114. Πώς να τρως και να κοιμάσαι καλύτερα ft. Ευάγγελος Ζουμπανέας
Πώς επηρεάζουν πραγματικά ο ύπνος και η διατροφή την ποιότητα της ζωής μας και πώς μπορούμε να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες καθώς μεγαλώνουμε;
Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά τον διατροφολόγο και διαιτολόγο, Ευάγγελο Ζουμπανέα. Μαζί, εξερευνούν τον ρόλο του ύπνου και της διατροφής στην καθημερινότητά μας, τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε με την πάροδο του χρόνου και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη ζωήμας μέσα από μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές. Ο Ευάγγελος μοιράζεται προσωπικές εμπειρίες και επιστημονικά δεδομένα, αποκαλύπτοντας πώς η ισορροπία στη διατροφή και η σωστή διαχείριση του ύπνου μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την υγεία μας και την ευημερία μας.
Ένα podcast για όσους αναζητούν έμπνευση και πρακτικές συμβουλές για να αναβαθμίσουν την καθημερινότητά τους μέσα από την υγιεινή ζωή.
Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/114---------ft-e2po3vu