19: Πώς μπορώ να έχω πάντα τον έλεγχο;
Όλοι θέλουμε να έχουμε τον έλεγχο στη ζωή μας, όμως, κατά κύριο λόγο δεν ξέρουμε τι κάνουμε...
Η αίσθηση του να μην έχουμε έλεγχο αποτελεί πηγή μεγάλου στρες και πολλές φορές οδηγεί σε λάθη, ή στο να μένουμε εγκλωβισμένοι/ες σε καταστάσεις από φόβο.
Πώς μπορούμε λοιπόν να έχουμε πάντα έλεγχο;
Καταρχάς, να ξεκαθαρίσουμε ότι η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά και ότι είναι αδύνατον να έχουμε τον έλεγχο στα πάντα.
Μπορούμε όμως να αρχίσουμε να εστιάζουμε στα σωστά πράγματα και να δημιουργήσουμε στον εαυτό μας την αίσθηση ότι έχουμε τον έλεγχο και είμαστε ασφαλείς.
Ακούγεται αντιφατικό;
Τέλεια!
Σε αυτό το επεισόδιο θα σου δώσω μερικά εργαλεία για να αρχίσεις να εστιάζεις σε εκείνα που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις περισσότερο έλεγχο και να αρχίσεις να νιώθεις πιο ασφαλής με τον εαυτό σου.
Σου εύχομαι καλή ακρόαση!
Τις σημειώσεις του επεισοδίου θα τις βρεις εδώ.
Και από εδώ μπορείς να κάνεις την εγγραφή σου στο Academy Book Club.
Original Podcast Music & Audio Engineering by Alkis K.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phyllisophies/episodes/19-e3aedmh