podlist.gr

Πηγαίνει τελικά η διατροφική διαταραχή διακοπές ή ταξιδεύει πάντα μαζί μας, κρυμμένη μέσα στις σκέψεις, τις ενοχές και τον φόβο για το φαγητό;

Γιατί τόσοι άνθρωποι «κρατιούνται» όλο τον χειμώνα και στις διακοπές χάνουν ξαφνικά τον έλεγχο απέναντι στο φαγητό;

Πώς μπορείς να απολαύσεις το καλοκαίρι, την παρέα και το φαγητό χωρίς να εγκλωβιστείς στις συγκρίσεις σώματος και στην ενοχή;

Ποια είναι τα πρώτα σημάδια που δείχνουν ότι ένα παιδί ή ένας έφηβος ίσως αναπτύσσει μια διατροφική διαταραχή και τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην πραγματική αυτοφροντίδα και στον ψυχαναγκαστικό έλεγχο της τροφής και του σώματος;

Σε αυτό το επεισόδιο καλεσμένη η διαιτολόγος και συγγραφέας Ανθή Καραμπελιά για το ανη διατροφική διαταραχή... πηγαίνει τελικά διακοπές.

Αναλύουν γιατί ο αυστηρός περιορισμός οδηγεί συχνά σε υπερφαγικά επεισόδια, πώς η εικόνα σώματοςεπηρεάζει την εμπειρία των διακοπών, γιατί η αυτοφροντίδα είναι διαφορετική από την πειθαρχία και ποιος είναι ο ρόλος των γονέων όταν υπάρχουν ενδείξεις διατροφικής διαταραχής στα παιδιά.

Ένα επεισόδιο γεμάτο πρακτικές συμβουλές για να ζήσουμε τις διακοπές με περισσότερη ελευθερία, σύνδεση με τους ανθρώπους μας και λιγότερη ενοχή απέναντι στο φαγητόκαι το σώμα μας.

Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα
• Γιατί ο αυστηρός περιορισμός οδηγεί συχνά σε υπερφαγία.
• Η διαφορά ανάμεσα στην αυτοφροντίδα και την ψυχαναγκαστική πειθαρχία.
• Η παγίδα της εικόνας σώματος στις καλοκαιρινές διακοπές.
• Πώς να απολαύσεις το φαγητό χωρίς ενοχές.
• Οι συγκρίσεις σώματος και η επίδρασή τους στην ψυχική υγεία.
• Τα σημάδια που μπορεί να δείχνουν διατροφική διαταραχή σε παιδιά και εφήβους.
• Ο ρόλος των γονέων και τα όρια στο οικογενειακό τραπέζι.
• Γιατί οι διακοπές δεν πρέπει να γίνονται περίοδος εγκατάλειψης της αυτοφροντίδας.
• Πρακτικές συμβουλές για μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό το καλοκαίρι.

Τη διαιτολόγο Ανθή Καραμπελιά  θα τη βρεις στους συνεργάτες του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠⁠ https://diet-coaching.gr/therapeftes/

Το  βιβλίο «Η γνωριμία με το λύκο - Ένα αληθινό ταξίδι για την ασθένεια και την ανορεξία» μπορείς νατο βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ

Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

μπες στην ιστοσελίδα  ⁠⁠⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠⁠⁠

και ζήτησε μια συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματίαυγείας!

Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.

Γίνε μέλος στην πρώτη διαδικτυακήΑκαδημία Διατροφής και γίνε ο προσωπικός σου  Self NutritionistΠληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠⁠https://zoumbaneas.gr/self-nutritionist-academy/⁠⁠

Για την εκπαίδευση Master Practitioner on EatingDisorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠⁠⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠⁠⁠ 

Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχώνμπορείς να τα βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο τέλος της ιστοσελίδας https://elearning.keadd.gr/ και στοτηλέφωνο 2102718360

Μουσική τίτλων Ευάγγελος Ζουμπανέας

Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου

Όλα τα podcast της σειράς«Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» μπορείς να τα βρεις και στο site ⁠⁠⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠⁠⁠

και σε όλες τις πλατφόρμες SpotifyApple PodcastsYouTube 

Στο Youtube ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

Στο Spotify ⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

Στο Apple Podcast⁠⁠⁠ΕΔΩ⁠⁠⁠

#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#Podcast #ΔιατροφικήΔιαταραχή #EatingDisorders #ΑνθήΚαραμπελιά#Διατροφή #ΨυχικήΥγεία #BodyImage #Αυτοφροντίδα #Διακοπές#Υπερφαγία #ΝευρικήΑνορεξία #ΝευρικήΒουλιμία #Καλοκαίρι

#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα#Podcast #ΔιατροφικήΔιαταραχή #ΑνθήΚαραμπελιά #ΕυάγγελοςΖουμπανέας #Διατροφή#ΨυχικήΥγεία #BodyImage #Αυτοφροντίδα #Διακοπές #Υπερφαγία #ΝευρικήΑνορεξία#ΝευρικήΒουλιμία #DietCoaching #MindfulEating #Καλοκαίρι #ΥγιήςΣχέσηΜεΤοΦαγητό