#23: Πονοκέφαλοι και ημικρανίες, με την Πηνελόπη Παπαχρήστου.
Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πολύ μεγάλο αριθμό ανθρώπων (κυρίως γυναικών) και τα συμπτώματα, όπως και η ένταση ποικίλουν.
Στο σημερινό επεισόδιο φιλοξενούμε την κα. Πηνελόπη Παπαχρήστου , νευρολόγο με εξειδίκευση στις κεφαλαλγίες, για να συζητήσουμε αναλυτικά το θέμα.
Ποιό είναι το τυπικό προφίλ μιας ημικρανικής γυναίκας; Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα στην καθημερινότητά μας;
Τί ρόλο παίζει η διατροφή και γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τη διαλειμματική νηστεία, αν υποφέρουμε από ημικρανίες;
Πώς εμφανίζονται οι ημικρανίες στα παιδιά και τί μπορούμε να κάνουμε;
Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχήσουμε και να ζητήσουμε άμεσα ιατρική βοήθεια;
Πιο αναλυτικά:
03:00 Ποιές είναι οι κατηγορίες των πονοκεφάλων;
04:00 Τί είναι η αθροιστική κεφαλαλγία και πώς αντιμετωπίζεται;
05:15 Τί ποσοστό ανθρώπων υποφέρει από ημικρανίες;
05:40 Ποιά είναι η διαφορά ανάμεσα στον πονοκέφαλο και στην ημικρανία;
06:30 Συμπτώματα των ημικρανιών.
08:18 Τί είναι η ημικρανική αύρα;
10:39: Τί ρόλο παίζει η γενετική προδιάθεση και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τα συμπτώματα στην καθημερινότητά μας;
11:44 Ποιοί παράγοντες πυροδοτούν την ημικρανία;
12:20 Γιατί οι ημικρανίες εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες;
15:50 Τί είναι η οικογενής ημιπληγική ημικρανία;
16:36 Ορμονικός κύκλος και ημικρανίες.
18:40 Ποιό είναι το τυπικό προφίλ μιας ημικρανικής γυναίκας;
21:00 Πώς επηρεάζει τις ημικρανίες η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση;
22:19 Ημικρανίες στα παιδιά και τί μπορούμε να κάνουμε.
25:20 Τροφές που πυροδοτούν τις ημικρανίες.
26:10 Τί ρόλο παίζει η διατροφή και γιατί πρέπει να αποφεύγουμε τη διαλειμματική νηστεία, αν υποφέρουμε από ημικρανίες;
31:10 Πώς βοηθά η άσκηση στην μείωση των ημικρανιών και ποιο είδος άσκησης να προτιμούμε;
32:10 Αλκοόλ και ημικρανίες
33:10 Τί είναι το ημερολόγιο κεφαλαλγίας και πώς βοηθά τους ημικρανικούς;
34:10 Πώς επιδρά η ποιότητα του ύπνου στην ημικρανία;
35:52 Πονοκέφαλος και στρες. Πώς το διαχειριζόμαστε;
39:10 Καφεΐνη: Βοηθά ή επιδεινώνει τον πονοκέφαλο;
40:44 Πώς συνδέεται ο πόνος στον αυχένα με την ημικρανία;
44:17 Τί είναι η αλλοδυνία και πώς συνδέεται με την ημικρανία;
45:15 Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να ανησυχήσουμε και να ζητήσουμε άμεσα ιατρική βοήθεια;
50:03 Με ποιούς τρόπους μπορεί να αντιμετωπιστεί η ημικρανία; Ποιός ο ρόλος του Botox;
Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!
Στη συζήτηση γίνεται αναφορά στη σημασία του Ύπνου. Μπορείτε να ακούσετε μια πιο αναλυτική κουβέντα πάνω σε αυτό, στο επεισόδιο #22, με καλεσμένο τον κ. Χαράλαμπο Μερμίγκη, πνευμονολόγο και ειδικό γιατρό Ύπνου.
Bρείτε μας στο Instagram @wellbe.gr και την κα Παπαχρήστου @dr_pinelopi
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr