#9 Πως να μπορείς να κάνεις focus και να βελτιώνεις το μυαλό σου (Book: focus by Daniel Goleman)
Περνάμε ώρες μετρώντας θερμίδες, steps και προσπαθώντας να βελτιώσουμε τους μυς μας. Αλλά όταν πρόκειται για το εργαλείο που φέρνει τα αποτελέσματα και την πραγματική ηρεμία, δηλ. τον εγκέφαλο μας, δεν αφιερώνουμε χρόνο στο να το κάνουμε καλύτερο.
Σε αυτό το επεισόδιο κάνουμε deconstruct το βιβλίο Focus: The Hidden Driver of Excellence του Daniel Goleman. Δεν μένουμε σε ακαδημαϊκές θεωρίες. Μεταφράζουμε τη νευροεπιστήμη σε ένα καθαρό playbook για το πώς να ελέγχεις την προσοχή σου, να διαβάζεις τους άλλους και να βλέπεις τη μεγάλη εικόνα.
