podlist.gr

theSPEAKERS Podcast
theSPEAKERS Podcast

131. Ανακαλύπτοντας τα μυστικά της μακροζωίας μέσα από την Ικαρία ft. Δημήτρης Πέππας

Πώς η διατροφή της Ικαρίας μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας;


Σε αυτό το επεισόδιο, ο Απόστολος Κουμαρίνος, ιδρυτής των theSPEAKERS, συναντά τον Δημήτρη Πέππα, διδάκτορα του Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικό στη διατροφή της Ικαρίας. Μαζί εξετάζουν πώς οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες της Ικαρίας, με τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο, συμβάλλουν στη μακροζωία και στην καλή υγεία.


Ο Δημήτρης μοιράζεται απλές πρακτικές, όπως η αποχή 12 ωρών μεταξύ βραδινού και πρωινού, η περιορισμένη κατανάλωση κρέατος, που ενισχύουν τον μεταβολισμό και προλαμβάνουν ασθένειες. Μας ενθαρρύνει να υιοθετήσουμε αυτές τις συνήθειες για καλύτερη ποιότητα ζωής και υγείας, ενώ αναλύει τη σημασία της άσκησης για την ευημερία μας.


Ένα podcast με πρακτικές συμβουλές που θα αναβαθμίσουν την καθημερινές μας συνήθειες.

Πηγή: https://podcasters.spotify.com/pod/show/thespeakers/episodes/131-----------ft-e2rqd5l

Περισσότερα επεισόδια

163. Οδήγηση: Η πιο επικίνδυνη καθημερινή δραστηριότητα ft. Κωνσταντίνος Μαρκουίζος (Ιαβέρης), Εκπαιδευτής οδικής συμπεριφοράς

Σήμερα συνομιλώ με τον Κωνσταντίνο Μαρκουίζο(Ιαβέρη), εκπαιδευτή οδικής συμπεριφοράς & οδηγό αγώνων, έναν άνθρωπο που μετατρέπει τους αριθμούς των τροχαίων ατυχημάτων σε λόγο για ζωή.Μιλάμε για την οδική συμπεριφορά, την προσωπικήευθύνη και τις φαινομενικά μικρές αποφάσεις που καθορίζουν την ασφάλεια των διαδρομών μας.Ο Κωνσταντίνος μας υπενθυμίζει πως η οδήγηση δενείναι δεξιότητα αλλά στάση...

162. Η ηλικία δεν καθορίζει την επιτυχία ft. Σταμάτης Βόγλης Global Vice President at Dialectica

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η ηλικία είναι απλώς μία ταμπέλα, που καλό είναι μην στέκεται εμπόδιο στα όνειρα και τις φιλοδοξίες σου;Όταν ξεκίνησα να μιλάω με τον Σταμάτη Βόγλη, Global VicePresident στην Dialectica, κατάλαβα αμέσως ότι αυτή η κουβέντα αφορά πολλές και πολλούς από εμάς. Ξεκίνησε την πορεία του στα 19, χωρίς βεβαιότητες, με μόνο όπλο τη θέληση και τη δράση.Συζητάμε για την ηλικία και...

161. Ισότητα στην αγορά εργασίας: Τι κρατά τις γυναίκες πίσω; ft. Στέλλα Κάσδαγλη, Συνιδρύτρια WHEN & inc.lude

Η ισότητα δεν προκύπτει τυχαία. Είναι απόφαση.Σήμερα συζητάμε με την Στέλλα Κάσδαγλη, συνιδρύτριατων WHEN και inc.lude και συγγραφέα, πώς η προσωπική της διαδρομή την οδήγησε σε έναν διαρκή αγώνα για ισότητα στην εργασία και ουσιαστική συμπερίληψη.Μιλάμε για:✔️ Τα επαναλαμβανόμενα εμπόδια που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες στην Ελλάδα✔️ Τι σημαίνει πραγματικά σεξουαλική παρενόχληση✔️ Γιατί η...