podlist.gr

Όλα είναι δρόμος
Όλα είναι δρόμος

Ε17: Μοντέλο προπόνησης Μαραθωνίου με καλεσμένο τον δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη

Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast "Όλα είναι δρόμος" με την καθοδήγηση του δρομέα και προπονητή Γιάννη Βαφειάδη θα προσπαθήσουμε να αναλύσουμε και να επεξηγήσουμε ένα μοντέλο προπόνησης 16 εβδομάδων και θα δοθούν μερικές κατευθυντήριες γραμμές για να μπορέσετε να δομήσετε το δικό σας πρόγραμμα για προετοιμασία Μαραθωνίου.

ΠΙΝΑΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ
Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου

Ιωάννης Βαφειάδης
Facebook Profile
Facebook Group
Αρθρογραφία
Βιβλίο "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων Αποστάσεων"
Βιβλίο και E-book "Προπόνηση Αντοχής Μεγάλων ΑΠοστάσεων"
-------------------------
Όλα είναι δρόμος:
Facebook Page
Instagram
website: https://olaeinaidromos.gr

Πηγή: https://olaeinaidromos.gr/

‹ Προηγούμενο Επόμενο ›

Περισσότερα επεισόδια

Ε115: Τρέξιμο και κολύμπι 365 μέρες το χρόνο με καλεσμένο τον Mr Weswim Πέτρο Παρθένη

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Πέτρος Παρθένης. Ο Πέτρος Παρθένης γεννήθηκε το 1973 στην Αθήνα και για περισσότερα από 20 χρόνια αγωνίστηκε σε αγώνες Τριάθλου Half-Ironman, Ironman, κολύμβησης και μαραθώνιους δρόμους σε άσφαλτο και βουνό.Ειναι ο ιδρυτής του δημοφιλούς Project Weswim που παρακινεί τον κόσμο να κολυμπάει 365 μέρες το χρόνο σε θάλασσες , λίμνες , ποτάμια και πισίνες. Έχει...

Ε114: Από τον καναπέ για τρέξιμο με καλεσμένο τον καθηγητή φυσικής αγωγής Ανδρέα Βρόντο

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο δρομέας και προπονητής Ανδρέας Βρόντος. Ο Ανδρέας είναι από το 2002 απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, με ειδικότητες προπονητής στίβου και Αθλητικές Δραστηριότητες Κλειστών Χώρων.Υπήρξε αθλητής στίβου με σημαντικές διακρίσεις από το 1990 έως το 2000, και είναι ο εμπνευστής και ιδρυτής των...

Ε113: Τρέξε διαβάζοντας με καλεσμένο τον ιδιοκτήτη των εκδόσεων Sportbook Ηλία Τσιπτσέ

Σημερινός μου καλεσμένος είναι ο Ηλίας Τσιπτσές. Ο Ηλίας είναι δρομέας, φιλόλογος, διδάκτορας της φιλοσοφικής σχολής του ΑΠΘ και ο ιδιοκτήτης των εκδόσεων Sportbook.Οι Εκδόσεις Sportbook αποτελούν μία ολοκληρωμένη εκδοτική προσπάθεια για την έκδοση και τη διάθεση βιβλίων, DVD, λογισμικού προπονητικής και προπονητικών βοηθημάτων για το ποδόσφαιρο, το τρέξιμο και όλα τα αθλήματα. Έχοντας στις...