podlist.gr

theSPEAKERS Podcast
theSPEAKERS Podcast

131. Ανακαλύπτοντας τα μυστικά της μακροζωίας μέσα από την Ικαρία ft. Δημήτρης Πέππας

Πώς η διατροφή της Ικαρίας μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο Απόστολος Κουμαρίνος, ιδρυτής των theSPEAKERS, συναντά τον Δημήτρη Πέππα, διδάκτορα του Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικό στη διατροφή της Ικαρίας. Μαζί εξετάζουν πώς οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες της Ικαρίας, με τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο, συμβάλλουν στη μακροζωία και στην καλή υγεία.


Ο Δημήτρης μοιράζεται απλές πρακτικές, όπως η αποχή 12 ωρών μεταξύ βραδινού και πρωινού, η περιορισμένη κατανάλωση κρέατος, που ενισχύουν τον μεταβολισμό και προλαμβάνουν ασθένειες. Μας ενθαρρύνει να υιοθετήσουμε αυτές τις συνήθειες για καλύτερη ποιότητα ζωής και υγείας, ενώ αναλύει τη σημασία της άσκησης για την ευημερία μας.


Ένα podcast με πρακτικές συμβουλές που θα αναβαθμίσουν την καθημερινές μας συνήθειες.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/131-----------ft-e2rqd5l

Περισσότερα επεισόδια

142. Η δύναμη των λέξεων ft. Ιωάννα Κουρκούδιαλου

Οι λέξεις έχουν δύναμη! Μπορούν να εμπνέουν, να δημιουργούν σχέσεις ή να προκαλούν παρεξηγήσεις και να παραπλανούν.Πόσο προσεκτικοί είμαστε όμως με τον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη γλώσσα; Σε αυτό το επεισόδιο του theSPEAKERS podcast, ο ιδρυτής των theSPEAKERSΑπόστολος Κουμαρίνος συζητά με τη φιλόλογο Ιωάννα Κουρκούδιαλου για τη σημασία της ακρίβειας στον λόγο, τον ρόλο του λεξιλογίου στη σκέψη...

141. Ηθική και showbiz: Μπορούν να συνυπάρχουν; ft Ναταλία Γερμανού

Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS, Απόστολος Κουμαρίνος, συναντά τη Ναταλία Γερμανού, παρουσιάστρια, δημοσιογράφο και στιχουργό, σε μια συζήτηση για την πορεία της στη δημοσιογραφία, την τηλεόραση και το ραδιόφωνο.Η Ναταλία μιλά για το ξεκίνημά της, τις προκλήσεις τηςζωντανής εκπομπής και πώς η αυθεντικότητα την κράτησε σταθερή στην πορεία της. Αναφέρεται στη σχέση της με τον...

140. Η κουλτούρα του like: Βλέποντας πέρα από την επιφάνεια

Πώς επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και ηταχύτητα της εποχής μας τον τρόπο που κρίνουμε και σκεφτόμαστε;Σε αυτό το επεισόδιο, ο ιδρυτής των theSPEAKERS,Απόστολος Κουμαρίνος, μας καλεί να σκεφτούμε τη σύγχρονη κουλτούρα της επιφάνειας και της εικόνας. Με ειλικρίνεια και προβληματισμό, ο Απόστολος μιλά για τη σημασία του να βλέπουμε πέρα από το «φαίνεσθαι» και να δίνουμε αξία στην ουσία....