podlist.gr

#35 Ποιο Υπερφαγικό Επεισόδιο αξίζει να γίνει; – Μια αληθινή μαρτυρία

Πώς γίνεται και πόσο κρατάει ένα υπερφαγικό επεισόδιο;

Πώς η φωνή της διατροφικής διαταραχής καθορίζει τη συμπεριφορά των ατόμων που έχουν μια διαταραγμένη σχέση με το φαγητό;

Ποια είναι διαδικασία για τη θεραπεία ενός ατόμου με διατροφική διαταραχή;

Πότε ένα υπερφαγικό επεισόδιο μπορεί να έχει θεραπευτική αξία;

Η διαιτολόγος Σύλλα Παντελίδη περιγράφει πως από θύμα της διατροφικής διαταραχής έχει γίνει πιά θεραπευτής για άτομα με διαταραγμένη σχέση με το φαγητό μέσα από την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders.

Στο podcast συμμετέχουν οι ψυχολόγοι Νικολέτα Γιαλελάκη και Αθηνά Ζιάκα, απόφοιτες της εκπαίδευσης Master Practitioner on Eating Disorders

Αν σε ενδιαφέρει να συμμετέχεις στις Ομάδες Διαχείρισης Συναισθηματικού Φαγητού ή να λάβεις ολοκληρωμένη βοήθεια από τη συνεργασία Διαιτολόγου και Ψυχολόγου με Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές επικοινώνησε με τη γραμματεία  του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών Δευτέρα με Πέμπτη 10.00 - 19.00 στο 2102718360

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;

Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…

μπες στην ιστοσελίδα  ⁠www.diet-coaching.gr⁠

και ζήτησε μια ΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας!

Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.

Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίες στο σύνδεσμο ⁠https://keadd.gr/⁠

Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών

μπορείς να το βρεις σε όλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ

Μουσική τίτλων Ευάγγελος Ζουμπανέας

Ηχοληψία Χριστίνα Μούγιου

Όλα τα podcast της σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/

και σε όλες τις πλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube 

Στο Youtube ΕΔΩ

Στο Spotify ΕΔΩ

Στο Apple Podcast ΕΔΩ

#ψυχολογιακαιποιοτηταζωης #καλοκαιρι #διατροφή #diaitologos #διαιτολόγος #διατροφικές_διαταραχές #κεαδδ #keadd #διαιτα #δίαιτα #εκπαίδευση #diatrofi #diaita #diatrofikesdiataraxes #διατροφικεςδιαταραχες #εκπαιδευση #diatrofigr #αυτοβελτίωση #zoumbaneas #zoumbaneasgr #Ποτετηνκυριακηδιαιτα #podcastgreece #podgr #ζουμπανεασpodcast  #ψυχολογία #αυτοβελτιωση #ευεξια #ελληνικόpodcast #ελληνικο-podcast


Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/35-e2rmpgl

Περισσότερα επεισόδια

#79 Πως τα σχόλια για το σώμα μπορεί να πληγώνουν για χρόνια – Αληθινή μαρτυρία

Πώς ένα «ευχαριστώ» έγινε αληθινή μαρτυρία αλλαγής: από τις άπειρες δίαιτες στη φροντίδα χωρίς ζυγαριά.Τι κάνει τα σχόλια για το σώμα να πληγώνουν για χρόνια—και πώς σπάει αυτός ο κύκλος.Πώς λειτουργούν στην πράξη οι «τριάδες/δυάδες» γευμάτων ώστε να τρως περισσότερο, να πεινάς λιγότερο και να ηρεμεί το έντερο.Γιατί ο στόχος δεν είναι τα νούμερα αλλά το «μαγικό βάρος»: η ζωή που θέλεις πίσω από...

# 78 Από τις «δίαιτες-χαρτάκια» στη μόνιμη αλλαγή: η στρατηγική low & slow – Αληθινή Μαρτυρία

Πώς πέρασε ο Κώστας από «δίαιτες-χαρτάκια κολλημένα στο ψυγείο» σε μια μόνιμη, απολαυστική ρουτίνα που του πήρε 25 κιλά χωρίς να τα ξαναπάρει; Ποια μικρά, ρεαλιστικά βήματα (low & slow) έκανε στην πράξη και γιατί ήταν πιο ισχυρά από κάθε «γρήγορη λύση»;Τι ρόλο έπαιξαν ύπνος, άσκηση με βάρη και σταθερά γεύματα στη σωματική και πνευματική του αλλαγή;Με ποιο mindset (πρόσθεσε, μην αφαιρείς) τρώει...

# 77 Από την εμμονή στο μέτρο - Μια αληθινή μαρτυρία για τη σχέση με το φαγητό

Πώς μοιάζει στην πράξη η μετάβαση από τις ενοχές και τα υπερφαγικά επεισόδια σε μια σχέσημε το φαγητό που έχει σεβασμό, απόλαυση και σταθερότητα;Με ποιον απλό «κανόνα τριάδας» και μικρές τεχνικές ενσυνειδητότητας (αναπνοές, μάσηση, περιβάλλον) μειώνονται οι υποτροπές;Τι ρόλο παίζουν η ενυδάτωση με ηλεκτρολύτες, τα mocktails και ένα σπιτικό «αθλητικό ποτό» στο να κρατάς ενέργεια χωρίς...