podlist.gr

#22 Φοιτητής ή Εργένης; Ιδού η Διατροφή σου μέρος 1ο


#22 Φοιτητής ή Εργένης; Ιδού η Διατροφή σου μέρος 1ο

Ποια είναι τα πιο κοινά και ποια τα διαφορετικά χαρακτηριστικά της διατροφής μεταξύ ενός φοιτητή κι ενός εργένη;

Αυτό το podcast είναι το 1ο μέρος για το πως κάποιος μπορεί να οργανώσει τη διατροφή του προκειμένου να μακροημερεύσει είτε ως ακαδημαϊκός πολίτης είτε ως εν δυνάμει δυνατός και υγιής εργένης.

Αν έχεις φίλους και γνωστούς που πρόκειται να πάρουν (μακριά από την οικογενειακή εστία) τη διατροφή τους στα χέρια τους προώθησέ τους αυτές τις σπουδές πληροφορίες.

Σημαντικό μέρος από τις πληροφορίες που ακούγονται είναι από το βιβλίο ¨Σεφ στο παρά 5" από τις εκδόσεις Σταμούλη

Το βιβλίο μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eShop www.drplus.gr

Αν θες να βρεις και να δεις πλήρη γεύματα και πως αυτά παρασκευάζονται μπορείς επισκεφτείς τη σελίδα της επιστημονικής ομάδας διατροφή  diatrofi.gr στο YouTube https://www.youtube.com/@Diatrofigrchannel

και να μελετήσεις τη σειρά εκπομπών «Φτιάξε μου τη μέρα»

ή την προσωπική μου ιστοσελίδα www.zoumbaneas.gr

Μπορείς επίσης να επισκεφτείς το instagram και να ακολουθήσεις το hashtag #3adadiatrofi  Εδώ μπορείς να βρεις εξαιρετικές ιδέες για σωστούς συνδυασμούς σε τριάδες καθώς επίσης μπορείς να προσθέσεις στις δικές σου δημιουργίες και να τις μοιραστείς μαζί μας.

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με τοσώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση, μπες στην ιστοσελίδα www.diet-coaching.gr  για να κάνεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής!

#ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/22---------1-e2nr76m

Περισσότερα επεισόδια

#68 Η τέχνη του να σταματάς πριν το ποτήρι ξεχειλίσει - Guest Dr Μαργγέλα Σχινά

Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», η ψυχολόγος Dr Μαργγέλα Σχινά - Επιστημονική Υπεύθυνη της Εκπαίδευσης Master Practioner on Eating Disorders, μοιράζεται μαζί μας τα μυστικά για μια καλύτερη ζωή σε μια βαθιά και στοχαστική συζήτηση. 🎙 Μαζί απαντάμε στα ερωτήματα:✔ Υπάρχει ζωή μετά τη δουλειά;✔ Υπάρχει ζωή μετά το γάμο;✔ Υπάρχει ζωή πριν τον θάνατο;✔ Και τελικά... θα ζούμε εμείς...

#67 Από τις κρίσεις πανικού και τα υπερφαγικά επεισόδια στην ελευθερία - Μια αληθινή μαρτυρία

Πώς συνδέονται οι κρίσεις πανικού με τη σχέση μαςμε το φαγητό;Γιατί η δίαιτα από μόνη της δεν αρκεί για να αλλάξουμε τη ζωή μας;Ποιο ρόλο παίζει η αποδοχή του εαυτού μας στην ψυχική ισορροπία;Πώς μπορεί να σε βοηθήσει η συνεργασία διατροφολόγου και ψυχολόγου;Ποια είναι η δύναμη του να ζητάς βοήθεια όταν πνίγεσαι;Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», η Μυρσίνη μοιράζεται μια βαθιά...

#66 Μπορεί ένα παιδί να σε σώσει; Κι αν ναι, πως μπορεί να αποκτήσει την ικανότητα;

O χρόνος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των επειγόντων περιστατικών, εξαιτίας των μεγάλων αποστάσεων της επαρχίας και της μορφολογίας του εδάφους καθυστερούν να προσεγγίσουν έγκαιρα και να σώσουν ανθρώπινες ζωές σε επείγοντα περιστατικά. 🧠Σε αυτό το επεισόδιο του “Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα”, καλεσμένος ο εκπαιδευτής (κι εκπαιδευτικός) Φώτης Μπερδέκλης της ομάδας Kids Save Lives και θα μάθεις πως το...