Σ3 / ΕΠ 16: Πάνος Πάντας & Στέλιος Δεληγιώργης: Μέθοδος REBODY®
Ακολουθήστε μας στα: - https://shorturl.at/afHZ0- Instagram https://www.instagram.com/powered_by_focusfitness/& - Facebook https://www.facebook.com/CampYourFitnessEducation/
Chapters
00:00 Εισαγωγή και παρουσίαση συμμετεχόντων
00:18 Παρουσίαση του θέματος
04:46 Τα θεμέλια της μεθόδου Rebody
05:17 Η σημασία του κεντρικού νευρικού συστήματος
07:13 Ο στόχος της μεθόδου Rebody
07:40 Συνεργασία μεταξύ προπόνησης και θεραπείας
08:28 μυϊκές αλυσίδες και ενεργοποίηση
09:23 Απενεργοποιημένες αλυσίδες και νευρολογική φύση του ανθρώπινου σώματος
10:07 Ανισορροπία και η δυσλειτουργία των κινηματικών αλυσίδων
11:13 Ανισορροπία και εξισορρόπηση κινηματικών αλυσίδων
12:26 Επιρροή της ανισορροπίας στην κίνηση του αθλητή
13:59 Συνεργασία μεταξύ συστημάτων και επιλογών κίνησης
15:23 Ανισορροπία και επιρροή στην καθημερινότητα
16:14 Ανισορροπία και κίνηση σε αθλητές
17:46 Μοτίβα και ανισορροπίες στο σώμα
18:31 Η σημασία της ανατομίας και φυσιολογίας
19:00 Προπονητικό πρόγραμμα και φυσικοθεραπεία
20:14 Η σημασία των σημείων αναφοράς στην άσκηση
22:23 Η συνεργασία με άλλους επαγγελματίες
23:07 Η σημασία της διορθωτικής άσκησης
24:35 Το περπάτημα και οι σημεία αναφοράς
27:24 Η συνδεσμολογία του σώματος και η συμμετρία
28:50 Συζήτηση για την κίνηση του κεντρικού νευρικού συστήματος
30:08 Η σημασία της κινητικότητας των ποδιών
31:21 Η προπόνηση στο εγκάρσιο επίπεδο
32:18 Η σημασία της κινητικότητας στο εγκάρσιο επίπεδο
33:23 Η στροφή του θώρακα και η προπόνηση στο εγκάρσιο
35:19 Η σημασία της κινητικότητας των πλευρών και η αρμονία του σώματος
36:50 Η σημασία της κινητικότητας στον θώρακα
37:00 Αναπνοή
38:35 Επίδραση της ασυμμετρίας στην αναπνοή
39:56 Σκέψη και ανάλυση για λιγότερα λάθη
41:42 Προφίλ προπονητή και προσαρμογή στον πελάτη
43:49 Κινητικό μοτίβο και αισθητηριακή ανατροφοδότηση
45:22 Συνδυασμός κινητικού μοτίβου και ταλέντου
48:43 Ταλέντο και απόδοση
49:38 Η ζωή ως Batman και Bruce Wayne
50:35 Η αναπνοή ως εργαλείο
51:34 Η ανάγκη για αρμονία στην προπόνηση
52:07 Η σημασία της ευρείας εικόνας
52:39 Η ανάγκη για συνεχή μάθηση
54:22 Η αναπνοή ως βασικό εργαλείο
55:21 Η αρμονία στην προπόνηση
56:17 Η ανάγκη για αρμονία στο σώμα
57:06 Κλείσιμο και επόμενα βήματα
ΠΑΝΟΣ ΠΑΝΤΑΣ Πτυχιούχος βιοχημείας του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης με μεταπτυχιακές σπουδές στη Γερμανία και την Αγγλία, Προσωπικός γυμναστής με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας, διεθνής εισηγητής για τη λειτουργική προπόνηση στην Ευρώπη, την Ασία, τη Λατινική Αμερική και τη Μέση Ανατολή. Δημιουργός της μεθόδου REBODY®, καθώς και των διεθνών εκπαιδευτικών προγραμμάτων REBODY® FTCOACH και REBODY® PNF-Training. Ιδιοκτήτης του Κέντρου REBODY® Personal Training, Coaching & Therapy στη Βαρκελώνη (www.REBODY.eu) από το 2008. ΣΤΕΛΙΟΣ ΔΕΛΗΓΙΩΡΓΗΣ - Προπονητής Αθλημάτων ΙΕΚ ΔΕΛΤΑ Βοηθός Φυσικοθεραπευτής ΙΕΚ ΟΑΕΔ ΒΕΡΟΙΑΣ - Master Trainer των διεθνών πιστοποιήσεων Rebody FTCoach (Ελλάδα) - Personal Trainer Elite level 3 - EREPS EQF level 4 by GRAFTS HELLAS - Corrective Exercise Instructor by GRAFTS HELLAS & REBODY FT COACH - Rebody P.N.F. Training Basic - Advanced / Πάνος Πάντας - Certified Functional Strength Coach level 1-2 by Mike Boyle - McGill level 1- Building the Ultimate back: From Rehabilitation to Performance - P.R.I.- Myokinematic Restoration/Postural Respiration - I.K.N. Integrated Kinetic Neurology/Level 1 Στοιχεία επικοινωνίας: 6974731252 www.rebody.gr [email protected]
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/focusfitnesss/episodes/3---16-------REBODY-e2hve7u