podlist.gr

Διαλειμματική Νηστεία: Η λύση στην απώλεια βάρους;

  • Γιατί η Διαλειμματική ΔΕΝ αποτελεί μία δίαιτα απώλειας βάρους;
  • Είναι μία εξατομικευμένη διαδικασία ή όλοι ακολουθούν το ίδιο μοντέλο;
  • Είναι ασφαλής για όλους;
  • Ποιοι κίνδυνοι υπάρχουν αν ξεκινήσεις Διαλειμματική, χωρίς καθοδήγηση από έναν Διαιτολόγο-Διατροφολόγο;


Απέκτησε τον Οδηγό Διαλειμματικής Νηστείας εδώ, μαζί με ΔΩΡΟ -50% σε όλα τα προγράμματα διατροφικής ενδυνάμωσης – Food Coaching, αν θελήσεις να ξεκινήσεις στο μέλλον.

Ο οδηγός Διαλειμματικής Νηστείας της Δρ. Κωνσταντινίδου περιλαμβάνει:

  1. 30 σελίδες με οδηγίες βήμα-βήμα.
  2. Πιθανούς κινδύνους της Διαλειμματικής Νηστείας και τι θα πρέπει να κάνεις.
  3. Τα 3 βασικά στάδια για να ξεκινήσεις από το μηδέν.
  4. Τα βασικά μοντέλα Διαλειμματικςή Νηστείας ώστε να επιλέξεις το δικό σου.
  5. Τα 5 βήματα για να φτάσεις σε ένα μήνα Διαλειμματικής Νηστείας αβίαστα, με ασφάλεια και απόλαυση.
  6. Coaching-tips και πρακτικές ασκήσεις για να μπορέσεις να εντάξεις τη Διαλειμματική Νηστεία στη δική σου πραγματικότητα και να την τηρήσεις για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα που μπορείς.
  7. Την κύρια επιστημονική βιβλιογραφία της Διαλειμματικής Νηστείας για περαιτέρω μελέτη, αν θες!


Μάθε περισσότερα για τον οδηγό εδώ!

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dnanutricoach/episodes/ep-e1n8kvm

Περισσότερα επεισόδια

Γυναικεία θέματα με τη Νίκη

Με καλεσμένη τη συνάδελφο διατροφολόγο-διαιτολόγο Νίκη Μαρτιμιανάκη, σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα γυναικολογικά προβλήματα και τη διατροφική τους θεραπεία. Συζητάμε γιατί οι γυναικολόγοι δεν συστήνουν διατροφική θεραπεία-ενώ θα έπρεπε-για πολλά από τα σύνδρομα πολυκυστικών οωθηκών, για την ενδομητρίωση αλλά και για την εμμηνόπαυση. Συζητάμε με τη Νίκη για συμπληρώματα, βότανα και...

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Τι είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και γιατί τα χρειαζόμαστε; Ποια η σχέση τους με τη φλεγμονή και πώς μετράται; Είναι όλα τα συμπληρώματα ιχθυελαίων το ίδιο και πώς επιλέγω; Αυτές και άλλες ερωτήσεις που μας κάνετε, απαντώνται σε αυτό το επεισόδιο από τη Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου. Αν έχεις επιπλέον ερωτήσεις μη διστάσεις να κλείσεις ένα απευθείας, σύντομο τηλεφωνικό ή Online ραντεβού εδώ....

Τα 3 αλμυρά υγρά που γιατρεύουν!

Τα 3 αλμυρά υγρά που γιατρεύουν θα τα ακούσεις από την αρχή του επεισοδίου! Το ερώτημα όμως είναι γιατί αυτά τα 3 αλμυρά υγρά γιατρεύουν και θα μας δώσουν την ώθηση να ξεκολλήσουμε, να δράσουμε και να αλλάξουμε; Τα έχεις ξανακούσει; Διάβασε παραπάνω εδώ: ⁠www.dnanutricoach.com⁠ Ακολούθησέ μας σε: ▪ Instagram ▪ LinkedIn ▪ Facebook ▪ ΤikTok