podlist.gr

Πώς να απαλλαγείτε από τις ενοχές

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την αίσθηση ενοχής που σας βαραίνει συχνά η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου στο σημερινό νέο επεισόδιο του Καλύτερα Γίνεται δίνει τρόπους και ιδέες για να το καταφέρετε! Εάν πραγματικά έχετε κάνει για το οποίο νιώθετε άσχημα ζητήστε συγνώμη και διορθώστε την κατάσταση εάν έχετε το συναίσθημα της ενοχής γενικά δώστε την ευκαιρία στον εαυτό σας να γίνετε η καλύτερη εκδοχή σας! Η Δρ. Μαλλέρου μας θυμίζει ότι κανείς δε γεννιέται με τη διάθεση να βλάψει κι ένα μυστικό για να είμαστε πιο σίγουροι για ό,τι κάνουμε είναι να το θυμίζουμε στον εαυτό μας με αγάπη και φροντίδα!

Περισσότερα επεισόδια

Πώς να παίρνετε αποφάσεις απο θέση δύναμης, όχι φόβου

Αν σας προβληματίζει ο τρόπος που λαμβάνετε αποφάσεις ή δεν είστε σίγουροι για τα κίνητρά σας κάθε φορά, στο νέο επεισόδιο της εκπομπής Καλύτερα Γίνεται η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου σας δίνει όλα τα εργαλεία για να είστε πιο σίγουροι: μικρά μυστικά στον τρόπο σκέψης, ερωτήματα που μπορείτε να θέτετε στον εαυτό σας και μια χρήσιμη άσκηση θα κάνουν πιο δημιουργική τη διαδικασία λήψης αποφάσεων στην...

Πώς να περιορίσετε το stress

Στην σημερινή εκπομπή, θα μιλήσουμε για ένα θέμα που έχει απασχολήσει πολλούς ακροατές της εκπομπής: το stress! Η Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου απενοχοποιεί το stress και μας εξηγεί ότι είναι φυσιολογικό να νιώθουμε άγχος στην καθημερινότητά μας, αφού πλέον κανένανς δεν έχει έναν μόνο ρόλο. Στους έντονους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής, το στρες μπορεί να λειτουργήσει ως κινητήριος δύναμη. Εκμεταλλευτείτε το!...

10 λόγοι για να ανυπομονείτε για τα 50 σας

Μπορούμε αλήθεια να ανυπομονούμε για τη δεκαετία των 50 μας; Ίσως δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο αλλά υπάρχουν τουλάχιστον 10 φανταστικοί λόγοι για να ανυπομονείτε: Γνώση, Εμπειρία, Αυτεπίγνωση, Χρόνος, Καλύτερα Όρια ... Δεν είστε μόνοι σας...