podlist.gr

Synopsis
Synopsis

Κοιμόμαστε αρκετά; Η σημασία του βραδινού ύπνου: Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης

Καλεσμένος ο Δρ. Χαράλαμπος Μερμίγκης, Ειδικός Ιατρός  Ύπνου και Πνευμονολόγος και Διευθυντής Εργαστηρίου Ύπνου του Ερρίκος Ντυνάν στην Αθήνα.

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου ασθενειών των ΗΠΑ (CDC), 35% των ενηλίκων δεν κοιμούνται αρκετά και αυτό μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα στην υγεία τους.

Ο ύπνος είναι μια βιολογική λειτουργία που παρατηρείται σε όλους τους ζωντανούς οργανισμούς. Από την αρχαιότητα, αναγνώρισαν τη σημασία του και προσπάθησαν να τον καταλάβουν και να τον εξηγήσουν. Αιώνες μετά, η επιστημονική κοινότητα συνεχίζει να μελετά τους μηχανισμούς και τα μυστικά του ύπνου. Σύμφωνα  με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα προβλήματα ύπνου αποτελούν μια παγκόσμια επιδημία. Περισσότεροι από δυο εκατομμύρια Έλληνες και σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες στην Ευρωπαϊκή Ένωση πάσχουν από διαταραχές ύπνου.

Με το μήνα Μάρτιο να έχει ανακηρυχθεί ως ο μήνας ύπνου και την παγκόσμια ημέρα ύπνου που ήταν πριν λίγες μέρες, συζητάμε με το Δρ. Μερμίγκη,  πόσο και πως πρέπει να κοιμόμαστε, για τις διάφορες διαταραχές ύπνου και πως μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.

Περισσότερα επεισόδια

Το παρόν και το μέλλον της Ευρώπης: κ. Αντώνης Κλάψης

Καλεσμένος ο κ. Αντώνης Κλάψης, αναπληρωτής καθηγητής Σύγχρονης Ιστορίας και Διεθνούς Πολιτικής στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου και συνιδρυτής του Strategic Thinking Lab. Αυτή τη βδομάδα, η πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν, παρουσίασε το «ReArm Europe», ένα σχέδιο 800 δισεκατομμυρίων ευρώ, για τον επανεξοπλισμό της Ευρώπης και την ανάληψη της ευθύνης για την άμυνα της.Η...

Ηφαίστεια: Πως δημιουργούνται και πως επηρεάζουν τη ζωή μας: κ. Σταύρος Μελετλίδης

Καλεσμένος ο κ. Σταύρος Μελετλίδης, ηφαιστειολόγος στο Γεωγραφικό Ινστιτούτο Ισπανίας. Τα ηφαίστεια, σύμφωνα με την ελληνική μυθολογία, συνδέονταν με θεϊκές μάχες και θεότητες. Tο όνομα τους προέρχεται από το θεό Ήφαιστο, το θεό της φωτιάς και της μεταλλουργίας.Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν πως τα ηφαίστεια δημιουργήθηκαν κατά τη διάρκεια της Τιτανομαχίας, όταν οι Τιτάνες πετούσαν τεράστιους...

Είμαστε ασφαλείς στο Διαδίκτυο; Κίνδυνοι και Προστασία: κ. Ιάκωβος Κύρλαππος

Καλεσμένος ο κ. Ιάκωβος Κύρλαππος, Διευθυντής ασφάλειας πληροφοριών στην Τράπεζα Κύπρου. Κάθε χρόνο, η Ημέρα Ασφαλούς Διαδικτύου, που φέτος θα είναι στις 11 Φεβρουαρίου, στοχεύει στην ευαισθητοποίηση του κόσμου σχετικά με τους διαδικτυακούς κινδύνους.Η ασφάλεια στο διαδίκτυο είναι ένα κρίσιμο ζήτημα στην ψηφιακή εποχή που ζούμε, τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Καθώς η τεχνολογία...