podlist.gr

Synopsis
Synopsis

Κοιμόμαστε αρκετά; Η σημασία του βραδινού ύπνου: Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης

Καλεσμένος ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Ειδικός Ιατρός  Ύπνου και Πνευμονολόγος και Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν στην Αθήνα.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου ασθενειών των ΗΠΑ (CDC), 35% των ενηλίκων δεν κοιμούνται αρκετά και αυτό μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα στην υγεία τους.

Ο ύπνος είναι μια βιολογική λειτουργία που παρατηρείται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. Από την αρχαιότητα, αναγνώρισαν τη σημασία του και προσπάθησαν να τον καταλάβουν και να τον εξηγήσουν. Αιώνες μετά, η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει να μελετά τους μηχανισμούς και τα μυστικά του ύπνου. Σύμφωνα  με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα προβλήματα ύπνου αποτελούν μια παγκόσμια επιδημία. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες και σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχουν από διαταραχές ύπνου.

Με το μήνα Μάρτιο να έχει ανακηρυχθεί ως ο μήνας ύπνου και την παγκόσμια ημέρα ύπνου που ήταν πριν λίγες μέρες, συζητάμε με το Δρ. Μερμίγκη,  πόσο και πως πρέπει να κοιμόμαστε, για τις διάφορες διαταραχές ύπνου και πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.

Περισσότερα επεισόδια

Τι είναι οι δασμοί και ποιος είναι ο στόχος του Τραμπ: κ. Πάνος Χατζηπαναγιώτου

Καλεσμένος ο κ. Πάνος Χατζηπαναγιώτου, ομότιμος καθηγητής Διεθνούς Εμπορίου στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών. O πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ, επέβαλε δασμούς σε βάρος όλων των χωρών, ξεκινώντας ένα παγκόσμιο εμπορικό πόλεμο. H πολιτική του Αμερικανού ηγέτη να επιβάλει εμπορικούς δασμούς 10% σε όλες τις χώρες, με εξαίρεση τους δασμούς στην Κίνα που έχουν αυξηθεί στο 145%, έχουν αναστατώσει...

Φίδια: Επικίνδυνα ή παρεξηγημένα; Δρ. Γιάννης Σαρηγιάννης

Καλεσμένος ο Δρ. Γιάννης Σαρηγιάννης, αναπληρωτής καθηγητής στο Πρόγραμμα Φαρμακευτικής, της Σχολής Επιστημών Ζωής και Υγείας του Πανεπιστημίου Λευκωσίας. Με τη θερμοκρασία να έχει αρχίσει να ανεβαίνει αυτή την περίοδο, τα φίδια είναι πιο κινητικά και εμφανίζονται περισσότερο σε δημόσια μέρη.Τα φίδια, εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχουν αποκτήσει ένα ιδιαίτερο συμβολισμό μέσα από τις θρησκείες και...

Το παρόν και το μέλλον της Ευρώπης: κ. Αντώνης Κλάψης

Καλεσμένος ο κ. Αντώνης Κλάψης, αναπληρωτής καθηγητής Σύγχρονης Ιστορίας και Διεθνούς Πολιτικής στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου και συνιδρυτής του Strategic Thinking Lab. Αυτή τη βδομάδα, η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, παρουσίασε το «ReArm Europe», ένα σχέδιο 800 δισεκατομμυρίων ευρώ, για τον επανεξοπλισμό της Ευρώπης και την ανάληψη της ευθύνης για την άμυνα της.Η...