#67 Από τις κρίσεις πανικού και τα υπερφαγικά επεισόδια στην ελευθερία - Μια αληθινή μαρτυρία
Πώς συνδέονται οι κρίσεις πανικού με τη σχέση μαςμε το φαγητό;
Γιατί η δίαιτα από μόνη της δεν αρκεί για να αλλάξουμε τη ζωή μας;
Ποιο ρόλο παίζει η αποδοχή του εαυτού μας στην ψυχική ισορροπία;
Πώς μπορεί να σε βοηθήσει η συνεργασία διατροφολόγου και ψυχολόγου;
Ποια είναι η δύναμη του να ζητάς βοήθεια όταν πνίγεσαι;
Στο νέο επεισόδιο του «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα», η Μυρσίνη μοιράζεται μια βαθιά προσωπική ιστορία. Από τις κρίσεις πανικού, την εξάντληση και την πίεση να "διορθώσει" το σώμα της, πέρασε σε μια ουσιαστική εσωτερική μεταμόρφωση.
Μέσα από την υποστήριξη της ομάδας διατροφής και τη συνεργασία με την ψυχολόγο - Master Practioner on Eating Disorders Αθηνά Ζιάκα, έμαθε να αναγνωρίζει τις ανάγκες της, να φροντίζει τον εαυτό της και – πάνω απ’ όλα – να τον αποδέχεται.
Μια ιστορία για τη δύναμη της ολιστικής προσέγγισης, της ενσυναίσθησης και της πραγματικής αλλαγής. Ένα επεισόδιο για όλους όσους κάποτε φοβήθηκαν, ένιωσαν χαμένοι ή πίστεψαν πως έπρεπε να τα καταφέρουν μόνοι.
Η μεθοδολογία για τη διαχείριση των υπερφαγικών επεισοδίων είναι από το βιβλίο «Διατροφική Νοημοσύνη – η απάντηση στην Βουλιμία, την Πολυφαγία και την Παχυσαρκία»
Το βιβλίο είναι διαθέσιμο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε ειδική τιμή στο eshop https://www.drplus.gr/ και ΕΔΩ
#ΠοτέΤηνΚυριακήΔίαιτα #ΚρίσειςΠανικού #ΣυναισθηματικόΦαγητό #ΑποδοχήΤουΕαυτού #ΨυχικήΥγεία
#ΟλιστικήΔιατροφή #ΦροντίδαΌχιΔίαιτα #ΑθηνάΖιάκα
#KEADD #ΚΕΑΔΔ #PodcastΜεΨυχή #ΖήτησεΒοήθεια
#ΑλλάζωΑπόΜέσα #ΕσύΜπορείς
Στο επεισόδιο σχολιάζονται τα ακόλουθα
Κρίσεις πανικού, συναισθηματικό φαγητό, αποδοχή, ψυχοθεραπεία, διατροφή, συνεργασίαεπαγγελματιών, εσωτερική αλλαγή, φροντίδα σώματος και ψυχής.
Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου;
Αν σου έχει γίνει τ φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς;
Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο βάρος;
Αν θες να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο που θα σε βοηθήσει να βρεις νέες ισορροπίες και δεξιότητες σε σχέση με το φαγητό και τη φυσική σου κατάσταση…
μπες στηνιστοσελίδα www.diet-coaching.gr
και ζήτησε μιαΔΩΡΕΑΝ συνεδρία αξιολόγησης πιθανής διατροφικής διαταραχής με ένα εξειδικευμένοεπαγγελματία υγείας!
Επέλεξε από το ημερολόγιο μία από τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου τώρα.
Για την εκπαίδευση Master Practitioner on Eating Disorders μπορείς να βρεις πληροφορίεςστο σύνδεσμο https://keadd.gr/
Όλα τα βιβλία των εκδόσεων του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών
μπορείς να το βρεις σεόλα τα βιβλιοπωλεία και στο eshop www.drplus.gr στο σύνδεσμο ΕΔΩ
Μουσική τίτλωνΕυάγγελος Ζουμπανέας
Ηχοληψία ΧριστίναΜούγιου
Όλα τα podcastτης σειράς Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα μπορείς να τα βρεις και στο site https://zoumbaneas.gr/podcast/
και σε όλες τιςπλατφόρμες Spotify Apple Podcasts YouTube
Στο Youtube ΕΔΩ
Στο Spotify ΕΔΩ
Στο Apple PodcastΕΔΩ
