podlist.gr

#22 Φοιτητής ή Εργένης; Ιδού η Διατροφή σου μέρος 1ο


#22 Φοιτητής ή Εργένης; Ιδού η Διατροφή σου μέρος 1ο

Ποια είναι τα πιο κοινά και ποια τα διαφορετικά χαρακτηριστικά της διατροφής μεταξύ ενός φοιτητή κι ενός εργένη;

Αυτό το podcast είναι το 1ο μέρος για το πως κάποιος μπορεί να οργανώσει τη διατροφή του προκειμένου να μακροημερεύσει είτε ως ακαδημαϊκός πολίτης είτε ως εν δυνάμει δυνατός και υγιής εργένης.

Αν έχεις φίλους και γνωστούς που πρόκειται να πάρουν (μακριά από την οικογενειακή εστία) τη διατροφή τους στα χέρια τους προώθησέ τους αυτές τις σπουδές πληροφορίες.

Σημαντικό μέρος από τις πληροφορίες που ακούγονται είναι από το βιβλίο ¨Σεφ στο παρά 5" από τις εκδόσεις Σταμούλη

Το βιβλίο μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eShop www.drplus.gr

Αν θες να βρεις και να δεις πλήρη γεύματα και πως αυτά παρασκευάζονται μπορείς επισκεφτείς τη σελίδα της επιστημονικής ομάδας διατροφή  diatrofi.gr στο YouTube https://www.youtube.com/@Diatrofigrchannel

και να μελετήσεις τη σειρά εκπομπών «Φτιάξε μου τη μέρα»

ή την προσωπική μου ιστοσελίδα www.zoumbaneas.gr

Μπορείς επίσης να επισκεφτείς το instagram και να ακολουθήσεις το hashtag #3adadiatrofi  Εδώ μπορείς να βρεις εξαιρετικές ιδέες για σωστούς συνδυασμούς σε τριάδες καθώς επίσης μπορείς να προσθέσεις στις δικές σου δημιουργίες και να τις μοιραστείς μαζί μας.

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με τοσώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος; Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση, μπες στην ιστοσελίδα www.diet-coaching.gr  για να κάνεις μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής!

#ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/22---------1-e2nr76m

Περισσότερα επεισόδια

#72 Τι να έχεις μαζί σου πριν φωνάξεις «βοήθεια» - Όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου στις διακοπές! - Guest Ίριδα Μελεμενή

«Μην πας διακοπές χωρίς… τη φαρμακοποιό σου!»Αυτό το επεισόδιο κυριολεκτικά θα σου φανεί σωτήριο!Τι πρέπει να περιλαμβάνει το σωστό φαρμακείοδιακοπών;Ποιες παρεμβάσεις πρώτων βοηθειών μπορούν ναγίνουν από μη ειδικούς;Πώς προλαμβάνουμε τη διάρροια, τα εγκαύματα, τατσιμπήματα και τις αφυδατώσεις;Ποια προϊόντα είναι απαραίτητα αν έχουμε παιδιά ήηλικιωμένους στην οικογένεια;Πώς η πρόληψη κάνει τη...

#71 Πονάς; Ίσως φταις κι εσύ... αλλά όχι όπως νομίζεις! – Guest Βαλεντίνος Σασσάνης

Πονάς; Μήπως είναι κάτι περισσότερο από... πόνος;Τι σημαίνει ο πόνος που σε ξυπνάει το βράδυ ή σεδυσκολεύει το πρωί – και πότε είναι πραγματικά ανησυχητικός;Πώς το έντερο μπορεί να προκαλέσει πόνους στη μέση, στα άκρα και στο κεφάλι σου;Τι είναι το «βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο» του πόνουκαι γιατί μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου;Γιατί οι γυναίκες μέσης ηλικίας εμφανίζουν διάχυτους πόνους και τι ρόλο...

#70 Μικρές καθημερινές συνήθειες που σώζουν ζωές - Guest Μαρία Ζησιμάτου

Πόσο καλά φροντίζεις πραγματικά τον εαυτό σουστην καθημερινότητά σου;Τι σημαίνει "ατομική υγιεινή" πέρα απότο πλύσιμο των χεριών;Πώς μπορεί να προληφθεί μια νοσοκομειακή μόλυνσηκαι τι ρόλο παίζει η διατροφή;Γιατί η φροντίδα των ηλικιωμένων απαιτείπερισσότερη γνώση απ’ όσο νομίζουμε;Τι σχέση έχει η προσωπική φροντίδα με την ψυχικήανθεκτικότητα;Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα»...