podlist.gr

#15 Πως βάζω την Ενσυνείδητη Διατροφή στη ζωή μου Guest Θέμης Βασαρμίδης ιδρυτής Mindfulness Greece

Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή;

Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους σου;

Πώς η ενσυνείδητη στάση μπορεί να βοηθήσει στην καθημερινή σου εξέλιξη;

Ποιες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν να πάρεις πιο ήρεμος μια απόφαση;


Καλεσμένος ο ιδρυτής της εφαρμογής Mindfulness Greece Θέμης Βασαρμίδης


Με αφορμή το βιβλίο "Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου" από τις εκδόσεις Μεταίχμιο σχολιάζουμε τη σημασία και τα οφέλη της ενσυνείδητης στάσης απέναντι στη διατροφή και τη ζωή γενικότερα.


Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;

Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση.

μπες στην ιστοσελίδα diet-coaching,gr

για να κάνεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής!



Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/15---------Guest----Mindfulness-Greece-e2lh07r

Περισσότερα επεισόδια

#72 Τι να έχεις μαζί σου πριν φωνάξεις «βοήθεια» - Όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου στις διακοπές! - Guest Ίριδα Μελεμενή

«Μην πας διακοπές χωρίς… τη φαρμακοποιό σου!»Αυτό το επεισόδιο κυριολεκτικά θα σου φανεί σωτήριο!Τι πρέπει να περιλαμβάνει το σωστό φαρμακείοδιακοπών;Ποιες παρεμβάσεις πρώτων βοηθειών μπορούν ναγίνουν από μη ειδικούς;Πώς προλαμβάνουμε τη διάρροια, τα εγκαύματα, τατσιμπήματα και τις αφυδατώσεις;Ποια προϊόντα είναι απαραίτητα αν έχουμε παιδιά ήηλικιωμένους στην οικογένεια;Πώς η πρόληψη κάνει τη...

#71 Πονάς; Ίσως φταις κι εσύ... αλλά όχι όπως νομίζεις! – Guest Βαλεντίνος Σασσάνης

Πονάς; Μήπως είναι κάτι περισσότερο από... πόνος;Τι σημαίνει ο πόνος που σε ξυπνάει το βράδυ ή σεδυσκολεύει το πρωί – και πότε είναι πραγματικά ανησυχητικός;Πώς το έντερο μπορεί να προκαλέσει πόνους στη μέση, στα άκρα και στο κεφάλι σου;Τι είναι το «βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο» του πόνουκαι γιατί μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου;Γιατί οι γυναίκες μέσης ηλικίας εμφανίζουν διάχυτους πόνους και τι ρόλο...

#70 Μικρές καθημερινές συνήθειες που σώζουν ζωές - Guest Μαρία Ζησιμάτου

Πόσο καλά φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σουστην καθημερινότητά σου;Τι σημαίνει "ατομική υγιεινή" πέρα απότο πλύσιμο των χεριών;Πώς μπορεί να προληφθεί μια νοσοκομειακή μόλυνσηκαι τι ρόλο παίζει η διατροφή;Γιατί η φροντίδα των ηλικιωμένων απαιτείπερισσότερη γνώση απ’ όσο νομίζουμε;Τι σχέση έχει η προσωπική φροντίδα με την ψυχικήανθεκτικότητα;Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα»...