podlist.gr

#67 Από τις κρίσεις πανικού και τα υπερφαγικά επεισόδια στην ελευθερία - Μια αληθινή μαρτυρία

Πώς συνδέονται οι κρίσεις πανικού με τη σχέση μαςμε το φαγητό;

Γιατί η δίαιτα από μόνη της δεν αρκεί για να αλλάξουμε τη ζωή μας;

Ποιο ρόλο παίζει η αποδοχή του εαυτού μας στην ψυχική ισορροπία;

Πώς μπορεί να σε βοηθήσει η συνεργασία διατροφολόγου και ψυχολόγου;

Ποια είναι η δύναμη του να ζητάς βοήθεια όταν πνίγεσαι;

Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», η Μυρσίνη μοιράζεται μια βαθιά προσωπική ιστορία. Από τις κρίσεις πανικού, την εξάντληση και την πίεση να "διορθώσει" το σώμα της, πέρασε σε μια ουσιαστική εσωτερική μεταμόρφωση.

Μέσα από την υποστήριξη της ομάδας διατροφής και τη συνεργασία με την ψυχολόγο  - Master Practioner on Eating Disorders Αθηνά Ζιάκα, έμαθε να αναγνωρίζει τις ανάγκες της, να φροντίζει τον εαυτό της και – πάνω απ’ όλα – να τον αποδέχεται.

Μια ιστορία για τη δύναμη της ολιστικής προσέγγισης, της ενσυναίσθησης και της πραγματικής αλλαγής. Ένα επεισόδιο για όλους όσους κάποτε φοβήθηκαν, ένιωσαν χαμένοι ή πίστεψαν πως έπρεπε να τα καταφέρουν μόνοι.

Η μεθοδολογία για τη διαχείριση των υπερφαγικών επεισοδίων είναι από το βιβλίο «Διατροφική Νοημοσύνη – η απάντηση στην Βουλιμία, την Πολυφαγία και την Παχυσαρκία»

Το βιβλίο είναι διαθέσιμο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop ⁠https://www.drplus.gr/⁠ και ⁠ΕΔΩ⁠



#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα #ΚρίσειςΠανικού #ΣυναισθηματικόΦαγητό #ΑποδοχήΤουΕαυτού #ΨυχικήΥγεία
#ΟλιστικήΔιατροφή #ΦροντίδαΌχιΔίαιτα #ΑθηνάΖιάκα
#KEADD #ΚΕΑΔΔ #PodcastΜεΨυχή #ΖήτησεΒοήθεια
#ΑλλάζωΑπόΜέσα #ΕσύΜπορείς

Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα

Κρίσεις πανικού, συναισθηματικό φαγητό, αποδοχή, ψυχοθεραπεία, διατροφή, συνεργασίαεπαγγελματιών, εσωτερική αλλαγή, φροντίδα σώματος και ψυχής.

Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;

Αν σου έχει γίνει τ φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς;

Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;

Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…

μπες στηνιστοσελίδα  ⁠⁠www.diet-coaching.gr⁠⁠

και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!

Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.

Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο ⁠⁠https://keadd.gr/⁠⁠  

Όλα τα   βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών

μπορείς να το βρεις σεόλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop ⁠www.drplus.gr⁠ στο σύνδεσμο ⁠ΕΔΩ⁠

Μουσική τίτλωνΕυάγγελος Ζουμπανέας

Ηχοληψία ΧριστίναΜούγιου

Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site ⁠https://zoumbaneas.gr/podcast/⁠

και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube 

Στο Youtube ⁠ΕΔΩ⁠

Στο Spotify ⁠ΕΔΩ⁠

Στο Apple Podcast⁠ΕΔΩ⁠

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/evangelos-zoumpaneas/episodes/67-------------e34f37f

Περισσότερα επεισόδια

#81 Πώς τα τραύματα της παιδικής ηλικίας συνδέονται με την υπερφαγία και το συναισθηματικό φαγητό – Guest Νικολίνα Δανιηλίδου

Πώς το τραύμα —ιδίως το σχεσιακό τραύμα της παιδικής ηλικίας— συνδέεται με την υπερφαγία και το συναισθηματικό φαγητό χωρίς να είναι «απλή αδυναμία χαρακτήρα»;Με ποιον τρόπο το φαγητό λειτουργεί ως ρυθμιστής του νευρικού συστήματος (μουδιάζει το συναίσθημα, κατεβάζει ένταση) και γιατί αυτό μας εγκλωβίζει;Τι ρόλο παίζουν οι ρόλοι «καλού παιδιού», τα όρια και η αυτοπροστασία στη σχέση μας με το...

#80 Μεγαλώνοντας με φροντίδα το παιδί πλάι μας και το παιδί μέσα μας – Guest Dr Έβελυν Παπαθεοδώρου

Πώς βρίσκουμε τη «χρυσή τομή» ανάμεσα στον αυταρχισμό του χθες και την επιτρεπτικότητα του σήμερα—γονείς ηγέτες με αγάπη και όρια.Τι σημαίνει «αγάπη άνευ όρων, όχι άνευ ορίων» και πώς αυτό μεταφράζεται σε καθημερινές πράξεις στο σπίτι.Πώς αναπτύσσεται ο παιδικός εγκέφαλος και γιατί η επικοινωνία, η αυτορρύθμιση και τα σταθερά πλαίσια χτίζουν ασφαλή, χαρούμενα παιδιά.Ένα επεισόδιο για τη...

#79 Πως τα σχόλια για το σώμα μπορεί να πληγώνουν για χρόνια – Αληθινή μαρτυρία

Πώς ένα «ευχαριστώ» έγινε αληθινή μαρτυρία αλλαγής: από τις άπειρες δίαιτες στη φροντίδα χωρίς ζυγαριά.Τι κάνει τα σχόλια για το σώμα να πληγώνουν για χρόνια—και πώς σπάει αυτός ο κύκλος.Πώς λειτουργούν στην πράξη οι «τριάδες/δυάδες» γευμάτων ώστε να τρως περισσότερο, να πεινάς λιγότερο και να ηρεμεί το έντερο.Γιατί ο στόχος δεν είναι τα νούμερα αλλά το «μαγικό βάρος»: η ζωή που θέλεις πίσω από...