podlist.gr

Nadia Talks Wellness
Nadia Talks Wellness

#32: Η ζωή στην κλιμακτήριο, με την Μαρία Κωνσταντάκη.

Η εμμηνόπαυση και η κλιμακτήριος είναι πολύ σημαντικές περίοδοι στη ζωή μιας γυναίκας, που ωστόσο δεν συζητιούνται ανοιχτά.

Στο σημερινό επεισόδιο, συζητάμε με την ηθοποιό Μαρία Κωνσταντάκη τη δική της εμπειρία. Ποιές σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές περιλαμβάνει αυτή η ηλικιακή περιόδος; Ποιές προκλήσεις κρύβει και πώς ξαναβρίσκεις τις ισορροπίες σου, καθώς μεγαλώνεις;
 Μια συζήτηση χωρίς ταμπού και με την ειλικρίνεια, που έτσι κι αλλιώς χαρακτηρίζουν την Μαρία.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας  Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!

Βρείτε το προφίλ μας  στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr



Περισσότερα επεισόδια

#55: Όταν το καταπιεσμένο συναίσθημα γίνεται ψυχοσωματική ασθένεια. Με τον Σάββα Σαββόπουλο.

Η ψυχοσωματική σαν κλάδος εξετάζει την αμφίδρομη σχέση του σώματος με το συναίσθημα. Πώς ένα καταπιεσμένο συναίσθημα μπορεί να οδηγήσει σε σωματική ασθένεια; Ποια προειδοποιητικά σημάδια μας δίνει το σώμα μας, πριν την εμφάνιση μιας εξελικτικής νόσου; Για ποιά πράγματα κυρίως μετανιώνουν οι άνθρωποι πριν το τέλος της ζωής τους; Αυτά και άλλα πολλά συζητάμε στο επεισόδιο #55 του “Nadia Talks...

#54: 500 ημέρες, χωρίς βουλιμία. Με την Κατερίνα Γκαγκάκη

Οι διατροφικές διαταραχές απασχολούν μεγάλο αριθμό ανθρώπων, κυρίως γυναικών και είναι ένα θέμα ταμπού, το οποίο παραμένει κρυφό στη ζωή πολλών από αυτών. Η Κατερίνα Γκαγκάκη, παρ'όλα αυτά, στο σημερινό επεισόδιο μιλά ανοιχτά για την προσωπική της εμπειρία με την βουλιμία, επιδιώκοντας να σπάσει αυτόν τον κύκλο σιωπής και αναγνωρίζοντας την δύναμη που σου δίνει το να μοιράζεσαι μια δυσκολία που...

#53: Έτσι θα βελτιώσετε την σωματική σας απόδοση. Με τον Λευτέρη Τσουκαλά.

Η γυμναστική είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας "καλής ζωής", καθώς μας βοηθά να ενισχύσουμε το μυϊκό μας σύστημα και να αποφύγουμε τραυματισμούς. Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την σωματική μας απόδοση και γιατί; Ποιά είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς;Πόσο σημαντική είναι η προθέρμανση και οι διατάσεις;Πιο αναλυτικά:00:02:10 Τί...