»

• «Ο ιδρώτας δεν έχει τοξίνες.»

  
  

  
  

  00:00 – Η Καθιστική Ζωή ως Νέος Καπνός
  02:49 – Οικονομικές Επιπτώσεις της Καθιστικής Ζωής
  05:30 – Η Σημασία της Κίνησης στην Καθημερινότητα
  08:17 – Προτάσεις για Ενίσχυση της Φυσικής Δραστηριότητας
  11:28 – Η Σχέση Ζέστης και Υγείας
  13:40 – Μύθοι γύρω από την Άσκηση και τον Ιδρώτα
  22:26 – Ενυδάτωση και Υγεία
  24:21 – Μύθοι για τον Αέρα και την Υγεία
  25:20 – Η Σημασία της Στάσης και της Άσκησης
  26:55 – Η Υγρασία και η Θερμοκρασία του Σώματος
  28:35 – Υποκινητικότητα και Θερμικό Στρες
  29:38 – Αερόβια Άσκηση και Υγεία
  32:25 – Στρατηγικές Πρόληψης και Εκπαίδευσης
  34:58 – Προκλήσεις στην Πρόληψη και Πολιτική
  36:02 – Η Σημασία της Κοινωνικής Υποστήριξης
  39:50 – Μηνύματα για Υγιεινές Συνήθειες

  
  

  🎓 Επόμενη Στάση: Εκπαίδευση για Επαγγελματίες

  
  📌 Master the Full Spine Treatment – Αθήνα, 2025
  Ολιστική προσέγγιση στη σπονδυλική στήλη με τον Dr. Emmanuel Frantzis

  👩‍⚕️ Απευθύνεται σε επαγγελματίες υγείας & άσκησης που θέλουν να εμβαθύνουν στη θεραπεία και αποκατάσταση.

  
  

  💳 Δυνατότητα πληρωμής σε 3 δόσεις με Klarna

  
  🔗 Δήλωσε συμμετοχή εδώ:  https://focusfitness.gr/events/mastering-lumbar-pelvic-treatment-a-deep-dive-into-biomechanics-neurology-and-manual-therapy/?utm_source=chatgpt.com

  
  

  📬 Αν κάτι σε άγγιξε, σε βοήθησε ή σε προβλημάτισε, μοιράσου το μαζί μας:
  👉 [email protected]

  #focusfitness #education #seminar #fullspinetreatment #klarna