podlist.gr

Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου
Καλύτερα Γίνεται με την Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου

7+1 Βήματα για να χτίσεις μια καλή συνήθεια

Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό επεισόδιο podcast μιλάει για την συνήθεια. Αναλύει τον κύκλο της συνήθειας και δίνει συμβουλές και πρακτικά βήματα για το πώς μπορείτε να χτίσετε, αλλά και να διατηρήσετε μια καλή συνήθεια χωρίς να επιστρέψετε σε πρότερες εγγραφές του εγκεφάλου. Εάν θέλετε να μάθετε με ποιον τρόπο να δημιουργήσετε νέες, καλές συνήθειες αυτό το επεισόδιο podcast θα σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε.

‹ Προηγούμενο Επόμενο ›

Περισσότερα επεισόδια

Πώς να παίρνετε αποφάσεις απο θέση δύναμης, όχι φόβου

Αν σας προβληματίζει ο τρόπος που λαμβάνετε αποφάσεις ή δεν είστε σίγουροι για τα κίνητρά σας κάθε φορά, στο νέο επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει όλα τα εργαλεία για να είστε πιο σίγουροι: μικρά μυστικά στον τρόπο σκέψης, ερωτήματα που μπορείτε να θέτετε στον εαυτό σας και μια χρήσιμη άσκηση θα κάνουν πιο δημιουργική τη διαδικασία λήψης αποφάσεων στην...

Πώς να περιορίσετε το stress

Στην σημερινή εκπομπή, θα μιλήσουμε για ένα θέμα που έχει απασχολήσει πολλούς ακροατές της εκπομπής: το stress! Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου απενοχοποιεί το stress και μας εξηγεί ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος στην καθημερινότητά μας, αφού πλέον κανένανς δεν έχει έναν μόνο ρόλο. Στους έντονους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, το στρες μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήριος δύναμη. Εκμεταλλευτείτε το!...

10 λόγοι για να ανυπομονείτε για τα 50 σας

Μπορούμε αλήθεια να ανυπομονούμε για τη δεκαετία των 50 μας; Ίσως δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο αλλά υπάρχουν τουλάχιστον 10 φανταστικοί λόγοι για να ανυπομονείτε: Γνώση, Εμπειρία, Αυτεπίγνωση, Χρόνος, Καλύτερα Όρια ... Δεν είστε μόνοι σας...