podlist.gr

Στο επεισόδιο S4:E23 του FOCUS FITNESS RADIO, φιλοξενούμε τη Βασιλεία Χατζητάκη, Καθηγήτρια στο ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, με διεθνές ερευνητικό έργο στην κινητική μάθηση, την αισθητηριακή ανατροφοδότηση και την ισορροπία.
Μιλάμε για:

• τον τρόπο που ο εγκέφαλος ελέγχει την κίνηση,

• γιατί η αισθητηριακή ανατροφοδότηση είναι κρίσιμη για την ισορροπία,

• πώς αλλάζει ο κινητικός έλεγχος με τη γήρανση,

• τη σημασία της ιδιοδεκτικότητας,

• και πώς η τεχνολογία όπως το VR και το nGVS μπορούν να εφαρμοστούν σε αποκατάσταση, πρόληψη πτώσεων και αθλητική βελτίωση.

📌 Ένα επεισόδιο που ενώνει επιστημονικά δεδομένα και πρακτικές λύσεις, για επαγγελματίες άσκησης, θεραπευτές και κάθε άνθρωπο που κινείται — ή θέλει να κινείται καλύτερα.

Chapters

00:00 Εισαγωγή και Σημασία της Κίνησης

03:54 Ελέγχοντας τη Στάση και την Κίνηση

07:48 Αρχαία Αντανακλαστικά και Κινητική Ανάπτυξη

11:51 Η Σημασία της Αισθητηριακής Πληροφορίας

13:42 Περπάτημα με Γυμνά Πόδια και Βελτίωση της Στάσης

16:30 Διαχωρισμός Αθλημάτων και Δεξιοτήτων

19:33 Αισθητηριακή Αντίληψη και Κινητική Ανάπτυξη

21:42 Αντισταθμιστικές Στρατηγικές στην Αθλητική Προπόνηση

24:39 Διαγνωστικές Προσεγγίσεις στην Αθλητική Ιατρική

28:03 Πειραματισμός και Προσαρμογή στην Άσκηση

30:05 Η Ιδιοδεκτικότητα και η Αστάθεια

32:48 Η Σημασία της Αισθητηριακής Προπόνησης

34:44 Παθολογικές Καταστάσεις και Ιδιοδεκτικότητα

38:02 Ομαδικά Αθλήματα και Ικανότητες Οδήγησης

39:09 Εμπειρία και Ιδιοδεκτικότητα

41:48 Μεταφορά Μάθησης και Προπόνηση

44:37 Αντίληψη και Δράση στην Προπόνηση

47:49 lifestyle-intro-high-short.wav

📚 Ενδεικτικές Πηγές

• Peterka (2002, 2018), Jeka et al. (2010), Balasubramaniam & Wing (2002)

• Eikema et al. (2013, 2014), Christodoulou et al. (2024), Vouras et al. (2024)

• Mademli et al. (2021), Sienko et al. (2018), Hatzitaki & Konstadakos (2007)

🧠 Θες να εμβαθύνεις στις θεραπείες της σπονδυλικής στήλης;

Αν σε ενδιαφέρει η λειτουργική αποκατάσταση, η αισθητηριακή εκπαίδευση και η βελτίωση της στάσης και της κίνησης, τότε μην χάσεις το νέο διήμερο workshop:

🎓 Mastering Full Spine Treatment
(Αυχενική – Θωρακική – Οσφυϊκή Μοίρα & Πύελος)
📅 04-05 Οκτωβρίου & 11-12 Οκτωβρίου 2025
📍 Κέντρο ΘΗΣΕΑΣ, Καλλιθέα – Αθήνα
🎙️ Με τον Dr. Emmanuel Frantzis

👉 Μάθε περισσότερα και κλείσε θέση εδώ:
🔗 https://poweredbyfocusfitness.bigcartel.com